مساعدة الطاغية الخاص بك قليلا تجنب تفجر

January 10, 2020 21:12 | الانهيارات والغضب

في بعض الأحيان يبدو كما لو كان الأطفال الذين لديهم اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) لا يمكن الحصول على ما يكفي من الحياة - بغض النظر عن مقدار ما قدموه. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يعانون من فرط نشاط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مما قد يؤدي إلى حدوثه ردود الفعل العنيفة حتى إلى خمول طفيفة.

انفجرت طفلة كنت أعمل معها في المدرس عندما تسبب المطر القليل في تأخير عطلة المدرسة. وبكى آخر بشكل لا يطاق بعد أن أخبر أنه لن يتمكن من التوقف عن تناول الآيس كريم بعد يوم مليء بالمرح.

عندما يكون الطفل مع ADHD بانفعال لخيبة الأمل ، يجب على الآباء تجنب المبالغة في رد فعل أنفسهم. بمرور الوقت ، يمكن حتى للأطفال الأكثر تقلبًا تعلم كيفية كبح جماح الغضب والإحباط الذي يسببه خيبة أملهم. في هذه الأثناء ، فيما يلي ثمانية أشياء يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية القيام بها لمساعدة الطفل على التغلب على خيبة الأمل.

1. ناقش الإصابات المحتملة مقدما

إذا أدرك طفلك أن خيبة الأمل قد تكمن في المتجر ، فسيكون قادرًا على التخطيط لكيفية الرد. على سبيل المثال ، أثناء القيادة إلى المركز التجاري ، قد تقول: "في آخر مرة حاولنا فيها العثور على تلك اللعبة التي تريدها ، كان المتجر قد انتهى. أتذكر كيف كنت بخيبة أمل وكيف كنت مستاء. ماذا سنفعل إذا شعرت بخيبة أمل اليوم؟ "

buy instagram followers

2. إعطاء الآخرين رؤساء متابعة

إذا كنت قلقًا من أن رد فعل طفلك المفرط على خيبة الأمل قد يفسد نزهة مدرسية ، وتاريخ اللعب ، حفلة عيد ميلاد ، حدث رياضي ، أو نشاط جماعي آخر ، ضع في اعتبارك إعطاء المعلم أو شخص بالغ آخر يتحكم في انتباه. قد تقول: "أحيانًا يكون طفلي مستاء للغاية عندما لا تسير الأمور في طريقه. عندما يحدث ذلك ، يمكن لبضع كلمات لطيفة تهدئته. إذا حدث هذا كثيرًا ، فالرجاء إعلامي ، حتى أتمكن من التحدث إليه في المنزل ".

إذا استمرت المشكلة ، فقد يلزم عقد اجتماع بين الوالدين والمعلمين لمراجعة الحلول الأكثر فعالية.

[اختبار ذاتي: هل يمكن أن يعاني طفلك من اضطراب تحدٍ معاكس؟]

3. اعترف بخيبة أمل طفلك

دعه يعرف أنه يمكنك رؤية أنه محبط ، وأنك تفهم سبب شعوره بهذه الطريقة. هذا يوضح له أنك تفهمه وأنك موجود لمساعدته في حل المشكلة.

4. اسأل طفلك كيف يشعر بالضيق

من خلال جعله يفكر في شدة خيبة أمله ، فإنك تساعده على تعلم فهم عواطفه والتحكم في سلوكه. ومعرفة شعور طفلك بالضيق يساعدك على تحديد ما إذا كان من الضروري التدخل من أجل منع الموقف من الخروج عن نطاق السيطرة.

تخيل أن جيم البالغ من العمر تسع سنوات يحضر مباراة كرة قدم مع والده. خلال الربع الأول ، يسأل جيم عن قميص الفريق ويشعر بخيبة أمل عندما يقول والده إنه سيشتري واحدة فقط بعد المباراة. إذا كان جيم يشعر بالضيق فقط ، يجب أن تكون بعض الكلمات الهادئة من والده كافية لمنع الانهيار. لكن إذا كان جيم يشعر بالضيق لدرجة أنه لن يكون قادرًا على الاستمتاع باللعبة ، فقد يكون شراء القميص على الفور هو الخيار الأفضل.

إذا كان لدى طفلك مشكلة في وضع مشاعره في الكلمات ، يمكن أن يساعد "مقياس حرارة الشعور". هذا ببساطة رسم لمقياس حرارة يتميز بمستويات الضيق. يمكن للطفل أن يحتفظ بمقياس الحرارة في جيبه للإشارة إلى - وإظهار مدى شعوره بالضيق. إذا كان أكبر سناً ، فيمكنه ببساطة الرجوع إلى أسماء المستويات المختلفة لوصف شعوره بالضيق.

[تحميل مجاني: 10 قواعد لأولياء الأمور من الأطفال الذين يعانون من ADHD]

5. شجع طفلك على متابعة "الخطة ب"

ساعدها على إدراك أنه ، حتى لو لم تحصل على خيارها الأول ، فقد تكون راضيًا عن خيار ثانٍ أو حتى ثالث. قبل أن تأخذ متحمسك الصغير لكرة القدم إلى الملعب ، على سبيل المثال ، قد تسألها: "ماذا لو لم يرغب أحد في لعب كرة القدم اليوم؟" شجعها على الخروج ببديل مرضٍ. على سبيل المثال ، قد تقول لزملائها: "إذا لعبت لعبتك اليوم ، فهل يمكننا لعب كرة القدم غدًا؟"

6. استخدم طريقة الجزرة والعصا لثني الناس عن الهياج

في سيناريو الملعب الموصوف أعلاه ، قد تكون الجزرة هي أن ابنتك تحصل على تأجير مقطع فيديو إذا كانت تتأقلم جيدًا مع خيبة أملها لعدم لعب كرة القدم. قد تكون العصا هي أنه يتعين عليها العودة إلى المنزل على الفور إذا بالغت في رد فعلها على الموقف.

7. ساعد طفلك في "السيطرة على الضرر"

قد يحجم صديق أو زميل في الفصل يشهد طفرة من قبل طفلك عن التفاعل معه في المستقبل. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن تساعد كلمة أو كلمتان من التفسير في إصلاح العلاقة التالفة وإفساح المجال أمام قوائم التشغيل المستقبلية. حاول أيضًا تخطيط نشاط منظم ، مثل فيلم ، للطفلين.

8. أظهر لطفلك كيف تتعامل مع خيبة الأمل

دعه يعرف أن الحياة ليست عادلة دائمًا وأن كل شخص يعاني من تداعيات الهبوط - لكنك تحاول أن تظل متفائلاً. قد تقول ، "لقد انتظرت طوال الأسبوع لاستعارة كتاب من المكتبة ، ولم يأت بعد. انا محبط. أعتقد أنني سوف أقرأ شيئًا آخر. "

[العودة من الحافة: قصص عائلتين من اضطراب التحدي المعارض]

تم التحديث في 26 يونيو 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.