الاكتئاب - لا أستطيع اتخاذ قرار ، كل شيء يبدو خاطئًا

الاكتئاب الشديد / الاكتئاب هو نتيجة ثانوية للمعيشة في نظام بعيد جدًا عن التوافق مع الواقع ، حيث يتعين على APA (وكلاهما APA) أن يكذب على الجميع من خلال إخبارك بأنه اضطراب في الدماغ. الاكتئاب حقيقي للغاية ، ولكن فقط في سياق مجتمعنا ؛ أي الاقتصاد المختلط ، أو ربح الدولة / الدولة (والدعاية التي تغذيها).
الدولة (esp. من اليسار / اليسار ، أنواع الاشتراكية) يستخدم الناس إما لدفع الضرائب أو لكسب المزيد من الضرائب حتى يتمكنوا من الحصول على أصوات من الناس الذين يعيشون خارج من دولارات الضرائب المذكورة. هذا [أحد الأسباب] وراء ارتفاع الدين من 5 تريليونات إلى 22/23 تريليون منذ عام 2000. الآخر هو ربح الدولة عن طريق الرأسمالية ، أي الرأسمالية المحسوبة أو الجماعية الاقتصادية (وليس الرأسمالية الحقيقية).
هذا هو نتيجة الطبقة النخبة السياسية (المحسوبية ، والاشتراكيين) الذين يريدون البقاء في السلطة بأي ثمن. يجب عليهم الاستمرار في الكذب بشأن المرض العقلي ، إنه أحد أكبر الحيل. ما هي أفضل طريقة لغسيل دماغ شخص وإبقائه مريضًا من إخباره بأنه يعاني من اضطراب في الدماغ (لا يمكن إثباته - انظر الأكاذيب النفسية التي كتبها الدكتور سزاس) عندما يكونون مجرد رد فعل على إملاءات أولئك الذين يصدرون هذا وغيرهم من "الداعمين" معلومات. الدولة والدواء الكبير يصرفان مليارات الدولارات من فكرة وجود مرض عقلي. تحصل الدولة على دولارات ضريبية (كانت ضريبة الدخل غير قانونية / غير دستورية قبل عام 1913) ، وتقوم بتوجيهها إلى الجامعة تدريب الطبيب النفسي / الطبيب النفسي على ما يفكر / يقول / يفعل ، ثم يجوبون المخدرات (فارما كبيرة) إلى الأميركيين اشخاص؛ بعبارة أخرى ، بدلاً من معالجة السبب الجذري (التبعية النظامية ، ربح الدولة ، الجماعية) فإنهم يستمرون في استمرار التمثيلية عقدًا بعد عقد. ويظل الناس يزدادون سوءًا ومرضية. صدقوني لقد كنت أشاهد الأكاذيب تتكشف لسنوات عديدة. يتم تلقين كل جيل جديد في نظرتهم إلى العالم من المرضى من نصف الحقائق ، والتعبد والتشويش. وإذا حاولت الفرار إلى الحرية فسوف يصفك بأنه شر ويحاول أن يسحقك بأي ثمن.

السبيل الوحيد للشفاء من الاكتئاب هو الانتفاض والخروج من قيود العبودية / الجماعية التي تبقي الجميع في عبودية ؛ هذا يتطلب شجاعة لا مثيل لها ، فهذا يعني فعلًا والتفكير في عكس ما تفعله كل الجماهير التي تحركها الخوف (المطابقة والجماعية تحول الناس إلى جبناء طائش). عدم السماح للصحة السياسية بالتحكم في ما تقوله أو تفعله. أن تكون معتمدة استراتيجياً على نفسها ومستقلة (دون العزلة عن الناس). لتتماشى مع طبيعتك الخاصة وبالتالي الواقع (كما هو موضوعي) ، بغض النظر عن التأثير الخارجي. وإذا كنت يجب أن ترتفع وتخرج (مزرعة) المزرعة الإحصائية وتكون لديك القوة للبقاء هناك ، فلا تعود أبدًا إلى الوراء ؛ هذا هو أكبر خطأ. ابقى في المسار.

أنا فتاة تبلغ من العمر 12 عامًا ، وأمي امرأة لطيفة جدًا ولكنني أشعر أنها لم تفهمني بعد الآن ، ولا أعرف ماذا أفعل ، لكن والدي يسخر مني أيضًا. لا أعرف إذا كنت مكتئبًا لكنني بدأت أخيرًا أشعر بالحزن والأسفل. أشعر أنني بحاجة إلى مساعدة لأنني حزين ولا يمكنني اتخاذ أي قرارات أحتاج إلى مساعدة ولكن ليس لدي أدنى فكرة عن كيفية إخبار والديّ بالمساعدة.

