تأملات في آخر ابنتي الصيف في المنزل
"الصيف هو دائما أفضل ما يمكن أن يكون" - تشارلز بودين
أوه ، الصيف. الموسم الذي ننتظره باستباق شديد - أيام طويلة ، ليال دافئة ، غروب شمس رائع.
كطفل ، لم أستطع فهم سبب مرور الوقت ببطء شديد أثناء انتظاري لأفضل ثلاثة أشهر من السنة ، فقط لتختفي مثل النجم المتساقط في ليلة شتاء. حاولت الضغط في عمر الذكريات – لقطة للتمسك بها خلال العام الدراسي الذي يلوح في الأفق.
الآن بعد أن أصبحت أمي ، لا يكاد لدي وقت للتفكير في هذه الأوقات الأكثر هدوءًا ، وأقل من ذلك بكثير محاولة إعادة إنشاء هذا العصر الأسهل لأطفالي. الحياة مشغولة الجداول متضاربة. و ADHD مضحكة عن أيام العمل الطويلة غير المنظمة. في النهاية ، تركت أملاً في البقاء على قيد الحياة هذا الصيف بدلاً من السعي لتحقيق الكمال في الرشاشات.
عندما كان طفلي أصغر سناً ، كان من السهل التخطيط للأنشطة والحفاظ على مشاركتها. أنا خلق الجدول الزمني وقررت ما إذا كانت ستلتزم به – وإذا انحرفنا عن المسار ، فلن يكون الأمر كذلك. لقد كان الكثير من المرح مجرد القراءة معًا وإعادة تمثيل المشاهد في وقت لاحق من الكتاب ، والسباحة في حوض السباحة ، والتخطيط لرحلات طوال اليوم ، وعشاء الطهي معًا.
تبدو مثالية ، أليس كذلك؟
كانت تلك الأيام التي كان لدي فيها بعض التحكم في يوم طفلي. كانت تعتمد علي ، استمتعت بشركتي ، وربما أرادت بالفعل قضاء بعض الوقت معي. ولكن ، ماذا يحدث في بضع سنوات قصيرة عندما لم تعد "باردة" بعد الآن ، يفضل طفلك قضاء وقته مع الأصدقاء؟
كيف تسهل إجازة صيفية ممتعة عندما لا يزال طفلك بحاجة إلى إرشادات ولكن لا يريدك بالضرورة؟ كان تنظيم الصيف هو أكبر كفاح لي عندما حصلت ابنتي على الاستقلال. هنا هو كيف واجهت التجارب معها. المفهوم بسيط ؛ الحيلة هي الاجتهاد.
الاتصال هو المفتاح
الاتصال يوميا على مستوى ما، ما إذا كان طفلك يدرك أنه يحتاج إليها. لدى جيس بعض الأصدقاء وشاركت في بعض مجموعات المدارس التي اجتمعت خلال الصيف. كان علي أن أجد طريقة لتناسب تقويمها المشغول بالفعل. هذا يعني لمس قاعدة عبر الرسائل النصية والمكالمات الهاتفية ، وتبادل الأفكار الإيجابية والرقيقة حتى عندما يقولون أنهم لا يحتاجون إليها. في بعض الأحيان ، أود فقط أن أقوم بكتابة نص ، "مهلا ، أحببت مشاهدتك وأنت تلعب الجيتار أمس!"
حدد ليلة الفيلم كل أسبوع ودع طفلك يقرر ما الذي ستشاهده. تعتز بذكريات القراءة لطفلك عندما كانت أصغر سنا ؛ استمر في هذا التقليد من خلال الاستمتاع "بالكتب" عبر إصدار الفيلم الآن. تحدث عن المؤامرة ، ناقش الشخصيات والمشاهد ، ناقش ما إذا كان الفيلم أو الكتاب أفضل. أكل البيتزا والفشار. استرخ واستمتع بصحبة طفلك.
كن نشيطًا معًا. هل طفلك نشط في الرياضة خلال أشهر الصيف؟ هل تحب تسلق الصخور أو لعب الفريسبي النهائي؟ هل يمكن أن تنضم إليها في جولة ممتعة؟ الدراجة لمرض السكري؟ المشي الأسبوعي؟ اليوغا لمدة ساعة أو صف زومبا معا في صالة الألعاب الرياضية؟ نعلم جميعًا أن فوائد أسلوب الحياة الصحي النشط وأن تحديد مواعيد محددة لبضع مرات خلال فصل الصيف يعد نشاطًا رائعًا لتحديد الأهداف والترابط.
عمل صيفي؟ لم نصل إلى هناك حتى الآن ، على الرغم من قيام جيس بملابس الأطفال لأصدقائهم أسبوعيًا. بصدق ، فإن قلق ابنتي منعها من الاستمرار في العمل الصيفي بنجاح. بحثنا عن الأنشطة التطوعية التي تتعلق بمصالحها وتفيد كل من المجتمع ونفسها. كونك متطوعًا ساعد جيس بعدة طرق ، بما في ذلك زيادة احترام الذات وتقليل التوتر (تظهر الأبحاث) يمكن أن يقلل التطوع من السلوك المحفوف بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات والتدخين) ، ومهارات جديدة لإضافتها إلى الكلية القادمة التطبيقات.
في محاولة للحد من التوتر والقلق الخاصين بي ، بدأت في تعلم التأمل وكيفية استخدام الزيوت الأساسية في الصيف الماضي. قبل أن أعرف ذلك ، شاهدنا أنا وجيس أقراص فيديو رقمية تعليمية ونصنع شموعًا للعلاج بالروائح العطرية معًا. كنا نتواصل
وبفضل هذا الارتباط مع Jess ، يمكنني أن أقول بصراحة إنني أتطلع إلى صيفها الأخير هنا في المنزل قبل التوجه إلى الكلية في الخريف ، وأنا متأكد من ذلك ، سيجلب مجموعة جديدة من التحديات والفرح. أيام المجد ، كما تبين ، هي الآن.
تم التحديث في 21 سبتمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
