الكبار ADHD والتململ
كبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد نميل إلى التململ. التململ ليس شيئًا ما يُنظر إليه على أنه سلوك يشبه البالغين. قيل لي قبل بضعة أشهر أنه عندما يذهب المرء إلى مقابلة عمل ، يجب ألا تململ أبدًا ، ويجب ألا تتلاعب في العمل أبدًا. انظر ، لقد سألت ما إذا كان من الجيد البدء في التملص بعد حصولك على الوظيفة ، لكن السؤال لم يتم تلقيه بعد جيدا وكان أساسا "لا". لذلك ، ما هيك من المفترض أن نفعله للسيطرة على الغالب فاقد الوعي السلوكيات؟ 
Fidgets هي إجابتي رقم واحد إلى fidgeting. إنها ليست دائمًا أكثر الألوان احترافية للبالغين ، ولكنها تعمل. أود أن أنشر بعض الروابط ، لكنني لم أجد الموقع النهائي بعد. عندما أرغب في شراء أداة تململ جديدة ، فإما أن أذهب إلى قسم المتاجر بالدولار في سلسلة متاجر أو أن أقوم بالبحث على الإنترنت عن "adhd fidget". الكثير من العناصر يخرج.
بلدي المفضل حتى الآن هو المسمار البلاستيك مع الترباس. أنا ألغى البرغي ثم أعد برغي. لقد اعتدت زوجتي على اللعب معها ، لأنه من الممتع حقًا أن يكون لديك شيء ما بين يديك لتتعامل معه. الشيء الجيد في لعبة التلاعب البلاستيكية لدي هو أنها لا تسبب أي ضوضاء. تمتلئ الكثير من fidgets مع قطع وقطع الضوضاء ، لأنها مصنوعة للأطفال مع سلوكيات البحث الحسية التي تستهدف التحفيز السمعي.
بالطبع ، الألعاب ليست لنا جميعًا - عادة ما أسميها "أدوات" لجعلها تبدو أقل شبهاً بالطفل. ولأننا نستخدمها كأدوات ، وليس كألعاب. عندما تكون في اجتماع عمل عالي الفعالية ، قد لا يكون شيء ما ذا ألوان الفلورسنت والبتات المتدلية. أقترح العبث. يتيح لك قلم أسود أو أزرق جميل ومفكرة تدوين الملاحظات أثناء التخلص من العبث. أحيانًا أحب ممارسة خططي أثناء الاجتماعات. لن أستخدم أبدًا مهارتي الخطابية ، لكن لها وظيفة مزدوجة تتمثل في مساعدتي على عدم التململ ومساعدتي على التركيز.
