الاكتئاب الثنائي القطب - فيدا القطبين

إن الطبيعة الخاطئة لهذا الاضطراب المزمن تعني أيضًا أن تجربة كل شخص تبدو مختلفة بعض الشيء ، لذا فإن تحديد وتتبع أعراض القطبين قد يكون مهمًا. أعراض القطبين من الهوس ، hypomania ، والاكتئاب والحلقات المختلطة كلها تسبب بعض مستوى من عدم الراحة أو اضطراب في الأداء. من خلال القدرة على تحديد وفهم وتتبع أعراض القطبين الخاص بك ، فإنك تزيد من فرصك في الحفاظ على نفسك بصحة جيدة. المعرفة قوة.

لقد كنت أفكر كثيرًا في كيفية أن أكون الأفضل بين القطبين ونصيحة والدي بالنسبة لي. في المرة الأولى التي أخبرته فيها أنني انتحاري ، قال فقط أن أسحب نفسي من قِبل الحذاء. لقد استاءت من الجحيم. شعرت بالعجز عن فعل أي شيء حيال وضعي وألمح إلى أن كل ما كان علي فعله هو أن أرفع نفسي كان مخيباً للآمال من جانبه. كنت أعاني من اضطراب ثنائي القطب وكان خارج عن إرادتي. كيف يمكنني السيطرة عليه عندما يسيطر علي؟

كان والدي رجلاً جميلًا ، لكنه توفي في أغسطس الماضي. ظننت حينها أنني كنت أواجه موته من خلال عدم محاولة التفكير فيه كثيرًا والاستمرار في حياتي. وبدلاً من ذلك ، تسبب في كساد ثنائي القطب استمر من ذلك الحين وحتى الآن. لم أكن أتوقع أن أتعامل مع وفاته في العام الماضي. كنت أتوقع منه أن يكون مريضًا ، لكنني اعتقدت دائمًا أن لدي المزيد من الوقت معه.

ضربني القطبين. كان يوم أمس يوم سيء. لم أحصل على مثل هذا السوء منذ فترة. تنبع من أموالي أو عدم وجودها. هذا الوقت من العام دائمًا ما يكون أمرًا صعبًا بالنسبة لنا ، حيث يؤتي ثماره بعيد الميلاد. عيد الميلاد القادم سنحصل على مدخرات. لا بطاقات الائتمان. ولكن ، لا تزال هناك مشكلة هذا العام.

أجعل من الممارسات فتح الرهانات المبدئية في منزلي كل صباح. اقترح معالجتي مرة واحدة. أقدر هذه الممارسة ، حتى لو كنت لا أشعر بها في بعض الأيام ، لأنني أتألم للشمس. هل سيكون اليوم هو اليوم المشمس؟ هل سيكون اليوم يومًا جيدًا حيث أنجز كل شيء على أجندي الشخصية أم هل سأغوص في الغموض الذاتي والسحب ثنائية القطب؟