التشخيص الجيد للصحة النفسية والسيئة

أرغب في معالجة التشخيص الجيد للصحة النفسية والسيئة بعد آخر منشور لي في المدونة التخلص من التشخيص الذاتي للأمراض العقلية بسبب الاستجابة التي حصلت عليها. كنت أعرف منذ اللحظة التي فكرت في كتابة تلك المدونة أنني سأواجه قدرًا كبيرًا من الخلاف ، وعلى الرغم من أنني لم أتلق الكثير كما كنت أتوقع ، إلا أنها كانت لا تزال موجودة. لذا ، إليك ، بشكل أو بآخر ، استجابة لكل من قام بالتعليق وربما حتى بعض من لم يبدوا تشخيصًا جيدًا وسيئًا للتشخيص الذاتي للصحة العقلية.

التشخيص الجيد لصحة العقلية: لا تتوقف عند التشخيص الذاتي

التشخيص الذاتي ، بالنسبة لي ، هو تحديد ما هو "خاطئ" معنا عندما لا يبدو أي شخص آخر قادرًا على القيام بذلك ، لكنه لا يعني مجرد التوقف هناك. التشخيص الذاتي هو نقطة البداية التي يمكن أن تقودك إلى العلاج أو للبحث أطباء معينون قد لا يكون لديك وصول إلى أو معرفة بخلاف ذلك. يمكن أن يكون التشخيص الذاتي للصحة العقلية هو الخطوة الأولى في الحصول على تشخيص رسمي ، وهو أمر جيد ، كما قلت.

مرة أخرى ، إذا كنت ستجرب الأدوية ، فابحث بالتأكيد عن طبيب أولاً. الأدوية ليست شيئا يمكن العبث به، ويجب عدم تناول العلاجات بشكل خفيف. هذان الجانبان من الصحة العقلية يأخذان بالتأكيد تدريبًا يتجاوز ما يمكننا البحث عنه عبر الإنترنت.

التشخيص الذاتي السيئ للصحة العقلية: التشخيص الذاتي ليس من السهل دائمًا التعامل معه

هذا الجزء هو شيء لم أفكر فيه عندما كتبت آخر مشاركة ، ولكنه بالتأكيد شيء صحيح ، حتى في وضعي. أثار أحد المعلقين أن التشخيص الذاتي قد يكون في بعض الأحيان خطيرًا لأنه قد يؤدي إلى اليأس ومشاعر الهزيمة.

بسبب العار الذي شعرت به عندما كنت أتعامل معه لأول مرة اضطراب الطارد، عندما وجدت المصطلح ، في ذلك الوقت ، قطف الجلد المزمن ، شعرت بالفشل. كانت صياغة ووصف الاضطراب فظيعة تمامًا ولم أكن أعرف كيف يمكنني الفرار منها. استغرق الأمر سنوات ليهز هذا الشعور وفعلت ذلك فقط لأنني وصلت إلى "القشة الأخيرة" ، كما هي ، وكنت أعرف أنني بحاجة إلى القيام بشيء ما.

كيفية التعامل مع هزيمة التشخيص الذاتي

إذا كنت تشخّص حالة من الصحة العقلية وتشعرين بهذا الشعور بالهزيمة ، فإليك بعض النصائح للتغلب عليها.

استشر الطبيب أو المستشار. هذا ، بصراحة ، واحد كبير بالنسبة لي. حتى مع التشخيص الذاتي ، لا أعتقد أنه ينبغي إخراج المهنيين من المعادلة. يمكنهم مساعدتك من خلال ذلك ، حتى لو لم يكونوا متأكدين تمامًا مما تمر به. بعض الاستراتيجيات العمل في جميع المجالات ، ويمكن أن يكون مساعدة كبيرة.

ابحث عن الآخرين مع تشخيصك. العزلة هي أسوأ شيء ، والكثير منا يشعر بالفعل بهذه الطريقة حتى قبل التشخيص. دعم الأقران ضخم وبسيط "أنا أيضًا" يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في العالم. يمكن أن يخبرك امتلاك لوحة صوتية للتجارب أنك لا تدخل بمفردك وربما يمكنها حتى توصيلك بمواردها.

مواصلة البحث الخاص بك. المعلومات ، في رأيي ، مهمة للغاية. قال العديد من الذين علقوا على مشاركتي الأولى أن المحترفين هم الذين يستطيعون تصفية هذه المعلومات بشكل صحيح ، وقد يكون ذلك صحيحًا على مستوى ما ؛ ومع ذلك ، لا أعتقد أننا يجب أن نترك أنفسنا جاهلين. كان التهام المعلومات خطوة كبيرة في التعافي بالنسبة لي وأنا أعلم أنها ساعدت الكثير من الأشخاص الآخرين أيضًا.

كن حذرا من "ضمان 100 ٪" / "علاج" الفخاخ. لا شيء مضمون في هذا العالم بنسبة 100 ٪ وحتى كلمة علاج هي علم أحمر كبير حقًا. إذا كان يشبه الإعلان غير التجاري ، فلا تشتري فيه (علاج المرض العقلي).

يمكنك أن تجد لورا جرا تويتر, في + Google, تابعني على, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و لها بلوق; انظر أيضا كتابها ، مشروع Dermatillomania: القصص وراء ندوبنا.

لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.