"كيف يمكنني تكوين صداقات جديدة؟"
يأتي الأصدقاء في جميع الأشكال والأحجام والأعمار. يمكن للأصدقاء الأكبر سنًا تقديم التوجيه ، وتقديم رؤى قيمة ، وتقديم فرص للتعلم والنمو من تجاربهم. لذلك لا تقلل من هذه الصداقات المهمة ، وفي الوقت نفسه ابحث عن طرق للتواصل مع الآخرين في مجموعتك العمرية.
والخبر السار هو مهارات اجتماعية يمكن تعلمه ويمكنك صياغة صداقات مع أقرانك. تحتاج أولاً إلى فهم كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على اتصالك. فكر في الأمر كما يلي: إذا كنت ترتدي نظارة وعدسات ضبابية ومخدوش ، فإن ما تراه سيكون منحرفًا أو مشوهاً. كذلك مع ADHD - يجعل الأمر أكثر صعوبة فك رموز الإشارات من الآخرين (لغة الجسد ، ونبرة الصوت ، وتعبيرات الوجه) والرد بشكل مناسب. اطلب من أصدقائك وأفراد عائلتك الأكبر سنًا أن يقدموا لك تعليقات حول كيفية تعاملك مع الآخرين وممارسة تحسين المهارات التي تحتاج إلى تحسين. حضور أ CHADD اجتماع للقاء البالغين الآخرين مع ADHD. ليست هناك حاجة لتكون وحدها. هناك طريقة أخرى لمقابلة الآخرين في مجموعتك العمرية وهي المشاركة في الأنشطة التي تركز على اهتماماتك ؛ اذهب إلى MeetUp.com للحصول على قائمة المجموعات في منطقتك.
ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك صديق على الإطلاق ، فستحتاج إلى مساعدة من مدرب أو معالج من ذوي الخبرة التدريب على المهارات الاجتماعية لمساعدتك على تحديد نقاط القوة والضعف لديك ووضع خطة للتحرك إلى الأمام.
تم التحديث في 7 يونيو 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
