إذا كنت لا تستطيع اتخاذ القرارات بسبب الاكتئاب ، وهذا يساعد

لا يمكنني أيضًا اتخاذ القرارات البسيطة. سأقف على النظر إلى جميع العلامات التجارية المختلفة المتوفرة لمنتج ما ، وسأصبح غارقًا للغاية في اختيار واحد ، وأنا أمشي ولا أشتري أي شيء. أميل إلى اتخاذ قرارات كبيرة على عجل وغالبا ما لا تكون أفضل القرارات. في بعض الأحيان أشعر بالذهول تمامًا من أبسط الأسئلة.

لم أشتري ملابس جديدة من أي نوع أو ملابس داخلية أو ملابس يومية أو ملابس رسمية أو ملابس نوم أو ملابس خارجية أو حذاء واحد منذ أكثر من 5 سنوات. هل تغلبت خزانة ملابسي؟ إطلاقا! وينطبق الشيء نفسه على أي الملحقات من المحافظ إلى الأحزمة إلى المجوهرات ، لقد مرت سنوات! مستحضرات التجميل ، المكياج والعطور ، لم تشترها. أخواتي يعطيني ملابس أو مكياج لعيد ميلادي وعيد الميلاد ، أقبل بلطف هداياهم ، أو ارتدها و / أو أستخدمها ، ولكن لا يمكنني استبدالها أبدًا.
مثل المؤلف ، لحسن الحظ ، أنا أعمل من المنزل ، لذا فإن ملابسي الكرابية ليست مشكلة فيما يتعلق بالعمل.
لا أعرف كيف بدأ كل شيء ، لقد كنت أعالج من القلق والاكتئاب لأكثر من 15 عامًا ، لكن هذا نمت مشكلة معينة من التردد حول المشتريات إلى رفض شامل للشراء خلال 5-6 الماضية سنوات. يسبب لي قلقًا كبيرًا إذا دعيت إلى حدث أو عشاء عائلي أو عطلة نهاية أسبوع للبنات أو عشاء مع زوجي أو ما هو أسوأ ، في جنازة. أشعر بالخجل الشديد من ظهوري ، لقد عانيت من نوبات فزع مع دعوة فقط. لقد حاولت الشراء عبر الإنترنت. عندما أجلس لتصفح موقع ويب ، فإنني غارقة تمامًا. أعتقد أنني بحاجة إلى طلب بنطلون جينز ، ثم أعتقد ، "لا ، لدي الكثير من الأشياء الأخرى التي أحتاج إليها أسوأ من بنطلون جينز ، لن أفعل أطلب من الجينز اليوم. "لقد وضعت نفسي في نفس العملية سواء كان ثوب نوم ، بنطلون ، قميص ، قميص ، أحذية ، كل شىء! في حالات نادرة ، أكون قادرًا على إصدار أمر ، لكن عندما يصل ، أعيد إرساله دون النظر حتى إلى أي شيء طلبته. أقول لنفسي: "ما كان ينبغي علي إنفاق المال على ذلك ، فأنا لا أحتاجه حقًا" ، سأشتري شيئًا أحتاجه حقًا لاحقًا. إن التفكير في اتخاذ قرار ما يؤدي إلى اتخاذ قرار آخر ثم اتخاذ قرار آخر ، وقد علقت في هذه الحلقة المفرغة. يعمل طبيبي وزوجي وأختي معي على الاعتقاد بأنني جديرة بأشياء جديدة وأهمية الرعاية الذاتية. أختي الحلوة تخرجني "للتسوق فقط" ، لكن لا تشتري فقط لكي تجعلني أرى ما يوجد في المتاجر وأعد قائمة لا تزيد عن 3 عناصر أعتقد أنني أرغب في شرائها في رحلتنا القادمة. لقد جربت على الملابس وقمت بالاختيارات وأخذتها إلى أمين الصندوق وفي لحظة الشراء ، أغادر المتجر.

أغسطس ، 11 2019 الساعة 8:06

ناتاشا أنا أيضًا أنا غير حاسم في بعض الأحيان أعاني من الاكتئاب والقلق ومن الصعب أن أحارب أنا مصاب بمرض انفصام الشخصية مثلك إنه بسيط الأشياء التي أجدها في أصعب وقت مع البريد الذي أرتدي فيه إلخ ، إن دوائي يساعدني كثيرًا وأشكر الله على أنني قادر على العيش في منتصف الطريق الحياة الطبيعية على الرغم من أنني أشعر بالاكتئاب في بعض الأحيان لا يمكنني التخلص منه أحيانًا أشعر بالموت ولكن بعد ذلك حاولت أن أشجع نفسي على أن تكون المقالة الجيدة يفكر