الانفصالية علاج اضطراب الهوية في فراغ؟
مرحباً هولي ،
حسنًا ، لقد قضيت الساعات القليلة الماضية في قراءة مدونتك وبضعة أشياء أخرى على هذا الموقع ، ويجب أن أقول ، لقد عطلت كل شيء. لقد أخبرت كل شخص أعرفه ، لقد تواصلت مع helf من جميع أفراد عائلتي وأصدقائي وكتبت الكثير من المقالات المربكة المليئة بالألم في بحثي عن المساعدة.
جئت إلى هذا الموقع بحثًا عن المساعدة. على أمل أن يخبرني أحدهم عن المكان الذي يمكنني فيه العثور على معالج يساعدني على الاندماج. ليس لدي أي رغبة في إخفاء مرضي ، لإبقاء الجمهور غير متعلم ، وبالتالي فإن الفتاة التالية التي ليس لديها فكرة عما يجب عليها فعله. انطلق. إذا كنت تعرف أحد المعالجين في ريفرسايد ، سأكون ممتنًا لاسمك ورقمك. سلام / فرح منا جميعًا. :د
مرحباً هولي ،
ربما لا أحد يشاهد هذا الموضوع بعد الآن ، ولكن كما تعلمون من مدونتي ، لدي ولدي أنا علاقات شخصية مع ALL 7 الفتيات في شبكة زوجتي وأعتقد أن هذا ساعدهم جميعًا على الشفاء والمضي قدمًا لأن سرية وعار العداء إزالة. إنني أعمل كقاعدة تثبيت للفتيات الجدد اللواتي ينضمون إلينا في الخارج ويمنح الآخرين الذين بقوا خارج المنزل فرصة للتعرف عليهم وتطوير مزيد من التواصل.
تعليق واحد فقط...
أنا لا أخجل من اضطراري... لم اسبب هذا ...
الآخرين الذين يختارون سوء فهم أو يجهلون ما هو DID.. انها عليهم.. ليس انا..
إضطراب الشخصية الإنفصامية يعني أنني شخص قوي ومبدع نجوت مما لم ينج الكثيرون منه... وهذا يعني أن جوهر لي يريد مني البقاء على قيد الحياة.. ليعيش... أنا لا أعتبر مرض العقلية؟ لكننا أكثر ذكاءً من معظم الناس.. نحن ناجون.. ليس ضحايا.. وأنا أعلم بدون DID ، لن أعيش ..
الآن.. محاولة العثور على مستند "جيد بما فيه الكفاية" ، "يعرف ما يكفي" لمساعدتي.. هذه مشكلة.. لن أستسلم حتى أفعل.. أدعو الله كل يوم وكل شيء عن ذلك.. ولكني أقوم بالبحث وأطرح الأسئلة... بارك الله فيكم مثلي.. أشعر أن الله أعطانا طبقة إضافية من الحماية وهذا يجعلنا مختلفين قليلاً ، لكنني لا أرى نفسي مجنونًا أو مريضًا عقلياً... وانا احبني ...
"ربما يكون جزء من السبب في أن التعاون مع الآخرين يساعدنا كثيرًا لأننا نفعل ذلك أقل من نظرائنا الخارجيين؟ إنها مجرد فكرة ، لست متأكداً مما إذا كانت هناك أي ميزة لها ".
هذا في الواقع له معنى كبير بالنسبة لي ، هولي. نلاحظ التباين أكثر ، هل تعلم؟
هولي
موكب ضرب آخر على بلوق. يبدو أنك تلمس العصب (بطريقة مثمرة) عندما تكتب... تدون مدونات الإرجاع بعمق في مواضيع لا يمسها العالم الخارجي في كثير من الأحيان.
هناك الكثير ليقوله هنا. لقد كان الإفصاح بالنسبة لي بمثابة فشل فاجع. في العمل يجلب النكات والخوف من إطلاق النار. في المنزل المرض العقلي هو موضوع المحرمات. المكان الوحيد الآمن هو العلاج والداخل. ومع ذلك ، فإن العلاج محبط أيضًا لأن الأشخاص الذين لا يعانون من اضطراب الشخصية الانفصامية لا يستطيعون ببساطة فهم تداعياته وما يعنيه أن تعيش مع هذا المرض. لعنة المهنيين ، لديهم فقط ما درسوه... لم ذوي الخبرة.
يمتلك أولئك الأشخاص الذين يعانون من إضطراب الشخصية الانفصامية (DID) مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخبرات التي لا يمكننا أن نستمر فيها إلا في ما يسمح به عالمنا الشخصي بقدر الكشف. أنا سعيد لأنك ، هولي ، لديك نظام دعم رائع وتجد الكشف عن مكان علاجي آمن. كانت تجربتي معاكسة ، مما أدى إلى أي كشف للعائلة يتم إلقاؤها في وجهي كتفسير لقضايا طبيعية بسيطة.
هولي أنا أستمتع بمشاركاتك وأحصل على قدر كبير من المعلومات منها وكذلك الردود. كل هذا يجعلني أفكر... عميقة وطويلة. أتمنى لو كان لدي القدرة على الكشف للآخرين. في بعض الأحيان نناقش كيفية إخبار صديقنا الخارجي عن العائلة بداخله. في هذه الأثناء تستمر الأمور كما هي دائمًا. نحن نعيش في العالم الخارجي... نبذل قصارى جهدنا بما لدينا... ونقرأ ونتعلم. لقد قلت من قبل أن اضطراب الشخصية الانفصامية يشبه كونه مثلي الجنس قبل خمسين عامًا... في أحد الأيام ، لن يتم النظر إليه على أنه مختلف تمامًا وطاعون ، ولكن طريقة حياة مقبولة ومختلفة بعض الشيء.
مرحبا بوسر ،
"أنا سعيد لأنك ، هولي ، لديك نظام دعم رائع وتجد الكشف عن مكان علاجي آمن. كانت تجربتي معاكسة ، مما أدى إلى أي كشف للعائلة يتم إلقاؤها في وجهي كتفسير لقضايا طبيعية بسيطة. "
إليكم الشيء: أنا أواجه الدعم ، نعم. لكنني أيضًا أواجه ما تصفه ، وما يصفه الكثير من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية... السخرية ، الطرد ، اللوم ، النكات ، إلخ. أنا لست كذلك ، ولم أكن محصناً ضد هذه الهراء. أعتقد أنني محظوظ جدًا بوجود أشخاص معينين في حياتي يدعمونني. لكنني أيضًا أحصل على نفس البكالوريوس مثل أي شخص آخر. لقد تعلمت أنه إذا رفضني الناس بسبب تشخيصي ، سيكون هناك آخرون لن يفعلوا ذلك. وفقط لأنني أسمح لهم بذلك. أنا لم تستخدم ل. ظللت التشخيص سرا. يعرف بعض الناس ، لكنني لم أتحدث معهم. وإذا فعلت ذلك ، فقد أسفته على الفور ، وتراجعت داخل نفسي ، وعزلت نفسي عنهم حتى تلاشى التعرض. أو إلى الأبد. بصراحة ، لم يتغير ما حدث فجأة تدفق عدد لا يصدق من الأشخاص الذين ظهروا على عتبة بابي لتقديم الدعم لي. لا ، ما تغير هو أنني قررت أن مواقف الآخرين لا تعكس من أنا ، وقررت ألا تدع التعصب والغرور يختبئون معي. ثم اكتشفت شيئًا مذهلاً... معظم الناس يأخذون العظة منا. إذن هل ما زلت أحصل على نفس المعاملة من أشخاص تقومون بها؟ إطلاقا. لكن الآن أحصل أيضًا على شيء آخر - الحب والقبول والتفاهم والدعم. انها ليست إما / أو. انه الاثنين. ثم أختار ما أقدره أكثر. ما هو أكثر أهمية بالنسبة لي؟ إخفاء من أنا لتجنب سماع أشياء قاسية وغير متعاطفة؟ أم لا تختبئ وتسمع تلك الأشياء القاسية غير المتعاطفة مع الحب والقبول والتفاهم والدعم؟ اخترت هذا الأخير. ليس كل شيء عن الحظ بالنسبة لي. إنها أيضًا تتعلق بالخيارات التي أقوم بها.
هذا لا يعني أنني أعتقد أن إخبار كل من لديك DID هو * الطريق الصحيح *. لكنني أعتقد أنه يمكننا الإفصاح والحصول على الدعم والتفاهم ، دون أن نخبر أي شخص بأننا حصلنا عليه. الكشف ليس مجرد إعلان عن تشخيص. وهذا لا يعني تمزيق الستار والكشف عن كل شيء. أنا علني بشأن تشخيصي لكنني لا أكشف عن معظم الأشياء * عن حياتي أو مشاعري أو تجاربي. الكشف ، بالنسبة لي ، يكشف عن شيء يجعلك تشعر بأنك عرضة لشخص أو شخص تعتقد أنه يستحق المخاطرة. والقيام بذلك بحسن نية. لا يجب أن يكون ، "لقد فعلت".
أما بالنسبة لكون DID أسلوبًا للحياة ، فلا أوافق. هذه ليست طريقة حياة بالنسبة لي... اليوم فقط اتصل بي ابني لنسأل أين كنت. كان من المفترض أن آخذه من المدرسة. لكنني اختلطت أيامي ، مرة أخرى ، واعتقدت أن والده كان يلتقطه. أعتقد أن كل والد يفعل أشياء كهذه بين الحين والآخر. لكنه ثابت بالنسبة لي. إذا لم يكن الأمر متعلقًا بابني ، فهو موعد أو موعد مع شريكي أو صديق أو مهمة عمل أو أي شيء. كل يوم. هذه ليست طريقة للعيش.
أنا سعيد لوجود شيء تقدمه يا هولي! نأمل تقومون به بأس.
اهلا بالجميع،
مناقشة رائعة! والعديد من الأفكار ويساعد عندما نكافح ...
أريد فقط العودة مرة أخرى إلى مسألة التحدث إلى المعالجين لدينا والمتعلقة بهم. أنا معالج... وأدرك تمامًا أننا المعالجين هم أيضًا أشخاص يعانون من مشاكل مثل الغرور والصدمات واحتياجاتنا الخاصة... على الرغم من أننا من المفترض أن "الخبير". إنني أقدر تقديرا كبيرا من جهود هولي لطرح الأسئلة ، سهلة وصعبة وكل ما بينهما ، حول المعاملة الخاصة بك... لاتخاذ المبادرة والملكية. كما أنني أقدر تقديراً كبيراً تعليق Castorgirl الملائم للغاية ، وهو أن الجميع ليسوا يشعرون بالأمان الكافي أو بالثقة الكافية للسؤال. وبعد كل شيء ، أليس الأمر أكثر مع DID * باستمرار * التشكيك في أنفسهم؟ ماذا حدث للتو؟ هل قلت ذلك حقا؟ هل أنا المسؤول عن هذا؟ هل هذا خطأي؟ هل حقاً لدي أي حق في طلب أي شيء أو الحصول على رأي؟
إنها أرض صعبة حقًا. ومع ذلك ، أعتقد اعتقادا راسخا أن هذا العمل هو لك ، موكلي ، وليس بالنسبة لي. نعم ، أحصل على أشياء من العمل ، حتى الشذرات الصغيرة التي تساعدني في تقدير قيمتها الشخصية... بعد كل شيء ، أنا إنسان وأقوم بعمل أحبه. ومع ذلك ، فأنا أعارض بشدة فكرة / نموذج الخبير المريض الذي نراه في بعض الأحيان. وأعتقد أن ISSTD والكثير من الأدبيات الحالية هناك ضدها ، كذلك. عندما نعاني من الخيانة على أيدي الأقوياء والصدمات وإساءة المعاملة التي لا يمكن تصورها ، كيف سنعالج كوننا في علاقة مع شخص يصر على أن يكون "سلطة" علينا؟ هل سيشكل ذلك مشكلة صغيرة؟ ربما مشكلة كبيرة بفظاعة؟ ربما.
إنها مسؤوليتي حقًا كأخصائي في جعل هذه المشكلة جزءًا صغيرًا من الصورة قدر الإمكان عند العمل مع الأشخاص الذين يعانون من الصدمات العلائقية ، في المواقف التي يكون فيها التعاون ، بشكل أو بآخر وعلى مستوى ما ، مهمًا للغاية شفاء. لذلك أقول ، عندما يكون لديك الوقت الكافي لحشد تلك الشجاعة ، يرجى استجواب المعالج. اسأل لماذا. اسأل عن أين يحدث هذا وكيف؟ يمكن أن يكون خطر بالنسبة لك... ولكن أيضا فرصة للنمو. قد يصبح معالجك عصبيًا! قد يتعلم المعالج أيضًا شيئًا وينمو أيضًا (على الرغم من أنه قد لا يعترف بذلك!). وفي أثناء كل ذلك ، يا ولد بوي ، هل ستقوم ببعض الأعمال المهمة ذات الصلة التواصل مع الناس في العالم من حولك ، وأعتقد أنه قد يكون مجرد المكان الذي بدأ فيه هولي هذا موضوع قبالة.