مرحبا.
أنا سعيد للغاية لأنني لست الشخص الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة. لا أستطيع تسوية حياتي الشخصية ويبدو أن كل شيء يتصاعد مع أجزاء أخرى من حياتي. أشعر بإضاعة الوقت ولكن لست متأكدًا مما يجب فعله. تحدث مع كاهن شخص ممتاز اقترح الذهاب لرؤية الطبيب.

الاكتئاب ليس مرضا. إنه ناتج ثانوي لـ PTSD. أنت تكذب حول هذا العقد بعد عقد من الزمان لأنك تستفيد من النظام. النظام هو ما يبقي الناس بصدمات نفسية.

شكرا لهذا المنصب. هناك بعض الأيام التي لا أستطيع فيها بصراحة إنجاز شيء واحد. لا يفهم زوجي وغالبًا يقول "ما عليك سوى اختيار شيء وفعل ذلك!". لاف... لو كان الأمر بهذه السهولة. أفكر في الأمر على أنه يحتوي على الكثير من الألغاز التي يمكن الخروج منها معًا. يمكن لبعض الأشخاص إزالة لغز واحد على الرف ، ووضعه معًا ، ثم الانتقال إلى اللغز التالي ، إلخ. أشعر وكأنني ألغيت "ألغامي" في ذهني وألقيت الصناديق بعيداً. يمكنني فقط اختيار تجميع أحجية واحدة في وقت واحد لأنها موجودة جميعًا في وقت واحد ولا يمكنني حتى فرزها.

أعلم أن هذا منشور أقدم ، لكنني تعلمت مؤخرًا شيئًا عن نفسي قد يكون مفيدًا للآخرين وأظن أنني أضعه هناك. لدي اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، مع النوع الفرعي "مجرد حق" أو الكمال. عندما جئت لأول مرة لتعلم هذا ، اعتقدت أنه لا توجد طريقة ، لست منشد الكمال ، فأنا أتأخر في كل شيء من الرد على رسائل البريد الإلكتروني إلى إبقاء شقتي نظيفة. ولكن جزء كبير من هذا النوع من الوسواس القهري هو تجنب الأشياء التي تعطيك القلق. تغمرني القرارات. لا يمكنني شراء الأشياء دون قراءة كل مراجعة واحدة ، وحتى ذلك الحين أشعر بالشلل عن طريق الاختيار. سأرحل قريباً ولا أعرف ما هي المهنة التي أريد متابعتها. مثل كثيرين منكم ، أنا أيضًا مصاب بالاكتئاب ، لكنني بدأت أرى المناطق في حياتي حيث جمدني الوسواس القهري من التحرك إلى الأمام بطرق مختلفة لأنه لم يكن هناك خيار على ما يرام. أبدأ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مع شخص متخصص في علاج الوسواس القهري في وقت قريب ، لذلك أنا متفائل بصحتي العقلية لأول مرة منذ فترة طويلة. لسنوات ، كنت أعتقد أن هذه الأعراض كانت مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حيث أن الاثنين يمكن أن يبدوان متشابهين من الخارج. قد يكون من المفيد النظر في ذلك ، لأن العديد من مشاكل الصحة العقلية تترافق مع الآخرين ويمكن التغاضي عنها بسهولة.

مرحبا ناتاشا ،
هذا هو الوصف الأكثر دقة لكيفية تأثير الاكتئاب على القرار.
لقد أصبت بالاكتئاب وأستطيع أن أقوم بربط كل هذا معي تمامًا وهذا هو السبب في أنني وجدت هذا المنشور مريحًا للغاية.
شكرا جزيلا والحفاظ على الكتابة!
راجع للشغل ، كيف حالك الآن؟
تحياتي الحارة،
Ajinkya.

هذا ما مررت به منذ سنوات. يجب أن أتخذ قرارًا بشأن ما يجب فعله بحياتي وما إذا كنت سأدرس درجة الماجستير ، وأصيبت بالشلل. إنها القرارات الكبيرة التي أواجهها حقًا وكنتيجة لذلك أنا متأخرة عن نظرائي. استغرق الأمر مني خمس سنوات حتى عرفت ما الذي أدرسه في الجامعة ، وحتى تلك لم تكن عملية منطقية تمامًا ومدروسة جيدًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون عملية التفكير التي تستغرق من 15 إلى 30 دقيقة ، حتى في تحديد مكان الذهاب للجري في الصباح. معظم الوقت ذهني فارغ. هذا هو حقا الجحيم الحية.

