إنشاء عقود سلامة الصحة العقلية للشباب مع القطبين
ابنتي ولدي عقد سلامة الصحة العقلية. لقد انتهكت شروط العقد ، واضطررت إلى الاتصال بالشرطة. منذ أن استخدمت أنا وابنتي عقود سلامة الصحة العقلية منذ أن كانت مراهقة ، فهمنا كلاهما القواعد. من خلال عقد سلامة الصحة العقلية ، أخذت ما يمكن أن يكون معركة متقلبة ممتدة مع طفلي البالغ المصاب باضطراب ثنائي القطب وتحويله إلى ترتيب تعاقدي مباشر. جعلت الوضع الصعب أسهل.
عقود سلامة الصحة العقلية محددة
في جوهره ، عقد سلامة الصحة العقلية هو وثيقة:
- يسرد الخطوات التي سيتخذها الشخص البقاء آمنة خلال أزمة الصحة العقلية
- يصف المشغلات التي قد تؤدي إلى إيقاف الشخص
- يوفر خيارات لتهدئة الشخص في محنة
- يحدد قواعد السلوك أو البيئة التي ستحافظ على سلامة الشخص
- يحتوي على عواقب متفق عليها سلوكيات خطيرة
لماذا لديك عقد سلامة الصحة العقلية؟
تساعد عقود سلامة الصحة العقلية في حل أزمات الصحة العقلية. فهي تساعد في الحفاظ على التواصل مفتوحًا بعد الأزمة وتمهيد الطريق للشفاء. فيما يلي أشياء أخرى يمكن لعقود سلامة الصحة العقلية القيام بها.
أنه يخلق قواعد واضحة حول السلوك والنتائج
عندما يكون أطفالنا صغارًا وخاسرين عن السيطرة ، يصبح من الأسهل التعامل معهم. يمكن للوالد عناقهم حتى يهدأوا أو يفعلوا أي عدد من ممارسات الحماية الأخرى حتى تمر الأزمة. (لا تفهموني خطأ ، فأنا أعلم أنه ليس بالأمر السهل ، ولكن عندما كانت ابنتي أصغر سناً ، أصبحت لدي سيطرة أكبر قليلاً).
لكن المراهقين والشباب مختلفون. لا يمكن تقييدهم جسديًا. هم أقل عرضة لفعل شيء لأن أحد الوالدين قال ذلك. في حالة الأزمة ، يكونون قادرين على المجادلة والكفاح والتلاعب.
من خلال وجود عقد مكتوب حول سلامة الصحة العقلية قبل الأزمة ، يمكن للوالدين وأطفالهم الأكبر سنًا أن يكون لديهم قواعد واضحة حول السلوك وعواقبه.
في حالتي ، وافقت ابنتي على أنها لن تضع حائطًا أو بابًا بيننا إذا كانت كذلك انتحاري. يمكنها أن تطلب مني عدم التحدث إليها أو لمسها حتى تهدأ ، لكنها لا تستطيع مغادرة الغرفة. لقد وقعنا كلاهما العقد بهذا المعنى.
بدلاً من ذلك ، صرخت ابنتي بأنها ستقتل نفسها وتحبس نفسها في الحمام. ذهبت إلى الباب وذكرتها بعقدنا. شرحت إذا لم تخرج ، فاتصلت بالشرطة. صرخت ، "أنا لا أهتم".
لذلك اتصلت.
يساعد في الحفاظ على العلاقة صحية
بعد انتهاء الحلقة وتحدثنا ، كان على ابنتي أن تبتسم. "لقد دفعتها - لقد فعلت ذلك!"
هذا كان هو. لا دراما. لا الاتهامات. هي تعرف.
من خلال وجود العقد ، كانت القواعد واضحة. لم يكن علينا أن نقاتل من أجل "يجب ألا يكون لديك -" أو "كنت سأعمل"
لقد دفعتها. لقد فعلتها.
إنه يتطور كلما احتاج التغيير
نظرًا لأننا استخدمنا عقود السلامة لسنوات ، فقد اعتدت ابنتي على القواعد والنتائج المترتبة على النظام. على مر السنين ، تطورت العقود لتناسب احتياجات ابنتي المتغيرة. (بمجرد أن كان كل شيء يتعلق بسرقة السيارة - الآن ، الأبواب المغلقة). ولكن ، في حين أن التفاصيل قد تتغير ، فإن المفهوم الكامن وراء لا - إنها اتفاقية مكتوبة نتفق عليها معًا للحفاظ على أمان طفلي عندما يكون عقلها وحده غير قادر على القيام به وبالتالي.
كيف أنقذ عقد سلامة الصحة العقلية ابنتي
كيفية جعل عقد سلامة الصحة العقلية
ضع "عقد أمان الصحة العقلية" في محرك البحث الخاص بك وسيظهر عدد من القوالب المختلفة. على الرغم من أن هذه تشكل نقطة انطلاق ، أقترح عليك أن تأخذها إلى المعالج الخاص بك ، وأن يقوم الثلاثة مع طفلك بإنشاء خطة تناسبك جميعًا. عن طريق تكييفها مع طفلك واحتياجاته المحددة ، سيكون لديك وثيقة يمكن أن تدعمك في خضم أزمة الصحة العقلية.