أفضل جدا لكم جميعا... شكرا على المحادثة الرائعة!
ميخائيل
مرحبا مايكل،
"... أنا أعارض بشدة فكرة / نموذج الخبير المريض الذي نراه في بعض الأحيان. وأعتقد أن ISSTD والكثير من الأدبيات الحالية هناك ضدها ، كذلك. عندما نعاني من الخيانة على أيدي الأقوياء والصدمات وإساءة المعاملة التي لا يمكن تصورها ، كيف سنعالج كوننا في علاقة مع شخص يصر على أن يكون "سلطة" علينا؟ هل سيشكل ذلك مشكلة صغيرة؟ ربما مشكلة كبيرة بفظاعة؟ ربما."
متفق عليه. لدي انطباع بأن الكثير من عملاء DID يحتاجون إلى تجربة سلطة آمنة قبل أن يتمكنوا من استدعاء سلطتهم الخاصة. وهذا يبدو معقولا تماما بالنسبة لي. أشعر وكأنني مررت بشيء من هذا القبيل لفترة وجيزة مع المعالج الذي شخصني في البداية. لكنني لست مرتاحاً لترك علاجي في أيدي فريق العلاج الخاص بي فقط. لذلك أتجنب فكرة الخبير / المريض أيضًا. إلى جانب ذلك ، هناك الكثير من خبراء المستهلكين الذين يعرفون الكثير عن اضطرابهم أكثر من معظم المعالجين. لا أستطيع أن أتخيل أنهم ذاهبون ، "أوه حسنًا ، ما تقوله هو في الواقع ليس على دراية كافية ولكن لأنك المعالج سوف أتجاهل فقط رؤيتي التي تم تحقيقها بشق الأنفس." بالتأكيد لن أفعل.
أعتقد أنني محظوظ للغاية لأن معالجتي تعاني من اضطراب انفصالي. وهو شرير الذكية. نحن نحاول معرفة الشكل الداخلي للهيكل ، للتوضيح في الغالب ؛ ولكن كل شيء موجه حقًا نحو أداء أفضل في العالم الخارجي. من الواضح ، إذا أراد الفرد أن يعمل بشكل أفضل في العالم الخارجي ، فيجب على المرء أن يذهب إلى هناك.! مخيف
ولكن من خلال التعامل مع العالم الخارجي ، يمكننا أن نرى أين تكمن المشاكل. المشغلات ، المخاوف ، البهارات ، السلوكيات غير المرغوب فيها ، وما إلى ذلك ، وعندها فقط يمكننا ، إذا أمكن ، العمل لمعرفة سبب هذه الأشياء سيكون عاملاً في الداخل.
هناك شيء واحد يقوله معالجي دائمًا ، وهو أنني أحب التفكير وأعتقد أنه ذو مغزى كبير ، يتعلق بالاتصال الداخلي ولماذا يصعب في كثير من الأحيان. تقول ، "لا يمكنك هراء الداخل". بمعنى أنه على الرغم من أننا قد نعتقد أننا نشعر بالقلق حيال مجرد تعلم وتعلم كل ما في وسعنا والتواجد فيه التواصل الكامل ، والحصول على جميع أعمالنا ** اليوم ، يعرف الداخل أننا خائفون حقًا من الموت ، لذلك لا نريد ذلك حقًا في الكل. لذا ، فإن المشاركة ستأتي فقط عندما نكتسب من خلال التفاعل مع العالم رؤى ونمو ونضع بعض هذه المخاوف في حالة من الراحة. عندها فقط يمكننا حقًا إحراز أي تقدم من الداخل.
بالنسبة لي ، إذا لم أحصل على مساعدة من العالم الخارجي ، أو لم يكن لدي أي شخص أعتمد عليه للحصول على مقابل ، فسوف أكون جاهلًا تمامًا. أتجول في ضباب معظم الوقت. وأستطيع أن أضع مجلات أو "اسأل" حتى تعود الأبقار إلى المنزل وليس القرفصاء. لقد عانيت مؤخرًا من وضع صادم للغاية مع شخص آخر. وعندما كنت أتحدث مع شخص ما حول هذا الموضوع ، سألتني ما الذي دفع العملية برمتها. لإنقاذ حياتي لا أستطيع الإجابة على ذلك ، ليس لدي أي فكرة على الإطلاق. أعلم أنني كنت حاضرًا ، أعرف أن شيئًا ما حدث ولدي كل المشاعر ، لكن ليس لدي سوى مساحة فارغة حيث يجب أن تكون هذه المعلومات. إذا سألت داخليًا ، فإن الأمر يشبه الآن تقريبًا ، "مهلا ، لماذا تسأل هنا؟ أنت تعرف من يجب أن تسأل ".
ومع ذلك ، أود أن أضيف أنه من خلال العمل مع معالجي والتعلم عن نفسي من خلال التفاعل مع العالم ، حققت بالفعل تقدماً هائلاً في مجال الاتصالات الداخلية. أنا أحصل على المساعدة والبصيرة بهذه الطريقة من وقت لآخر. لكن ذلك لم يبدأ إلا بعد فترة طويلة من التعرف على نفسي بناءً على تفاعلي مع العالم.
لذلك ، هذه قصتي ، وأنا متمسك بها :)
مرحبا فيرونيكا ،
"ولكن من خلال التعامل مع العالم الخارجي ، يمكننا أن نرى أين تكمن المشاكل. المشغلات ، المخاوف ، البهارات ، السلوكيات غير المرغوب فيها ، إلخ. ..."
انا موافق تماما. التفاعل خارج أنفسنا يساعد على تسليط الضوء على القضايا داخل أنفسنا. لقد كانت تجربتي على أي حال.
وهذه نقطة رائعة:
"من الواضح ، إذا أراد المرء أن يعمل بشكل أفضل في العالم الخارجي ، فلا بد من الذهاب إلى هناك".
شكرا لمساهمتك!
"هذه التحذيرات الرهيبة للحفاظ على تشخيصي لنفسي ، على الرغم من حسن النية ، لم تؤد إلا إلى زيادة إحساسي بالعيب والعزلة".