أستطيع أن أفهم من أين يأتي الجميع من هنا.. أعاني من الاكتئاب لست بحاجة إلى وثيقة لتخبرني أنني مصابة بالاكتئاب.. إنني أشاهد انكماشًا بشكل أساسي بسبب adhd كما لو أنني لو كنت مصابًا بمرض adhd وثبّت هذا الجزء من الأشياء التي ربما يكون اكتئابي أفضل. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال ، أود أن أوضح للجميع الذين لا يعانون من الاكتئاب "الاكتئاب السريري الحقيقي المناسب" ما هو شعوري بالنسبة لي ويؤثر علي. أنا رجل يبلغ من العمر 37 عامًا وكنت أعيش حياة جيدة مع أندية الأصدقاء وجميع أنواع الأشياء. لديّ فرنك غيني جيد ، أهمله كثيرًا بسبب الاكتئاب. ولكن على أي حال الآن لديك خلفية بسيطة مني هيريس كيف يشعر الاكتئاب السريري الحقيقي. تخيل عدم الرغبة في مغادرة المنزل كل يوم لمجرد "كل شيء" بما في ذلك الأشياء التي تحب القيام بها هي الآن تافهة لها مثل كل شيء الممل الجحيم من أنت وأنت لا تستطيع فعلا رؤية هذه النقطة في اى شى. لن تشعر أبدًا بالسعادة الحقيقية على الرغم من عدم وجود شيء سيء في حياتك. يمكن أن يكون لديك حياة مثالية حرفيًا ، لكن كل يوم سيكون بلون رمادي مثل اليوم التالي.
كنت أحب الخروج مع الأصدقاء الآن وقد أغلقت نفسي وقد تحركوا جميعًا. لا يزال لديّ والديان اللذان يعيشان بالكاد أراهما بسبب السبب الأول "كل شيء" ممل ويشعر كأنك لا تهتم.. حتى تفعل الأشياء التي تحبها حقا.. على سبيل المثال اعتدت أن أحب الألعاب على جهاز الكمبيوتر الخاص بي أو تناول مشروب مع الأصدقاء أو الذهاب في رحلات بعيدا والضحك وما إلى ذلك. لكن بينما تكبر وتدافع عن نفسك تحصل على منزل وتهدأ ، والشعور الذي اعتدت أن تتحول إلى نوع من الحجاب الرمادي.. من الصعب للغاية أن ننقل هذا الشعور لأنه يشبه الملل المعتدل ولكنه أكثر خطورة من ذلك.. في بعض الأحيان قد تجلس وتشعر أنك عديمة الفائدة لأنك لا تفعل شيئًا (فيما يتعلق بالملصق الأول) ، ولكن هذا الشعور يمكن أن يبقى معك يومًا بعد يوم ويخبط رأسك.. لا يمر يوم معك وأنت تعرف أنه سينتهي عند رحيلك.. ولكن لا تأخذ هذه الجملة خطأ فأنا لا أقصد انتحارًا ، بل أعني به جزءًا من معرفة قدرتك على الأرجح في النهاية ستموت وحدك لأن الحياة المملّة للملاكمة في نفسك لا تجتذب الكثير اصحاب. إنك تفوت الأيام الخوالي ولا يمكن أن تزعجك الأيام الجديدة وعندما يسألك الناس ما الخطأ ، فأنت تقول إنك بخير ولكن في أعماقك تعلم أنك تتمنى ألا تكون قد ولدت أبدًا. نعم بعض الناس يرون الانتحار والأشياء كخيار لكن هذا ليس ما أحصل عليه هنا شعور حقيقي بالاكتئاب وكم هو صعب بالنسبة لشخص عاقل حقًا مكتئب حقًا للتعبير عن ذلك يشعر.
أرى أشخاصًا من حولي خارج العائلة المقربة أو أشخاص مجهولين يسيرون في حياتهم اليومية وأجلس وأفكر "لماذا يزعجني" هذا الاكتئاب المرضي الموهن وعادة ما تكون خفية لدرجة أنك عندما تكتشف في النهاية أنك تعاني من اكتئاب سريري ، فإن ذلك يعني أنك تفهم حقًا ما يملك. دائمًا ما يكون بعض الأشخاص من نوع "توت" ويقولون أشياء مثل: "إنقضوا عليها بالملل الخاص بك ، وما إلى ذلك ؛ لأنهم لا يستطيعون في الواقع فهم مدى سوءها" في بعض الأيام ، يمكنك الجلوس وتشعر بالتعاسة أو التفكير في البكاء لماذا أشعر بهذه الطريقة ، لكن لا توجد إجابة.
حاول أن تتخيل قبل أن تصاب بالاكتئاب كيف أن الأشياء التي وجدتها مملة كانت مملة إلى درجة أنك لم ترغب في القيام بها حتى.. بعد الآن الأشياء التي أحببت فعلها تجعلك تشعر بهذه الطريقة. ثق بي زقزقة عندما يخبرك أحدهم أنهم بالاكتئاب لم تتجاهلها أبداً على أنها مجرد مرحلة أو لأنهم يشعرون بالملل لأن شخص ما أحببت حقًا فعل الأشياء التي تجلس الآن يوميًا وتتساءل ما هي الفائدة في الحياة ، ويمكن الاعتماد عليك لمنحهم نوعًا من الأمل أو راحة.. لا تحطّم مشاعر الأشخاص المصابين بالاكتئاب لأنك تعتقد أنهم قادرون على ذلك.
أنا جالس هنا مع العلم أن قاب قوسين أو أدنى علاج حقيقي جلبه تكنولوجيا النانو هو ما يقرب علينا هذا ما آمله للمساعدة في جعلني أشعر بالسعادة لشيء لعلاج الرمادي من الدماغ الذي ضباب حياتي على كل يوم. نعم ، أرى انكماشًا وأنا لا آخذ مضادات الاكتئاب فقط ، ولكن رغم أنني كنت في الماضي قد جربت طريق meds للاكتئاب ، لكن للأسف لم ينجح أي شيء. آمل فقط أن ينتقل العلم والتكنولوجيا لأن الحياة على ما هي عليه هذه الأيام هي في الحقيقة ليست الأفضل رأيت ذلك وجه الجميع مدفونة على هواتفهم وعدم التواصل مع أي شخص يشعر وكأنه كوكب وحيد كذلك.
توخى الحذر من زملائي آمل أن يكون هذا المنشور قد أعطى نظرة ثاقبة على المرض الرهيب للإكتئاب السريري فقط تذكر أنه لا يوجد شيء في الحياة يسبب الاكتئاب لأشخاص مثلي تمامًا بالطريقة التي نشعر بها سواء كان ذلك خللًا كيميائيًا أو أي شيء آخر غير مروع.

