ضحايا الاعتداء قد يكون من الجيد للغاية المغادرة

هل تتعرض للإيذاء لأنك زوجة صالحة / زوج؟ طفل جيد؟ موظف جيد؟ ماذا أنت إلى جانب "جيد"؟ إذا كنت لا تعرف ذلك ، فقد تتعثر في علاقتك المسيئة لفترة طويلة جدًا.

زوجات وأزواج جيدون يقومون بأدوارهم لأنهم يعتقدون أن الشخص "الصالح" يجب عليه. لكن خمن ماذا؟ إذا وصفت نفسك بأنه جيد ، فعليك أن تبقي ميزانك المقابل في الأفق - يجب أن تبقي شخصًا ما من حولك يقدم السيئة لأن الخير لا يمكن أن يوجد بدون شيء سيئ يمكن المقارنة به بحد ذاتها.

هذا يمثل مشكلة لكلتا المجموعتين من ضحايا سوء المعاملة: تلك التي ترسخت حاليًا في العلاقة المسيئة والأشخاص الذين فروا منها. كونك جيدًا يبقيك على التصرفات السيئة الحالية و يتسبب لك في البحث عنه دون وعي بعد هروبك.

لماذا يبقون؟ لأنهم أناس طيبون. لماذا تزوج من هذا النوع من المرأة؟ لأنه شخص جيد.

لا مزيد من الناس الطيبين ، من فضلك!

أمامي الكتاب "شخصية الناجي" من قبل السبرت ، دكتوراه

يقول الدكتور سيبرت إنه للبقاء على قيد الحياة والازدهار خارج علاقاتنا المختلة وظيفياً (وغيرها من المصاعب) ، يجب أن نكون مستعدين للتصرف بأي طريقة تتطلب الوضع. من أجل البقاء ، يجب أن نكون مرن مع أفكارنا عن النفس. عندما نقتصر على أن نكون جيدين ، فإننا نشل أنفسنا عقليا وعاطفيا.

وضع آباؤنا القواعد المتعلقة بما يعنيه أن يكونوا طفلًا جيدًا: لا تكن أنانيًا ، لا تبكي ، لا تشتكي ، لا تكون "سيئًا". يجادل الأطفال السيئون ، ويسرقون ، ويعصون ولا يحب أحد معهم. لا تكن سيئا.

تتبعنا عقلية "الشخص الصالح" في حياتنا البالغة. نحن نفعل كما قيل لنا في العمل بدلاً من طرح فكرة أفضل ، نحن نمتص الهراء التعسفي من زوجتنا ، نستمع بإمعان لأن والدتنا تدعونا إلى الغباء والكسل. نحن أشخاص طيبون لأننا لا نثير ضجة.

كونك شخصًا جيدًا هو نوع خاطئ من الشخص الذي يجب أن يكون هو نفسه كونك شخصًا سيئًا هو أمر خاطئ. الدكتور سيبرت يعلن أن الوقت قد حان للتخلي عن "اسم جيد" التسميات التي نضعها على أنفسنا وتكون مجرد أشخاص يبذلون قصارى جهدهم في أي ظرف من الظروف نجد أنفسنا.

بديل للخير الذي ليس سيئا

البديل عن أن تكون جيدًا (والتعامل مع سلوك شخص آخر مؤذٍ) هو أن نفهم ، على حد تعبير الدكتور سيبرت ، أنه لا بأس في إظهار "التفاؤل المتشائم ،... حساسية شديدة ، أنانية الأنانية ، حب الغضب ،... التعاونية عدم المطابقة ، والتمرد المسؤول ،... والعديد من المجموعات المتناقضة. "

لذلك إذا استطعنا أن نظهر تلك السلوكيات ، فيمكننا بالتأكيد العثور على كلمات أفضل لوصف أنفسنا من كلمة "جيدة".

عندما كنت أعيش مع المعتدي ، أخبرته أنني أخرج الأموال (20 دولارًا / شهرًا) إلى حسابي الخاص في حال اضطررت إلى مغادرة المنزل مؤقتًا بسبب مزاجه. شرحت أنني قد أحتاج إلى شراء الغاز أو الفطور في حال لم أشعر بالأمان للعودة إلى المنزل على الفور. كنت صادقا معه ، مثل زوجة صالحة.

كونه اسما جيدا في هذه الحالة كان أيضا غبي. كنت سأخدم كلا منا بشكل أفضل لو لم أقل شيئًا - لو كنت قد كذبت. لن يفوتك 20 دولارًا في الشهر ، وكنت سأستطيع أن أغادر كثيرًا عندما تكون السلالة عالية جدًا بحيث لا يمكنني البقاء ، ومن المؤكد أنه لم يكن من الممكن أن يلقي بي على تلك الطاولة.

إذا كنت قد توقفت عن محاولة أن أكون "جيدًا" فربما لم يكن سيئًا للغاية. أنا لا أعذر سلوكه ، لكن ماذا أتوقع أن يفعل؟ ابتسم وسلمت لي 40 $ لبدء حسابي الجديد؟ إذا بدلًا من أن أسأل نفسي عما يجب أن يفعله شخص جيد ، فقد أخبرته بنفسي "في بعض الأحيان يجب أن أكذب لحماية نفسي" حسنًا ، كانت الأمور ستنجح كثيرًا بشكل مختلف في ذلك اليوم.

ماذا هل أنت؟

لم أعد أرغب في وصف نفسي كشخص جيد. أريد أن أكون حذرًا فضوليًا وشفافًا بشكل غامض ومنفتحًا داخليًا. أريد أن أكون قادرًا على قول أشياء مثل "لقد قمت بتحويل 9600 دولار من حساب التوفير المشترك في الليلة التي غادرت فيها" دون الشعور بالحاجة إلى شرح نفسي لأن الإجراءات قد تبدو سليمة سيئة.

أنا أكثر من جيدة أو سيئة. اي نوع من الاشخاص انت؟