هذا ما أشعر به. أفترض أن أطور صداقات. لكن لا يمكنني السماح لأي شخص بالإغلاق ، فقد يكتشف ذلك. الشيء الوحيد الذي أتحدث إليه هو T. أنا الأقرب إليها ، لكنني لست قريبًا منها على الإطلاق ولن أكون أبدًا.
أنا أكره أنني وحدي.
مرحبا لينور ،
إنه وحيد ، نعم؟ أشعر أنها رسالة مختلطة للغاية ، أيضًا. لا عزل ، الانخراط! ولكن من الأفضل ألا تلمح إلى أي شيء متعلق بالتشخيص! انه سخيف.
هولي ، آسف إذا وجدت تعليقاتي مزعجة. لم أكن أختلف معك حول ما قلته حول الكشف في هذا المنشور. كنت أحاول فقط أن أقول إن هناك طرقًا أخرى للكشف عنها وأنك تشعر بأنك غير معزول. وكذلك لقول الحقيقة أن الكشف هو مشكلة عالمية. ليس لدي إجابات ، لكنني كنت أثير أفكاري ...
عن الاشياء الاخرى. لقد أسيء تفسير ما تقوله. اعتقدت أنك قلت إن المعالجين والمرضى لا يضعون أي رصيد في التفاعلات الخارجية.
بول
وظيفة رائعة ، هولي!
هذه الجملة يتردد صداها معي حقًا:
"ومع ذلك ، خلال السنوات الست التي انقضت منذ تشخيصي ، لم أسمع أبدًا أي شخص يعالج أو يصاب بمرض التعرق الرئوي المزمن (FID) بالمشاركة في العالم الخارجي كطريق لاكتشاف الذات."... التركيز على "كطريق لاكتشاف الذات".
على الرغم من أنني أحظى باحترام كبير لمعالجي ، وكذلك جميع المواد المفيدة للغاية التي قرأتها عن الهوية الانفصالية اضطراب ، يجب أن أتفق معك على أنني لست على علم بأن مرضى إضطراب الشخصية الانفصامية "يتم تشجيعهم" على الانخراط في العالم الخارجي باعتباره "طريقًا إلى اكتشاف الذات ". في تجربتي الخاصة مع العلاج ، قيل لي أن أسأل في الداخل ، ومجلة ، وخلق الفن ، ثم اسأل داخل البعض. لكن لم يُطلب مني أبدًا الانخراط في العالم الخارجي بغرض اكتشاف نفسي أو أجزاء من نفسي. هذا ما جعلني أشعر كما لو أن هناك شيئًا ما مفقودًا في النصيحة التي قدمتها لي ، لأن السؤال من الداخل لا يقطعها.
سأقول إنني شجعت على إيجاد أشخاص جديرين بالثقة في عالمي الخارجي كمصدر للدعم ، ولكن ليس كوسيلة لمعرفة المزيد عن نفسي.
على الرغم من أن جميع أنشطتي الاستطلاعية كانت مفيدة إلى حد ما ، أعتقد أني تعلمت أكثر شيئ عن نفسي من خلال لقاءات خارجية. (بقدر ما أكرههم كونهم انطوائي أنا.)
الآن... بينما تعلمت الكثير من خلال لقاءاتي الخارجية ، أحتاج أيضًا أن أضيف أن تجارب التعلم هذه كانت مؤلمة في كثير من الأحيان. لقد تعلمت عن نفسي من خلال الأخطاء التي ارتكبتها أثناء محاولتي التنقل في العالم الخارجي. كانت هذه دروسًا مهمة جدًا علمتني الكثير عن نظامي أكثر مما كان يمكن أن يعلمني التأمل بمفرده. لذلك ، بقدر ما كانت مؤلمة ، كان من المهم... حتى حاسمة لاكتشاف نفسي.
لذلك هولي... لقد أعطاني استطلاع الرأي الخاص بك وكذلك هذا المنشور الكثير للتأمل في كيفية تعلمي شخصيًا لنظامي. شكرًا جزيلاً على الوقت الذي أمضيته في مشاركة أفكارك الشخصية.
مرحبا ماريا ،
هذا صديقي حقًا بالنسبة لي ، حيث إنني منغمس في نفسي (كما هو الحال في ، أحتاج إلى كميات وفيرة من العزلة لأعمل في أفضل حالاتي - * لا * لأنني خجول ، لأن الكثير من الناس يعتقدون أن الانطواء هو).
"رغم أن جميع أنشطتي الاستطلاعية كانت مفيدة إلى حد ما ، أعتقد أنني تعلمت أكثر شيئ عن نفسي من خلال لقاءات خارجية. (بقدر ما أكرههم كونهم انطوائيًا أنا). "
أتساءل ما إذا كان هذا يلعب دورًا في مدى أهمية المشاركة خارجياً أم لا. أنت وأنا معتادون على شركتنا ، وأفكارنا ووجهات نظرنا وأفكارنا. ربما يكون جزءًا من السبب في أن التفاعل مع الآخرين يساعدنا كثيرًا لأننا نفعل ذلك أقل من نظرائنا الخارجيين؟ إنها مجرد فكرة ، لست متأكداً مما إذا كان هناك أي ميزة لها.
"مرة أخرى ، لقد تمت مكافأتي عندما عرضت قدرتي على إعادة صياغة حماقة الأشياء ، ووضعها بعيدًا ، واختيار السعادة مرة أخرى"
مضحك جدا ، هولي. لقد طلبت العلاج المعرفي السلوكي منذ عامين لأنني كنت مغروراً بفعاليته الواضحة ، لكنني استغرقت ساعة واحدة فقط لكي أتخبط متصفحي في المعالج وأتساءل كيف كان العلاج المعرفي السلوكي مختلفًا عن ممارستي البارعة الحالية المتمثلة في "إعادة صياغة المهملات" الأشياء "... استغرق الأمر ثلاث جلسات فقط قبل أن يرسلني المعالج إلى مستوى آخر لرؤية طبيب نفسي. شعرت بالرعب وعدم الارتياح إزاء هذا التوقع الجديد لمشاركة المشاعر.
ما زال من المستحيل تقريبًا أن أتوقف عن إعادة صياغة الحماقة من تجربتي ، حتى مع وجود طبيب نفسي يتوسل لي أن أكون حقيقيًا. لا أشك في ذلك: فهناك وسيلة سعيدة ، وسيكون من الصعب الوصول إلى هناك ، والتي تنطوي على تقلبات غير مريحة نحو الطرف الآخر.