حتى الآن ، ظننت أنني كنت أشعر بالجنون والشعور بهذه الطريقة بنفسي... الطالب الذي يذاكر كثيرا أنه غير قادر على جمعها معًا. أشعر دائمًا بالاختلاف والشعور بالتدني لدى الجميع ، وانخفاض وتحت أي شخص يعبر طريقي. غير حاسم ، وأكره نفسي لذلك باستمرار. شعور عديم الفائدة في كل وقت. مجرد رحلة إلى المتجر هي "صفقة كبيرة" بالنسبة لي والتواصل مع الآخرين هو... كيف ينبغي أن أقول هذا... مرهقًا ويتركني أشعر بالجهل. هل تصرفت بشكل صحيح؟ هل قلت شيئا خاطئا؟ هل يتحدثون عني الآن؟ تعبت من الشعور بالخطأ في كل ما أقوم به أو أقوله. تعبت من عدم الحسم والشعور بعدم جدوى وقبيح. لا أستطيع الحصول على قسط كافٍ من النوم وكل قرار أتخذه أشعر أنه غير صحيح. تعبت من إهدار مثل هذا. لماذا لا أستطيع أن أكون طبيعيا مثل أي شخص آخر.

لذلك أنا لست وحدي أنا؟ في العام الماضي بعد إجراء البحوث لمدة 6 أشهر تقريبا اشتريت أخيرا سيارة أحدث. بعد قليل ، كنت مستعدًا للسير خارج الباب ، لكنني لم أفعل ذلك. Npw Ive تم النظر في نظام صوت أفضل لسيارتي. لقد تم البحث لمدة أسبوع الآن وطرح الأسئلة أخي يوميا. كان كل شيء مخططًا له (ظننت) في يوم العطلة للذهاب إلى متجر استريو لمعرفة ما يوصون به وما زلت جالسًا أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي. إنه المكان الوحيد الذي أشعر بالراحة!! أطفأت الأمور والشيء الوحيد الذي أفعله هو الجلوس هنا على كرسي.

