الأرق واضطراب ثنائي القطب

هل يمكن أن يكون لديك واحدة دون الأخرى؟ بالطبع ، يمكن أن يكون الأرق في حد ذاته ، ولكن الأرق والاضطراب الثنائي القطب هي أفضل البراعم. أفضل البراعم التي تدفعني إلى أعلى الحائط! كنت سأقتل ليلة كاملة من النوم "لا أستطيع الانتظار حتى أستيقظ في الصباح وأعيش حياة". آلهة ثنائية القطب ، هل تستمع؟! حسنًا ، في حالة عدم وجودهم ، سأذهب إلى اختصاصي في النوم لمناقشة المشكلة الثنائية القطبية والأرق.

الأرق والاضطراب الثنائي القطب لا يختلطان جيدًا.

عندما تتسلل ابنتي البالغة من العمر ست سنوات في الساعة 4:30 صباحًا وتذوق "بابا ..." ، أريد أن أستيقظ وأصرخ ، "عد إلى الفراش!" ، لكن بدلاً من ذلك أستيقظ مثل الأم الصغيرة الجيدة و تلبية لاحتياجاتها. لكن ماذا عني؟ أذهب إلى الفراش في الساعة 9:00 مساءً وقد تمكنت هذا الأسبوع من النوم حتى الساعة 6:00 صباحًا. لا ، أنا أستيقظ مرتين إلى ثلاث مرات كل ليلة. انها ليست النوم الكامل والترميم. ثنائي القطب والأرق منعني من الاستمتاع بالنوم.

أوصى أخصائي النوم بتناول دواء آخر: تيمازيبام. لقد نجحت في الماضي ، لكنها لم تعد تعمل. انتظرت ساعتين الليلة الماضية لتغفو. كان الأمر مريعا. أردت أن أبكي. لن يتم إصلاح الأرق لدي ، بل أعرف ذلك تمامًا. انها محبطة للغاية.

الأرق شائع في ثنائي القطب.

خلال استشارتنا بالأمس ، قالت أخصائية النوم إنها ترى الكثير من المصابين باضطراب ثنائي القطب وأنهم جميعًا يعانون من الأرق. قالت إنها تعتقد أنه شيء عصبي يحدث في القطبين. مهما كان ، أنا لا أهتم حقًا. أريد فقط بعض النوم اللائق. لا أستطيع أن أتذكر عندما كان لدي بعض النوم اللائق. أود أن أكون قادرًا على الخروج من السرير وتناول قهوة واحدة فقط بدلاً من القهوة والثور الأحمر لاصطحابي في الصباح.

تلقيت مكالمة منها فقط وقالت إنها تريدني أن آخذ Xanax ، و Ambien ، و temazepam واحدة. أنا أتداول عيني وأنا أتكلم. هل سينجح هذا بالفعل؟

الليلة الماضية ، نمت في ثلاثين دقيقة. كانت السماء! لا تأخذ من ساعة إلى ساعتين لتغفو. لقد نمت على الفور. حصلت على ثماني ساعات من النوم الجيد. أعتقد أن الطبيب كان يعرف ما الذي تتحدث عنه! إنه شعور رائع أن تنام جيدًا.

أظن أنه من الصعب إثبات أن محاولة القيام بأشياء جديدة قد يكون من الصعب القيام بها ، ولكن في النهاية هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. لقد حاولت كل أنواع الأشياء للحصول على ما يرام. هذه مجرد وسيلة واحدة ضد الاضطراب الثنائي القطب والأرق، التي قد تحتاج إلى بعض التغيير والتبديل في المستقبل. إنها على الأقل خطوة في الاتجاه الصحيح.