اعتن بنفسك،
إليزا
مرحبا إليزا ،
"لا أشك في ذلك: فهناك وسيلة سعيدة ، وسيكون هناك صراع للوصول إلى هناك ، بما في ذلك تقلبات غير مريحة نحو الطرف الآخر".
هذا حافز حقًا على القراءة ، خاصةً الآن ، اليوم. شكرا لكم.
كان أحد أهدافي في العودة إلى العلاج هو أن أتمكن من الكشف عن أطفالي المراهقين وأخي عن مرض التصلب العصبي المتعدد. وقد دفع هذا إلى محادثة مع ابنتي عندما اكتشفت أنني مصاب بالفيبرومالغيا. قالت "أمي ، لماذا لم تخبرني بهذا؟" لقد جُرحت ولديها مسحة من الخيانة. لم أخبر... لكنني لم أشاركها كثيرًا أيضًا. أدركت بعد ذلك أنهم بحاجة إلى معرفة هذا عني من أجلهم. ولكن بعد ذلك تصبح صعبة. أنا أعاني من العلاج لمدة عامين (هذه الجولة الأخيرة) وما لم أضعه في الاعتبار هو أن مشاركة التشخيص تتضمن أيضًا مشاركة بعض تفاصيل كيفية تعاملي بهذه الطريقة (سوء المعاملة). أشار معالجي إلى أنني بحاجة لأن أكون قادرًا على مساعدةهم في التعامل مع مشاعرهم حول بعض الأشياء التي حدثت لي. أقترب... لكنني لا أشعر بالقوة الكافية (باستمرار) حتى الآن. لا أتوقع أن أشفي من الشفاء حول هذا الكشف ، لكنه سيرفع حجاب السرية هذا لديّ في المنزل والذي سيشعر بالرضا.
لقد وجدت أن هذا المجتمع (المدونون DID) هو أفضل مصدر لدي لـ "الصداقة" والدعم. التواصل الخارجي مع شخص لا "يحصل" فعلاً كان محبطاً بالنسبة لي. من الواضح أن معالجي يشجع التواصل الداخلي من خلال الحوار والصحافة والفن.
أعاني من اضطراب ثنائي القطب وأنا لا أميل إلى مشاركة تشخيصي مع أشخاص لم أكن أعرفهم إلا إذا كنت أحاول توضيح ذلك. الحياة صعبة بما فيه الكفاية دون الحكم الإضافي للجماهير الجهلة. على الرغم من أن هذا هو السبب في أنني أحيانًا أستخدم تشخيصي لإظهار نقطة!
هولي: وظيفة رائعة أخرى. كما تعلم ، د. ليست مشكلتي - أنا ثنائي القطب ولدي / كان لدي مشكلة في تعاطي المخدرات. لكنني أرى أوجه التشابه - في كلتا الحالتين ، هناك رحلة مدفوعة بالخوف إلى "الآخر". - العزلة هي دائمًا العدو ، لأننا نفقد أنفسنا في أنفسنا ، يصبح من السهل على نحو متزايد تصديق هذا الهراء. من خلال استبعاد أفكارنا عن الآخرين ، والاستماع إلى ردودهم ، فإننا نتحرك نحو أن نكون واقعًا في الواقع. من خلال الغوص إلى الداخل ، تكتشف المواد الأولية للشفاء ، ولكن تدبير صحتك هو في الحقيقة مدى تفاعلك مع مجتمع الآخرين.
مرحبا هولي والأصدقاء ،
ما زلت أعتبر نفسي جديدًا على العلاج ؛ علاوة على ذلك ، لقد تم تشخيص إصابتي مؤخراً بـ DID - شيء غريب للغاية لأقوله / أكتب عن نفسي. ما زلت أعاني من احتمال تطبيق مثل هذا التشخيص. ومع ذلك...
أنا أقول "جديد على العلاج" لأنه في 25+ سنوات من العلاج النفسي والعلاج في المستشفيات ل فقدان الشهية ، والاكتئاب ، ونوبات الهلع ، وآخرون ، لم أتابع العلاج من قبل المريض لأكثر من وجيزة الفواصل. أعتقد أن هذه المهام المبكرة على الأريكة قد تم التخلي عنها بسهولة ، لأنني لم أجد الصوت أو المفردات لوصف "الضيق الداخلي" بشكل ملائم: محاولة طرح مثل هذا مع معالج نفسي أو طبيب نفسي أعطت نظرات غريبة ، ردود فعل متشككة ، أو ما هو أسوأ ، تجاهل علني دون إقرار بما قلته على الإطلاق. كل هذا "العلاج" تسبب لي في خزي الشديد بسبب ما اعتقدت أنه عجز واضح عن التحكم بشكل أفضل في "مشاعري / خبراتي الداخلية". أنا لقد صدقت أنني حقًا كنت شاذًا ، ولا أستطيع أن أتفهم أي شخص ، وأجنبي بشكل استثنائي - على الرغم من أنني يمكن أن أكون شخصًا حقيقيًا مقنع. من خلال تجارب العلاج هذه ، على ما أظن ، أصبحت أكثر فاعلية في إغلاق أي اتصال داخلي قد أواجهه. في الواقع ، كان القيام بذلك بنجاح مطلبًا لي لاكتساب المصداقية أو الاحترام مع أي معالج.
بعد عشرين عامًا ، وكل مضاد محتمل للاكتئاب معروف وموصوف ومجرّب ، أنا أستاذ في إعادة الهيكلة الإدراكية. كيف تعتقد أن بإمكاني أن أجعل نفسي لا أغفل ولا أرى / أشعر بالأشياء في الداخل وأن أكون مكتئبًا؟ كان يطلق عليه العلاج.
الآن ، أُخبرني الآن "بالاستماع" و "التحدث" إلى "نفسي" ، لأنني خلقت هذه المشكلة بنفسي لأنني أتجاهل بمشاعري بمهارة (وباحترام). صحيح أني عوملت نفسي باحترام طوال حياتي. ولكن لم يسبق أن صفق مثلما فعلت عندما فعلت ذلك باسم "العلاج".
أقول كل ذلك لأقول هذا: لم يعد لدي أي "اتصال داخلي". كل مهمة من واجبات الواجب المنزلي التي أقوم بها هي لغرض تشجيع مثل هذه الخطابات بيني. هل من المستغرب أن أكون مستاء مثل هذه المهام؟
مرحبا اكيد
"من الصحيح جدًا أنني تعاملت مع نفسي بلا احترام طوال حياتي. لكن لم يسبق أن صفق مثلما فعلت عندما أطلق عليها اسم "العلاج".
