الاكتئاب والتفكير البطيء (سرعة معالجة منخفضة)
في بعض الأحيان ، عندما نشعر بالتوتر الشديد ، يبدو أن أفكارنا تتسابق. يمكن أن يحدث عكس ذلك - التفكير البطيء - عندما يصاب الشخص بالاكتئاب. قد تلاحظ عند التحدث مع شخص مصاب بالاكتئاب ، أنها تظهر خطابًا بطيئًا أو صعوبة في فهم المعلومات وتسجيلها. غالبًا ما يكون ذلك هو شعور الشخص المصاب بالاكتئاب ، كما لو أنه من الصعب للغاية التفكير ويستغرق الأمر أكثر من الجهد المعتاد للقيام بذلك. في بعض الأحيان ، يشار إليها باسم "ضباب الدماغ."
من المهم أن نلاحظ أنه في حين أن بعض الآثار الجانبية لعلاج الاكتئاب قد تشمل التفكير البطيء (تحقق من الآثار الجانبية للأدوية النفسية الخاصة بك) ، وقد تبين أن سرعة معالجة ضعف موجودة حتى من دون وجود آثار جانبية الدواء.
الاكتئاب والتفكير التنفيذي البطيء
وتسمى بعض عمليات التفكير البطيء في الاكتئاب "مهارات التفكير التنفيذي". هذه هي المهارات المطلوبة للتخطيط والتنظيم وحل المشكلات. إنها أشكال فكرية أكثر تعقيدًا من غيرها لأنها تتطلب منك التصرف بناءً على مجموعة من المعلومات.
على سبيل المثال ، حتى لو كنت تعرف كيفية قيادة السيارة ، فإن القيادة إلى منزل أحد الأصدقاء هي مهمة تفكير تنفيذي لأنها تنطوي على ذلك التخطيط للوقت الذي تستغرقه ، والتأكد من احتواء السيارة على ما يكفي من الغاز ، ورسم خريطة للطريق وتغيير ذلك المسار في حالة حدوث مشكلات ، مثل إنشاء الطرق ، تنشأ.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فقد يكون لديك سرعة معالجة تفكير تنفيذي أبطأ. لذلك من الصعب عليك وضع خطة لكيفية طهي وجبة ، أو القيادة إلى موقع أو استأجر محاسبًا وتباطأ تفكيرك إذا كان عليك إيجاد بديل إذا كانت خطتك المحظورة.
عجز واضح في التفكير التنفيذي موجود في حوالي 20-30 ٪ من الناس الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب الشديد. هناك عجز ملحوظ في التفكير التنفيذي يقع أيضًا خارج نطاق سرعة المعالجة ، على وجه التحديد.
البحث عن المزاج المكتئب والتفكير البطيء
في الدراسات ، تبين أن المصابين بالاكتئاب يفكرون ببطء أكثر من الآخرين. على سبيل المثال ، في مهمة طُلب فيها من المشاركين العدّ إلى الوراء من مائة إلى سبعة (100 ، 93 ، 86 ، إلخ) ، كان الأشخاص المصابون بالاكتئاب أبطأ في القيام بذلك وارتكبوا المزيد من الأخطاء.
وقد لوحظ أيضًا أن المصابين بالاكتئاب قد أبطأوا التفكير عند التعامل مع المنبهات العاطفية السلبية.
قد ينتج عن الاكتئاب تفكير بطيء أكبر لدى كبار السن وذوي المزيد أعراض الاكتئاب الحاد أو حلقات الاكتئاب المتكررة.
لوحظ الاكتئاب وانخفاض سرعة المعالجة في الأشخاص الذين يعانون من euthymia (حالة مزاجية غير الاكتئاب ، إيجابية بشكل معقول). بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت بعض الدراسات أن الاكتئاب المتأخر (الأشخاص الذين يعانون من أول ظهور لهم الاكتئاب في مرحلة البلوغ) قد ينتج عنه عجز في سرعة المعالجة الإدراكية أكثر وضوحا في euthymic المرضى.
علاج لتباطؤ التفكير في الاكتئاب
التفكير البطيء في الاكتئاب لا يعالج عادةً بحد ذاته ، بل ينصب التركيز عليه علاج الاكتئاب ككل. ومع ذلك ، فقد ثبت أن العلاج المعرفي (التدريبات والتمارين) يمكن أن يكون فعالا في زيادة السرعة المعرفية (اقرأ: علاج العجز المعرفي (الأعراض) في الاكتئاب).
