الحديث عن الأذى الذاتي هو مهارة كبيرة في التعامل

في العام الماضي ، تحدثت إلى العديد من مدارس سيراكيوز الثانوية روايتي ، الظهر، وموضوعات الإيذاء الذاتي التي نوقشت في الكتاب. كما قلت في مدوناتي السابقة ، هناك شخصية واحدة تكافح معها إيذاء النفس والانتحار. الكثير من تجاربي الماضية تذهب إلى مشاهدها وأحيانًا أشعر بالسوء لأنني ألقيت جميع أمتعتي في حياة تلك الشخصية. ومع ذلك ، فإنه لا يعمل تماما مهارة المواجهة الإيجابية للإصابة الذاتية.

لقد تحدثت مؤخرًا إلى مدرسة ثانوية حول الكتاب وأدركت مرة أخرى مدى فائدة التحدث عن الصراعات التي مررت بها. انها تسمح لك لفتح حقا وإظهار الجانب الشجاع الخاص بك. كانت هذه المدونة خطوة كبيرة للأمام في انفتاحي حول إيذاء النفس.

عندما تكون لديك الثقة للتحدث عن ماضيك ، فإنه يدل على مدى نموك.

العثور على القوة للتحدث عن إصابة النفس

استغرق الأمر مني أكثر من خمس سنوات لكي أبدأ أخيرًا في الحديث عن ماضي بإيذاء نفسي. بدأت الانفتاح حول هذا الموضوع عند الكتابة وقت الظهيرة. مثل كل المؤلفين ، قمت بتشابك تجاربي مع الشخصية والكفاح الذي تمر به. بعد ذلك ، بدأت أتحدث إلى المدارس ، وإلى الغرباء الذين لم أعرفهم حقًا. بعد أن تحدثت إلى المدارس ، وضعت أول مدونة HealthPlace على صفحتي على Facebook.

مجرد وضع هذا بلوق في الفيسبوك جعلني مريض على بطني. لماذا ا؟ لأن الناس من مدرستي الثانوية والكليات والعائلة يعرفون الآن عن إيذائي الذاتي إذا لم يسبق لهم ذلك من قبل.

ومع ذلك ، فإن المرة الوحيدة التي أتحدث فيها حقًا عن قصتي هي في هذه المدونة. من خلال التحدث أو الكتابة حول هذا الموضوع ، فإنه يساعدني على التأقلم. أدرك إلى أي مدى وصلت ، وكيف ، الآن ، أريد أن أساعد الآخرين على المضي قدما. يجب أن تتاح لكل شخص فرصة التحدث عن صراعاته وعن كيفية نجا من تلك الصراعات.

خذ وقتك وابحث عن لحظتك للتألق

انها ليست سهلة نتحدث عن إيذاء نفسك. ما زلت لا أتحدث عن ذلك إلا إذا كنت أتحدث إلى فصل أو أكتب مدونة. لا يزال أمامي طريق طويل عندما يتعلق الأمر بقبول ماضي. كما قلت من قبل ، كل يوم عبارة عن صراع ويفهم من يؤذون أنفسهم ذلك.

تبدأ صغيرة. مجلة حول ماضك ومقارنتها مع حاضرك. اكتب قصة خيالية وضع بعض من تجاربك الماضية في تلك الشخصية - مثل ما فعلت في الظهر. ابدأ مدونة شخصية واكتب عن تجاربك هناك. من هناك ، ابحث عن فصول أو منظمات مهتمة بالمتحدثين. هناك فرص أكثر مما تعتقد.

كن مصدر إلهام لشخص ما حتى يتمكن من متابعة خطواتك الناجحة.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. معرفة المزيد عن وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.