نعم! مضحك كيف يعمل ، أليس كذلك؟ يا رجل ، أنا فقط أتعلق بذلك على العديد من المستويات. أتذكر عندما كبرت والدتي تقول لي ، "السعادة هي خيار ، هولي. اخترت أن تكون سعيدًا. "وعلى الرغم من أن هناك بعض الحقيقة في هذا الأمر ، وعلى الرغم من أن نواياها لم تكن جيدة ، إلا أن هذه التعليقات قدمتني لمفهوم إعادة الهيكلة المعرفية. وعندما فعلت ذلك بشكل جيد ، على مر السنين ، تمت مكافأتي بالتقدير واللطف والاحترام. في العلاج ، حاولت أن أعبر عن كل تلك الأشياء التي اضطررت لإسكاتها من أجل "اختيار السعادة" ولكن مرة أخرى ، كنت يتم مكافأتي عندما عرضت قدرتي على إعادة تشكيل الحماقة من الأشياء ووضعها بعيدًا واختيار السعادة مرة واحدة مرة أخرى. ثم في النهاية ، أدرك شخص ما الذي حدث وتغيرت جميع التوجيهات. بالنسبة لي ، كان ذلك بمثابة ارتياح كبير. لكن هذا لا يعني أنني لا أشعر ببعض الاستياء من حقيقة أن تشخيصي يلعب دورًا كبيرًا في كيفية تلقي مشاعري.
"كل واجب منزلي ألقيت به هو تشجيع مثل هذه الخطابات بيني. هل من عجب أن أكون مستاءً من هذه المهام؟ "
لا ، ليس على الإطلاق. أجد نفسي آمل أن تشعر بالحرية والأمان لمشاركة مشاعر الاستياء وأصولها مع المعالجين.
هولي ، سوف أختلف معك حول هذا الموضوع. وأعتقد أنه ربما تكون استنتاجاتك منحازة بعض الشيء. لم أقرأ في أي مكان أو كانت لدي أي تجربة شخصية توحي بأن جميع الإجابات (أو حتى الأغلبية) موجودة فقط من خلال الاستبطان. يعتمد العلاج النفسي الديناميكي ، الذي هو أكثر من العلاج ، على ديناميات ، داخلية وخارجية ، مع نفسك والآخرين. أرغب في معرفة النتائج التي ستحصل عليها إذا استطلعت المعالجين. أراهن أن أقل من يقول "الاتصالات الداخلية وحدها".
إذا كان هناك تحيز نحو الاستبطان والتطلع إلى الداخل ، فأنا أقول أنه يأتي أكثر من المريض / العميل وليس المعالج / المعالج. لقد تحدثت عدة مرات عن الأعراض المرضية المعتادة وأنت تعلم أنها تستند عمومًا إلى الخوف من العالم الخارجي. إذا كان شخص ما يحاول السيطرة على نفسه حرفيًا مجزأًا نفسيًا ، أو انتحاري مستمر ، أو نوبات فزع مستمرة ، وما إلى ذلك. إذن لماذا لا تعتبر تعلم بعض مهارات المواجهة الداخلية خطوة جيدة؟ إنها ببساطة خطوة. هذا لا يعني أن يكون كل شيء وينهي كل شيء.
حول الكشف: لقد ذكرت أنت نفسك أن توخي الحذر بشأن الكشف عن إضطراب الشخصية الانفصامية "لم يكن بالضرورة نصيحة سيئة". في عالم مثالي ، لن تكون هناك وصمة عار ويمكن أن نكون أحراراً في مشاركة كل من نحن. لكن هذا ليس عالما مثاليا. و DID ليس سرطان. لن يكون ابدا. أنا لا أقول هذا صحيح. إنها مجرد حقيقة. ولكن هناك طرقًا للتواصل مع الآخرين ولا تزال تحقق تقدمًا من خلال التفاعلات مع الآخرين. في الواقع ، يمكنك القيام بذلك بطائفة كاملة من الطرق ، والإفصاح عن "لدي DID" هو مسار واحد فقط للكثير. "الإفصاح الكامل" مبالغ فيه بدرجة لا تصدق وعادة ما تفوت هذه النقطة. لم تحدد معرفتنا من نحن. لدينا أكبر قدر من القوة (وفي النهاية نكتسب المزيد من الشفاء ونحصل على قدر أكبر من الأمان) من خلال الاختيار بحكمة لمشاركة بعض جوانب أنفسنا مع بعض الجوانب الأخرى لأنفسنا مع الآخرين. هذه نصيحة جيدة لأولئك الذين يعانون من DID أم لا. هذه نصيحة جيدة للأشخاص دون أي مرض عقلي. الجميع يتعامل مع قضايا الكشف ، عبر سلسلة كاملة. بعض الناس لا يريدون أن يعرف الآخرون أنهم مصابون بالاكتئاب. البعض لا يريد أن يعرف الآخرون أنهم نشأوا في حالة فقر. حتى المشكلات الطبية ، التي لا تحتوي على وصمة عار كبيرة ، لا يتم الكشف عنها غالبًا. اسأل أي مريض من مرضى كرون عن مدى استعدادهم للكشف عن هذا التشخيص.
بول
بول ، أنا لا أعرف ما هي المقالة التي قرأتها لكنها بالتأكيد لم تكن التي كتبت ...
استنتاجاتي * متحيزة... هذه مدونة وليست مجلة علمية ، وعلى الرغم من أنني أبذل قصارى جهدي للنظر إلى الأشياء بموضوعية قدر الإمكان ، إلا أنني احتفظ بالحق في تكوين رأي ومشاركته مع الآخرين. وهو ما قمت به هنا.
"أود أن أعرف ما ستكون النتائج إذا استطلعت أخصائيي العلاج. أراهن أن أقل من يقول "التواصل الداخلي وحده".
أظن أنك على حق. لكنني لم أقل قط ، ولا أعتقد أن هناك من يتجول لإخبار الأشخاص الذين يعانون من إضطراب الشخصية الانفصامية بأن الطريقة الوحيدة للتعرف على أنفسهم بشكل أفضل هي عبر الاتصال الداخلي. أعني ، أفترض أن ذلك ممكن ، لكنني أشك بشدة في أن أي شخص سيقول شيئًا ما غير مفيد حقًا.