هنا متعة واحدة. لقد قررت أنا وزوجي الابتعاد. أين؟ أنا لا أعرف ، لا يمكنني معرفة ذلك. لقد غمرني هذا القرار ، فهو يبقيني مستيقظًا ليلا ، ويستغرق كل وقت فراغي... لا يمكنني معرفة أين يجب أن نذهب ، وهذا يجعلني كارثة.
هذا هو السيناريو... لقد نشأنا في الغرب الأوسط ، وكلاهما يريد الخروج. لدينا طفل صغير ونريد اتخاذ خطوة دائمة. في أي مكان نذهب إليه ، سيكون المنزل الجديد. نحن لا نريد أن نتحرك فقط و "نسميها". إذا ما هي المشكلة؟ لدي هذه المعايير ، حيث كل جانب هو أولوية قصوى.
يحتاج إلى مدارس جيدة
- يحتاج إلى حاجة خاصة لمهنة زوجي
منخفضة أو لا مواقع تلوث (هل سبق لك أن نظرت إلى مواقع التمويل الزائد وما هو التلوث الكبير الذي يحدث للناس ، وخاصة الأطفال وكبار السن؟ اذهب انظر ، سأنتظر)
-منطقة آمنة
-AFFORDABILITY
ترى كيف رسملتها أن آخر واحد؟ ذلك لأنني اكتشفت ذلك ، لقد انتهيت من البحث. ومع ذلك ، عندما نظرت إلى سوق الإسكان هناك ، كان أكثر من ثلاث مرات ما هو عليه هنا. بأي حال من الأحوال لا يمكننا تحمله. استوفت المنطقة جميع المتطلبات ولكن لا يمكننا تحمل تكاليفها ...
حسناً ، أنا أذهب إلى أين أذهب. لدينا اختيار البلد بأكمله ، وأشعر بالعجز. يجب أن أتخذ القرار الصحيح بناءً على ما نبحث عنه ، ويجب أن أقوم به قريبًا ، لكنني فقط... ضائع. أستمر في العودة إلى المربع رقم واحد ولا يمكنني الحصول عليه.

شكرا ، ناتاشا! لقد نقلت موقع الويب الخاص بك / المقالة إلى بعض الأصدقاء الآخرين الذين اعتقدت أنهم مهتمون. انها رائعة حقا!
اجازة سعيدة!

أنا فقط أرسلت المؤلف (ناتاشا) رسالة بريد إلكتروني لأشكرها شخصيا على هذا المقال! ليس لدي اضطراب ثنائي القطب ، لكني عانيت من الاكتئاب. هذه الأعراض (صعوبة في اتخاذ قرارات غبية حقًا) هي شيء عانيت منه ، لكن لم أر مقالًا عنه حتى يومنا هذا.
انها رائعة حقا. شكرا ، ناتاشا ، على وجهة نظرك وإلقاء الضوء على هذا. أعيادا سعيدة لك.

على عكس معظم الناس الذين يحبون عيد الميلاد ، فإنني أكره ذلك حقًا. ليس لدي زوج / صديق أو أطفال. الكثير من القرارات التي يتعين اتخاذها وحدها وليس لأحد للمساعدة. انها ساحقة تماما. ما لشراء ، لمن. إلى أين أذهب للعثور عليه. ماذا لو تكلف الكثير أو غير متوفر؟ محاولة إنشاء والتمسك ميزانية. ما هي الحرفية التي يمكنني صنعها في الوقت المحدد لتوفير القليل من المال. أي نوع من بطاقات عيد الميلاد للشراء ، من لإرسالها إلى. ما يجب القيام به ل potlucks. ما يجب ارتداءه للقاءات ، ما هي الأوسمة المعلقة. ما الأشياء الجيدة عيد الميلاد لخبز. الكثير من الأعمال المنزلية تركت التراجع ، وهو ما يجب القيام به أولاً. كيفية جدولة وقتي بكفاءة حتى أحصل على ما يجب القيام به مع إتاحة الوقت الكافي للنوم وما إلى ذلك
بحلول الوقت الذي يكون فيه عيد الميلاد هنا بالفعل ، أشعر بالإرهاق الشديد والاكتئاب وبالطبع لأنني أحاول معرفة كيف سأدفع فواتيري العادية... أنا لا أشعر بالمرح الشديد !!!

