تناول الحلوى أثناء الانتعاش من اضطرابات الأكل على ما يرام

في منطقتنا اضطرابات الاكل، نحن نخاف من الدهون ولكن نعم ، تناول الحلوى أثناء تناول الطعام هو أمر جيد. نخشى الطريقة التي تبدو بها في المرآة أو كيف تتجمع على أفخاذنا والطريقة التي تظهر بها في غرام الملصقات والعلامات في جزيئات طعامنا. عندما نعاني من اضطراب في الأكل ، نفضل أن نفعل أي شيء بدلاً من أن نكون سمينين وكذلك نفعل. نحن نتفاعل بطرق غير صحية عن طريق الجوع ، الأزيز ، التطهير ، overexercising، هوس السعرات الحرارية ، أو وضع الأطعمة في قوائم العلب / لا يمكن أن تأكل. في الانتعاش ، نتعلم كيفية تناول الطعام من أجل التغذية ولكن الحلويات يمكن أن تظل فئة مخيفة ومحفوفة بالمخاطر. ولكن ماذا لو شمل الشفاء قدرتنا على تناول ملف تعريف الارتباط لمتعته ، لأنه ببساطة لذيذ؟ ماذا لو شمل اضطراب الأكل تناول الحلوى

تناول الحلوى قبل تناول اضطرابات الانتعاش

هناك مراحل لاضطرابات الأكل. الأول ، من الواضح ، قبل أن يبدأ. هذا ما يشير إليه بعض الأشخاص فيما بعد كـ "طبيعي". إنه عندما نتناول الطعام فقط ولم يكن هناك فوضى الأفكار ، أو صوت اضطراب الأكل يهمس حول السعرات الحرارية ، والدهون ، أو غيرها كلام فارغ (كيف تعلمت أن أحب الطعام في اضطرابات الأكل الانتعاش

). بالنسبة لمعظمنا ، كان هناك وقت كان فيه الطعام يحتفظ بالحرية ، عندما كنا نأكل الكعك والكعك إبتسامة ، عندما نقلنا أجسادنا من أجل المتعة ، ونظرنا في المرآة لصنع الوجوه أو فرشاةنا أسنان. قد تكون لدينا ذكريات سعيدة تنطوي على الحلويات مثل خبز الكعك برقائق الشوكولاتة مع أمهاتنا ، أو الموت بسبب تناول الكعك.

تناول الحلوى أثناء اضطرابات الأكل النشطة

هناك نقطة في الانتعاش عندما يكون الأمر محيرًا. في مكان ما على طول الخط ، كنا "طبيعيين" ، ثم تدخل اضطراب الأكل ، ولم نكن كذلك. هناك شعور بأن اضطراب الأكل حطمنا بطريقة ما. البعض منا غير قادر على التعرف على إشارات الجوع أو الشبع. لقد ملأ البعض منا عقولنا بمعلومات محفوظة مثل محتويات السعرات الحرارية من كمية فاحشة من الأطعمة.

في مرحلة اضطراب الأكل النشط ، تعد الحلويات مزحة إلى حد ما. مرضى فقدان الشهية لن يأكلوا ملف تعريف الارتباط لأي شيء (استكشاف المشغلات أثناء اضطرابات الأكل). سوف يأكل المتعلمون حفنة من ملفات تعريف الارتباط ويعيدونها احتياطيًا. سوف تبقى بينغر محشوة. الحلويات في منطقة الخطر.

تناول الحلوى أثناء علاج مرضى اضطرابات الأكل

مرافق علاج اضطرابات الأكل لدينا خطط وجبات منظمة تعتمد على احتياجات كل فرد من السعرات الحرارية للتعافي. في المرفق الذي ذهبت إليه ، دفعت فتاة على مائدة الغداء ملف تعريف ارتباط إلى فمها ومضغت كما لو كانت سامة ، لكن حياتها كانت تعتمد على هبوطها في حلقها. بدا الأمر كما لو أنها لم تتذوقه.

كان لدى خطة الوجبة ملف تعريف ارتباط واحد يوميًا للأيام القليلة القادمة. أخبرتني أنها حجابها في محاولة لنسيان أنها كانت تأكلها. بدا الأمر وكأنه مجرد تعويذة لها ، وهذا جعلني أرغب في البكاء. لا أريد فقط المرور عبر الحياة ، أو تناول الوجبات ، أو الحصول على ملفات تعريف الارتباط. أردت أن أحبهم وأتذوقهم وأكلهم بفرح (كيف يؤثر موقفي على انتعاش اضطرابات الأكل).

تناول الحلوى أثناء تناول اضطرابات الأكل

من تلك النقطة ، عرفت أن إحدى العقبات التي تعترض شفائي هي القدرة على تذوق الحلويات. نعم ، يمكننا أن نتعلم أن نحب أنفسنا وليس أكل الحلوى ؛ الحلوى ليست شرطا مسبقا للحب الذاتي. ومع ذلك ، جزء من المحبة لأنفسنا هو اعتناق النعيم العصير للحياة ، وأحيانا يكون الطعام بمثابة استعارة كبيرة لهذا الغرض. هل يمكن أن نتذوق ملف تعريف ارتباط واحد كما لو كنا نتذوق غروب الشمس ونتحقق بعيدا هل يمكن أن نتذوق الأشياء في حياتنا بطريقة صحية أم يمكننا أن نمسك بها بأيدي جشع ، وننغمس في الشعور بالذنب ، ونرميها مع الأسف والبغض الذاتي. يمكن أن توفر تناول الحلوى مرآة مثيرة للاهتمام لكيفية نظرتنا للحياة.

أكل الحلوى من أجل الحياة ، دون اضطرابات الأكل

يختلف تناول اضطرابات الانتعاش للجميع. إذا لم تكن الحلويات جزءًا من لك ، فلا بأس بذلك. إنهم جزء مني. أنا أستمتع بكل قضمة بالطريقة نفسها التي اخترتها للاستمتاع بحياتي وبهذه المجموعة الرائعة والكمال مني.

البحث عن Z على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و على لها بلوق.