تشريح فقدان الشهية الانتكاس

لقد بدأت مع الحرارة.

لم أستطع تناول الطعام لأنني كنت حارًا جدًا. هذا سبب وجيه. حق؟

بالطبع ، كان بإمكاني القيام بعدد من الأشياء لمكافحة ذلك. صنع العصائر. تناول السلطة مع البروتين الإضافي من الدجاج أو السمك. تفاخر على الآيس كريم مرة واحدة في حين.

وفعلت ذلك ، على مضض ، في البداية. حصلت على عصير موز برتقالي في بارنز أند نوبل ، وشعرت بالفضيلة. انظر ، أنا أحاول! أنا لا تنزلق... أنا آكل حدسي.

ثم كان لدي سلطة سيزر دجاج في ماكدونالدز. رش كمية صغيرة من صلصة السلطة عليه. لا أريد خس فطير ، أليس كذلك؟ أكلت بعض الدجاج ، بضع قطع من الخس. لاف ، خس ايسبرغ! لا يدركون أنه لا يوجد لديه على الإطلاق المواد الغذائية ؟؟

أمس ، أكلت لا شيء تقريبا.

وهذا هو تشريح الانتكاس؟ أو مرور؟الانتعاش ليس مسار خطي. هناك الانخفاضات والمنعطفات ، تأخذك إلى أماكن قد لا ترغب في الذهاب إليها. انها مملة ومخيفة وصعبة.

في كل مرة أبدأ فيها الانتعاش - هذه ليست أول روديو ، كما يقولون - لقد ناضلت وانتكست ، ثم عادت إلى المسار الصحيح. لقد تعلمت أشياء كثيرة ، والشفاء هو في أفضل حالاته رحلة اكتشاف.

بدأت أرى اختصاصي تغذية بعد فترة وجيزة من دخولي إلى المستشفى. هذه المرة ، أردت الانتعاش العصا. بالطبع ، قلت ذلك 234332234339 مرات من قبل.

لكن بالله ، هذه المرة أقصدها حقًا !!!

بدأت تفجير المواعيد في مارس. اعتقدت أنني قد اختتم هذا كله. كنت آكل ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين ، وكنت قد وصلت إلى وزن صحي ، ويمكن أن أرى النهاية في الأفق.

بدأت ببطء ، غدرا ، دون وعي تقييد. أصبحت وجبات خفيفة اثنين. أصبحت ثلاث وجبات سنتين ونصف. بدلاً من الزبادي وكوبين من الجرانولا على الإفطار ، كنت سأحصل على كوب. بدلا من ساندويتش في الغداء ، وأود أن البسكويت. بالطبع ، هذا كان لذا لم أضيع الخبز ، أليس كذلك؟ حق؟

ثم أصبحت وجبة خفيفة صفر الوجبات الخفيفة. أعني ، أن رياض الأطفال هي فقط التي تحتوي على الحليب وملفات تعريف الارتباط - أو أي شيء آخر - في فترة ما بعد الظهر.

ثم بدأت أستيقظ متأخراً في الصباح ، لذلك أصبح الإفطار والغداء وجبة واحدة.

ثم بدأت أنسى تناول العشاء حتى الساعة 9 أو 10 مساءً ، وقد فات الأوان لتناول العشاء ، أليس كذلك؟ حق؟ لذلك سيكون لدي شريط جرانولا وسميها جيدة.

في بعض الأحيان التقطت. يحدث ذلك عندما تقوم بالتقييد ، سواء بالاختيار أم لا. في إحدى الليالي ، وجدت نفسي أتناول نصف لتر من الآيس كريم. في ليلة أخرى ، انتهى بي الأمر بتناول زبدة الفول السوداني والبسكويت في منتصف الليل لأن بطني كان يعاني من الجوع.

بالطبع ، سأضرب نفسي بسبب هذا الافتقار المفترض للسيطرة.

أمس ، دخلت في رأسي أنني لست بحاجة لتناول الطعام. أكلت قليلاً في وجبة الإفطار ، ثم لا شيء - لا ماء ، لا قهوة ، لاشيء - حتى انهارت أخيرًا وشربت "ضمان" لأن بطني أصيب مرة أخرى بأذى كبير.

كان يوما بائسا. حاولت أن أقرأ ، لكن الكلمات لم تكن منطقية. حاولت أن أفعل أشياء حول المنزل ، لكنني كنت متعبا للغاية. بالكاد كان بإمكاني التحرك ، وأنا ببساطة لم أستطع التفكير.

لم أي من هذا الطوق أي أجراس ؟؟

نعم بالتأكيد. نعم فعلت. لكن في كل مرة تواصلت مع شخص ما ، توقفت. لم أكن أريد أن أعترف أنني فشلت مرة أخرى. كنت غاضبا من نفسي. غاضب من كونه ضعيف جدا. غاضب من أنني لم أستطع فقط تجويع نفسي وإغلاق صوتي.

غاضب.

كيف يسقط الشخص المستثمر بالكامل في عملية الاسترداد مرارًا وتكرارًا في هذا الفخ؟ الأمر مختلف بالنسبة لكل شخص ، بالطبع. بالنسبة لي ، هذا هو ردي الكلاسيكي على الإجهاد الداخلي. سمحت للمخاوف واهتمامات العمل بالكرة الثلجية في رأسي ، وخففت عزيمتي.

أخيرًا ، تناول كميات أقل يعني أن صوت اضطراب الأكل يمكن أن يتحكم بشكل كامل. إنه ببساطة لا يصمت عندما أقيد ، وهذا يجعل الأمر كله كرة ثلجية.

تقريبا حتى فوات الاوان.

لكنه لم يفت بعد. الوعي هو المفتاح. على الأقل الآن ، أنا أعرف هذه مشكلة. ويعرف جزء مني أنني لست فاشلاً ، لكن بدلاً من ذلك أنا إنساني ، فإن الانتكاس والنكس جزء من عملية الاسترداد.

لا تقلق ما زلت ملتزمًا تمامًا بالتعافي ، ومن الجيد أن أتعرف الآن على النقاط والمشغلات الضعيفة ، لأن ذلك سيجعل شفائي أقوى بكثير.

العثور على أنجيلا E. Gambrel على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و في + Googleوangelaegambrel على تويتر.