يمكنني أن أتعلق بكل ذلك. الكثير الذي يجب القيام به وأين تبدأ. أم هل يعطي المرء الأولوية؟ ما هو أكثر أهمية؛ التنظيف أو الغسيل؟ يجب أن يكون المطبخ دائما أنيق؟ هل ننفق الكثير من الوقت على الكمبيوتر (رسائل البريد الإلكتروني ، وما إلى ذلك) أكثر مما ينبغي. هل هذا يساعد؟

أنا أتخذ قرارات مهمة بسهولة إلى حد ما. لكن عندما يتعلق الأمر بخيارات تافهة ، فأنا مشلول. يجب أن ترى كيف يمكنني شراء البقالة. يستغرق ساعات. أتعرض لاختيار نوع واحد من رقائق البطاطس أو غيرها ؛ عندما أصل إلى المنزل ، أرى أنها العلامة التجارية نفسها التي اخترتها في المرة الأخيرة - إذا كنت سأصل إلى نفس النتيجة في كل مرة ، ألا تعتقد أنه يمكنني القيام بذلك على الأقل بشكل أسرع في المرة القادمة؟
هناك أيام عندما أكون غير حاسم لدرجة أنني لا أستطيع حتى تحديد موعد الذهاب إلى الحمام حتى أكون جاهزًا للانفجار. ما زلت أفكر في أنه لا ينبغي أن يكون معقدًا للغاية ، ولكن كلمة "ينبغي" لا علاقة لها بالحياة الحقيقية.

المادة مفيدة للغاية. يحدث هذا مع الكثير من الناس وهذه المادة سوف تساعدهم على الحد من التوتر

غالبًا ما أجد نفسي أفكر في الأشياء وأحتاج إلى إيجاد طريقة للإغلاق لفترة من الوقت. لا يوجد شيء خاطئ حقًا في القيام بذلك طالما لا تصبح عادة. التأمل يمكن أن يساعد
بالنسبة لي في بعض الأحيان ، فإن الأمر يتعلق فقط بإعداد قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها ، لذلك لا أنسى وأفعلها واحدًا تلو الآخر بشكل خاص طلب ما لم يكن بالطبع هناك حاجة ماسة لعمل شيء ، ثم أبذل قصارى جهدي لدفع الاكتئاب وفعل ذلك الشيء أولاً سواء شعرت به أو ليس. أحاول ألا أترك مشاعري تملي حياتي ولكني لست ناجحًا دائمًا. في بعض الأحيان يتم إلقاء الدموع أثناء عملية المتابعة لأنني غالبًا ما أكون مستاءً جدًا وخشنًا من التعرض للضغط على فعل أي شيء ، فأنا لا أريد فعله حقًا حتى لو كان ذلك هو ما أقوم به دفع
أحاول أن أجعل الراحة / الاسترخاء / الترفيه / الترفيه مكافأة على جهود عملي والتركيز على ما أنا عليه فعلت على عكس ما لم يتم القيام به بهذه الطريقة ، لا أشعر بالذنب وأضرب نفسي لأكون كذلك بدون فائدة
أعتقد أن أي شيء أكثر صحة من التحديق في الفضاء أو النوم في حياتك طوال الوقت رغم أنني ما زلت أفعل ذلك في بعض الأحيان.
إذا انتظرت حتى شعرت بالقيام بالأعمال المنزلية فلن أخشى ذلك. أنا مثل المماطل. عندما أنتظر وقتًا طويلاً يصبح كل شيء عاجلاً ، لذا اخترت شيئًا واحدًا في كل مرة ، لا يهم حقًا ما يهبط به بعد قليل ، ثم استريح قليلاً ثم اختر شيئًا آخر أسهل أو أكثر إثارة للاهتمام للقيام به إذا شعرت بالتعب الشديد أو بالملل الشديد. بالطبع أنا متعب للغاية وفقد الاهتمام في معظم الأشياء عندما أكون مكتئبًا. إنها مجرد طبيعة الوحش ، لكنني ما زلت أحاول بذل بعض الجهد ولا أقارن نفسي بأشخاص آخرين يمكن أن يسهلوا القيام بالمزيد
أي تقدم أفضل من لا شيء. هذا يعطيني شعورا بالإنجاز ويحفزني في بعض الأحيان إلى بذل المزيد من الجهد. التلفزيون أو الكمبيوتر هو دائمًا أكبر إزعاج لدي ...

اكره هذا. أنا أكره ذلك عندما تحاول عائلتي المساعدة ، ويسألني ما أريد لتناول العشاء. لا يهمني