"إذا كان شخص ما يحاول السيطرة على نفسه حرفيًا مجزأًا نفسيًا أو انتحاري مستمر أو نوبات ذعر مستمرة ، إلخ. إذن لماذا لا تتعلم بعض مهارات المواجهة الداخلية خطوة جيدة؟ "
أنه. واحدة حيوية في ذلك. أنا لم اقترح خلاف ذلك.
بالنسبة للإفصاح ، لن أوضح موقفي مرة أخرى هنا. لقد فعلت ذلك بالفعل مرتين في التعليقات الآن. أمتلك أنه لا بد لي من صياغة هذه الفقرة الأخيرة بشكل سيء ، لكنني لن أمتلك تصريحات حول الكشف الذي لم أقوله مطلقًا.
أوافق على أنه يجب عليك متابعة الأسئلة حتى تفهم تمامًا الأسباب الكامنة وراء الاقتراحات. لكنني أتساءل ما إذا كان كل من يخضعون للعلاج لديهم الثقة للقيام بذلك. أعلم أنه في بعض الأحيان أثناء شفاءي ، لم أتمكن من طرح الأسئلة ، وذلك أساسًا بسبب القوة الكامنة عدم التوازن الموجود داخل الديناميكية العلاجية - من المفترض أن يكون فريق العلاج الخاص بك هو "الخبراء" بعد ذلك الكل. هذه مشكلة منفصلة تقريبًا عن معرفة ما إذا كان ما تعانيه في البيئة العلاجية هو عدم الراحة لأن ما يقترح لا يصلح لك ؛ هناك انزعاج بسبب التغييرات التي تسببها التقنيات - يمكن أن يكون التغيير الإيجابي غير مريح ، لذلك يمكن مقاومته بواسطة نظام الانفصام ؛ أو ما إذا كان الانزعاج لسبب آخر.
من السهل الشك في نفسك أثناء الشفاء... لذا استفسر ، وقراءة ، واحصل على آراء ثانية ، واسأل نفسك بعض الأسئلة الصعبة ، وكل ما هو ضروري لمساعدتك على التنقل خلال الشفاء. في بعض الأحيان تأتي أعظم الدروس التي نتعلمها من السؤال.
قراءة تجاربك في العلاج ، والنصيحة التي قدمتها لك ، تختلف كثيرا عن تجربتي... أتساءل ما إذا كانت قضية ثقافية / قطرية أم قضية تدريب؟ لم يتم التركيز مطلقًا على التواصل الداخلي ، ولم يتم تحذيري بعدم الكشف عن مشكلات الصحة العقلية. يجعلني أتساءل ما إذا كانت تجربتي هي تجربة غريبة.
مرحبا هولي!
لا أستطيع إلا أن أقول "yikes!" عند سماع مثل هذه التحذيرات التحذيرية غير المرغوب فيها التي مررت بها ، ولا شك أن العديد من الآخرين يحذرونها أيضًا. ما يعطي شخص ما الحق ، أو ما يكفي من التفكير في أنه يفهم تماما سياق شخص ما و إمكانات النمو ، والتي قد يقولون ، "اسمع ، لم تشارك أبدًا مع شخص ما تجربتك ، أو تجربتك التشخيص "؟ أنا أدرك كم هي العلاقات المعقدة ، والناس ، والعلاج... لكنني أعتقد أن ما تتحدث عنه هو بالتأكيد خطير وغير محترم... وبالنظر إلى أن تجربة DID عادة ما تحتوي على خلفية لأي درجة من الخيانة و الصدمة العلائقية ، لماذا ستكون فكرة جيدة للمعالج أن تكون مستبد دون ذلك نقاش؟
Castorgirl ، تابعت لك على تويتر! الأشياء الجميلة التي تجريها... واستمتع بتعليقاتك. أنت أيضا الكيوي يبدو... منذ سنوات قضيت 8 1/2 شهرًا هناك في رحلاتي ، لذا فإن بلدك لديه تقارب خاص بالنسبة لي. بلد مادي جميل ، بالتأكيد. لقد وجدت الكثير من الناس أنيق هناك أيضا.
أفضل لكما!
ميخائيل
أوافق مايكل ، على وجود حل وسط في مكان ما. لقد تم تشجيعي على المجلة وطرق أخرى لزيادة مستويات الاتصال الداخلي الخاصة بي ؛ ولكن هذا في محاولة لتخفيف الحواجز الانفصالية التي أعانيها حاليًا. إنها أيضًا واحدة من المهارات التي يشجعني على تطويرها... اقترح عالم نفسي سريري رأيته أن أصبح متطوعًا لزيادة مهاراتي الاجتماعية وثقة الناس. ومن المثير للاهتمام أن كلا من التواصل الداخلي والتطوع كانا يستهدفان بشكل مباشر المناطق التي شعرت فيها بعدم الراحة وكانت لدي فجوات في آليات المواجهة. هذا يجعلني أتساءل عما إذا كنا نسمع هذه النصيحة على أنها فجوات متقادمة ، وأولئك الذين يسمعون نصائح أخرى يفعلون ذلك بسبب وجود فجوات أخرى محصورة.
لن أفصح أبدًا عن حالتي العقلية لأي شخص لا أثق به. هذا يعني أنني لن أناقشه في العمل. أعمل في بيئة يتم فيها إعداد النكات بانتظام حول الصحة العقلية لعملائنا ، لذا فإن الكشف عن الكثير في هذه الحالة غير آمن. يمكن أن أكون بليزر ، لكنني لست قوياً بما يكفي لذلك. أحتاج أيضًا إلى العمل ليكون مجالًا من مجالات حياتي حيث أتعلم التفاعلات الطبيعية مع الناس. لمعرفة الحدود والسلامة... حتى عن الشفاء ، ولكن دون أن يعرف الجميع عملي :)
إذا كان لدى أي شخص أسئلة حول الأسباب الكامنة وراء مطالبتهم بالقيام بأي شيء داخل شفاءهم - سواء كان ذلك في مجلة أو اتصال داخلي أو فن أو قراءة كتاب معين... ثم أقترح أن يسألوا فريق العلاج الخاص بهم. لدى ISSTD إرشادات علاجية يمكن فحصها أيضًا.
اعتن بنفسك،
CG
مرحبًا CG ،
أحترم خيار عدم الكشف عن تشخيصك في العمل (أو في أي مكان). كما ذكرت لمايكل ، عندما أتحدث عن الكشف ، أتحدث عن الطيف. وقد أحضرت المحامي المتكرر لعدم الكشف عن التشخيص ليس لأنني لا أتفق معه ، ولكن لأنني ، كما قلت ، "... إنه يلقي حجابًا من السرية ليس فقط على التشخيص ، ولكن أيضًا على أي مشاكل متعلقة بها. إنه أمر لا أعتقد أنه من المفيد جدًا الاستمرار في إثارة بعضنا البعض أيضًا.
