اضطراب الهوية الانفصالية يجعل الأوقات الصعبة أصعب

February 07, 2020 17:28 | رمادي هولي

جلبت الأشهر القليلة الماضية من حياتي معهم انتحار أحد أفراد الأسرة ، ومشاكل تعاطي المخدرات والبداية المفاجئة مرض عقلي لآخر ، بعض الصعوبات المالية غير المتوقعة ، وليس ما يكفي من الوقت والفضاء بالنسبة لي للتعامل مع كل شيء على نحو فعال. لقد اتبعت مقاربة وضعك وجهاً لوجه جزئيًا لأنني أعلم أنني سأترك أشخاصًا آخرين في حالة يرثى لها إذا توقفت عن التعافي. عندما يضرب الإعصار ليس هو الوقت المناسب للإعلان عن هذا الهش ، فأنت تحب المساعدة ولكنك تحتاج حقًا إلى بعض الوقت. بدلاً من ذلك ، لقد اعتمدت على اعتقادي القديم بذلك اضطراب الهوية الانفصالية هو نعمة ونقمة عندما تصبح الحياة فوضوي. لكنني غيرت رأيي. كل ما فعلته هو جعل المواقف السيئة أكثر شرا.

3368841645_0210086e7eما الذي تسببت به اضطرابات الهوية الانفصالية في الآونة الأخيرة؟

جمال تفكك هو أنه يتيح للنفسية بعض المسافة عن الضغوطات الداخلية و / أو الخارجية التي قد تطغى على قدرتها على التغلب عليها. ومع ذلك ، فإن هذا الجمال يتلاشى عندما يتغلب التأقلم الانفصالي على الخط اضطراب الانفصام. بمعنى آخر ، التفكك بحد ذاته هو نعمة ونقمة. لكن اضطراب الهوية الانفصالية ، كما قررت ، لا يساعد أحداً ، لا سيما عندما ترتفع مستويات التوتر. كل ما يفعله هو:

  • اجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي لتذكر المعلومات المهمة عندما أشد الحاجة إليها ذاكرتي لتعمل في أفضل حالاتها.
  • قم بتقسيم مشاعري تمامًا بحيث يصعب إدارتها بشكل لا يصدق أثناء التشغيل عندما يكون التنظيم العاطفي أكثر أهمية.
  • اخدعني في التفكير بأنني أستطيع التعامل مع أكثر مما أستطيع ، مثل شخص غير قادر على الشعور بألم يمشي فوق الجبل على ساق مكسورة. كل شيء على ما يرام حتى تهدئ الساق وأنت تقطعت بهم السبل على طريق صعب بما يكفي للتنقل بكلتا الساقين.
  • اجعل الآخرين يعتقدون أن بإمكانهم توقع المزيد مني أكثر مما أستطيع تقديمه، الأمر الذي يضعهم في حالة خيبة أمل كبيرة عندما يحتاجون إلى مساعدتي أكثر من غيرهم.

لا ، لم يحدث اضطراب الهوية الانفصالية شيئًا في الأشهر القليلة الماضية ، ولكنه جعل الأوقات الصعبة أكثر صعوبة.

اضطراب الهوية الانفصالية يضعفني

أنا فقط لا أدير الحياة ، وكل الاضطرابات والدراما الكامنة في الوجود الإنساني ، بأمان كما أحب ؛ وهو اضطراب الهوية الانفصالية الذي يرشدني أكثر. أعرب القارئ عن هذا جيد جدا مرة واحدة ، قائلا:

المرض العقلي يزيد المخاطر في أي مخاطر والمكافآت المعادلة. مخاطر كل شيء تقريبًا أعلى - على سبيل المثال وظيفة جديدة أمر مخيف لأي شخص ولكن أكثر مخيفًا إذا كنت معرضًا لفقدان اللمس أو فقد السيطرة. يوم سيء في العمل يمكن أن يؤدي إلى كارثة.

بالطبع ، ذهب هذا القارئ نفسه ليقول:

في الوقت نفسه ، هناك حاجة أكبر إلى المكافآت أيضًا. الوظيفة ليست مجرد وسيلة للحصول على المال - إنها مكان في العالم بالنسبة لك. يوم جيد في العمل يمكن أن ينقذ حياتك.

أعتقد أن الشيء الوحيد الذي يجب عمله هو تحقيق أقصى استفادة من المكافآت والاستمرار في التعثر في طريقي من خلال المخاطر.

اتبعني على تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك!