الغضب في الاكتئاب هو العاطفة الثانوية

هذا لا يعني أن الغضب ليس حقيقيا أو طبيعيا. أنه. وغالبا ما يكون مبررا. لكن الغضب يأتي في المرتبة الثانية بعد أن تأتي المشاعر الأولية في المرتبة الأولى. في بعض الأحيان ، لا يتم التعرف على هذه المشاعر الأساسية أو إدراكها لأنها تحت السطح.

تخيل شجرة ، بجذعها وفروعها طويلة وكبيرة فوق الأرض ، والجذور تحت الأرض. ماذا تفعل تلك الجذور للشجرة؟ أنها تطعمه ، أليس كذلك؟ لذا تخيل أن الجذع والفروع هي الغضب من الخارج ، الجزء الذي يراه الناس. ولكن تحت السطح هو أصل الغضب ، يغذيها. إذا كان طالب يسير في القاعة في المدرسة وتعثر عليه شخص ما ، فقد يقفز في غضب مستعدًا للقتال والغضب. لكن قبل ذلك مباشرة ، ربما شعر بالحرج. إذا تأخرت مراهقة عن فرض حظر التجول وكان والديها يسارعون إلى البيت ، فعندما تمشي في وقت متأخر قد يجادلون ويغضبونها ويعاقبونها. لكن قبل ذلك مباشرة ، كانوا قلقين. يمكن أن يكون هناك أي عدد من العواطف تحت هذا السطح التي تثير الغضب ، والاكتئاب هو واحد منهم.

الرجال المصابون بالاكتئاب غالبًا ما يظهرون الغضب بدلاً من الحزن

التهيج ، الصمامات القصيرة ، الغرابة ، المشاكس... الغضب ، العنف ، القتال... نوبات الغضب ، رغم أنها قد تسبب الصراع في العلاقات ، وقد تم التسامح اجتماعيا في الرجال أكثر من التعبير عن الحزن أو كآبة. قد لا تنجح محاولة الحصول على مساعدة "مشكلة الغضب" ما لم يتم اكتشاف المصدر ومعالجته. سيتعرف بعض الرجال على أنهم يعانون من مشكلة الغضب ويحاولون إيقافها ، ولكن إذا لم يجدوا منفذًا صحيًا للمشكلات التي لم يتم حلها ، فقد يكتسبون عادة جديدة مختلة. نصف إدارة الغضب هو معرفة المشغلات والعمل على التنظيم الذاتي. لكن النصف الآخر هو العثور على المصدر والتعامل معه بشكل فعال.

الغضب لا يعني تلقائيًا ثنائي القطب

بعض الناس الذين لديهم اضطراب ثنائي القطب هل لديك غضب أو غضب أثناء الهوس. وغالبًا ما يأتي الناس إلى الاستشارة لأنهم غاضبون أو مزاجيون ويفترضون أنهم مصابون باضطراب ثنائي القطب. ولكن كما نوقش أعلاه ، يمكن للغضب أن يشير أيضًا إلى قضايا أخرى مستمرة. يمكن أن يكون الاكتئاب ، والقلق ، ومشاعر العجز ، أو الزناد شائع جدا ، وخيبة الأمل.

لا يعرف الأطفال دائمًا ما الذي يزعجهم أو لماذا ، ولكن قد يظهر عدم ارتياحهم في تصرفاتهم. قد يشير الغضب عند الأطفال إلى سوء المعاملة أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو القلق أو حتى اضطرابات النوم أو مشاكل السكر في الدم. الغضب حقيقي ، الغضب طبيعي. لكن الغضب وحده قد لا يكون المشكلة. قد يُظهر الحفر أعمق قليلاً أسفل السطح المؤشر الحقيقي لكيفية معالجته.