"إذا كان لدى أي شخص أسئلة حول الأسباب الكامنة وراء مطالبته بالقيام بأي شيء داخل شفاءه - سواء كان ذلك في مجلة أو اتصالات داخلية أو فن ، اقرأ كتابًا معينًا... ثم أقترح أن يطلبوا معاملتهم الفريق."
سأكون ثانياً مع إضافة واحدة لجميع أولئك الذين قد تكون لديهم أسئلة... بعد السؤال لماذا ، النظر في ما إذا كانت الإجابات تلبي رضاكم. هناك الكثير من الأشخاص الذين سيخبرونك بمهارة وصراحة أنك مجرد مريض ، وإلى السؤال ممارسات العلاج الشائعة أو المعتقدات المقبولة على نطاق واسع ليس مكانك لأنك لست كذلك الطبيب. كما لو أن وجود منظور وجرأة للتعبير عن الأمر ليس أمرًا حيويًا لزيادة فهمنا ليس فقط لـ DID ، ولكن لكل شيء. لست مضطرًا فقط إلى القبول بأي شيء يخبرك به المعالج أو ISSTD أو أي شخص آخر هو الطريقة الصحيحة للتعامل مع العلاج. بكل الوسائل ، طرح الأسئلة ، وقراءة الإرشادات. لكن لا تنسَ أن معاييرك هي المعايير التي يجب الوفاء بها ، ومعاييرك. ليس عليك إثبات بيانات اعتمادك حتى يكون لديك رأي حول المعاملة الخاصة بك ، أو العلاج بشكل عام لهذه المسألة. ولديك القدرة على الحكم على ما يناسبك وما هو غير صالح.
مرحباً هولي ،
أريد أن أقول إن هذا نقاش كبير ، وأن أفضل نهج سيكون في مكان ما في الوسط؟ أشعر أنني أفهم السبب في أننا قد نوصي العميل بعدم مشاركة تشخيصه ما لم يكن الشخص يعرف ويثق حقًا في من يتحدث. يمكن للناس أن يكونوا جاهلين بل يعنيون معلومات حساسة ، خاصةً إذا كانت تبدو غريبة بالنسبة لهم. إنه موقف محفوف بالمخاطر ، تمامًا كما يحدث عندما يشارك أي شخص شيئًا ما يجعله عرضة للخطر مع شخص آخر. من ناحية أخرى... صحيح أننا لا وجود لنا في فراغ ، والتفاعل الاجتماعي شكل لنا تماما وتجعلنا تنمو. أود أن أعتقد أنه قد يكون هناك وسيلة سعيدة ومدروسة. ربما يؤدي هذا التواصل المفتوح على نحو متزايد نحو فهم اضطراب الشخصية الانفصامية في المجتمع والثقافة؟ يمكن للمرء أن يأمل فقط.
فكرة أخرى: حاليًا ، أرى شخصين في عملي لديهما اضطراب الشخصية الانفصامية. أنا معجب بكل منهما إلى حد كبير... أعتقد أنهما شخصان موهوبان للغاية ومثيرة للاهتمام ، كما يبدو أنك كذلك ، هولي. :-) في حين أنه قد يكون من المنطقي أن نحجم أنفسنا عن التعرض إذا كنا بهذا الاهتمام والموهبة ، أنا نعتقد حقًا أن العالم لا يفهم دائمًا أو يحاول فهم أو قبول المواهب أو الاختلافات الخاصة اشخاص. حتى عند النظر إلى DID من خلال "عدسة" خاصة مثل هذا ، قد يبدو أن هناك سببًا لتقدير المشاركة؟ الحماية الذاتية البسيطة؟
شكرا لك على إجراء الاستطلاع ومتابعة المحادثة... مثيرة للاهتمام حقا!
مرحبا مايكل،
شكرا لوزن في هذا. لكي أكون واضحًا ، أوافق تمامًا على أن التقدير أمر مهم... مع كل شيء ، ولكن بالتأكيد عندما يتعلق الأمر بتشخيص الصحة العقلية يساء فهمه مثل اضطراب الهوية الانفصالية. وليس فقط بسبب حدودنا الخاصة ولكن بسبب الآخرين أيضًا. على سبيل المثال ، أنا "خارج" تمامًا حول DID ، لكن هذا لا يعني أنه من المناسب دائمًا المناقشة. لا ، مشكلتي مع التحذيرات التحذيرية حول الكشف هي أنها لم تخفف أبدًا (يجب أن أقول ، في تجربتي) بأي إقرار بأن الكشف مفيد في بعض الأحيان. نتيجة لذلك ، هناك تأثير إسكات ليس فقط حول التشخيص ، ولكن حول كل ما يتعلق بـ DID. وهذا فقط... انا لا اعرف؛ هو مثل تنفس الهواء المعاد تدويره ، أليس كذلك؟ انها غير صحية.
وهو أيضًا شيء يجب أن أكون أكثر وضوحًا بشأن... عندما أتحدث عن الكشف ، أتحدث عن الطيف. لا أريد بأي حال من الأحوال أن أقترح أن يكون كل منا مصابًا باضطراب الشخصية الانفصامية "علنًا" علنًا بشأنه. والحقيقة هي أنني محظوظة للغاية لأن لدي أصدقاء وأفراد أسرتي. ولسوء الحظ ، لا أعرف أن كل شخص لديه مستوى القبول الذي أقوم به. سيكون من الجاهل والمتهور إخبار الناس أنه لمجرد أن خبرتي في الكشف عن تشخيصي كانت مفيدة بشكل عام ، ستكون تجربتهم أيضًا. لكن الكشف لا يجب أن يكون متطرفًا. يمكننا التحدث إلى الأصدقاء حول الأشياء التي تزعجنا ، بطرق يمكنهم الارتباط بها ، بالدرجات ، ودون الكشف عن أي تشخيص.
قال كل ذلك ، أنا أتفق تمامًا على أن الطريقة الأفضل في مكان ما في الوسط. أو حتى التركيز الرئيسي على الاتصالات الداخلية ، مع الاعتراف بأن التواصل الخارجي مهم للغاية. سعيد ، وسط الذهن... نعم! هذا ما أود رؤيته.
