ما هي علامات التحذير من الاكتئاب؟
إذا كنت تشعر أنت أو أحد أفراد أسرتك بالراحة لفترة من الوقت ، فقد تتساءل عن علامات الاكتئاب. هذا مفهوم. كآبة يمكن أن تكون خطيرة للغاية ، وإذا كنت تشك في أنك مصاب بالاكتئاب ، فيجب عليك البحث عن علامات الاكتئاب.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو مرض عقلي التي تتميز في المقام الأول من المزاج أسفل (أو الاكتئاب) أو بسبب عدم الاهتمام في بعض أو جميع الأنشطة. الاكتئاب الشديد، المعروف أيضا باسم اضطراب اكتئابي حاد، هو مزيج من خمسة أعراض على الأقل خلال فترة لا تقل عن أسبوعين.
علامات الاكتئاب
تُعرف العلامات المبكرة للاكتئاب بأعراض الاكتئاب البادري. تشبه أعراض الاكتئاب البادري عادة أعراض الاكتئاب ، لكنها تظهر قبل أن يجتمع الشخص بالتشخيص الرسمي للاكتئاب. تجدر الإشارة إلى أن وجود أعراض الاكتئاب البادري لن يؤدي دائمًا إلى اكتئاب كامل.
كل شخص هو فرد وبالتالي من المرجح أن يكون لها علامات التحذير من الاكتئاب. ومع ذلك ، ووفقًا "لدراسة الأعراض البادئة والباقية للاكتئاب" ، فإن العديد من الأشخاص يتشاركون في علامات الاكتئاب الشائعة. وفقا لتلك الدراسة ، فيما يلي علامات التحذير من الاكتئاب التي يعاني منها أكثر من 20 في المئة من الأشخاص الذين تمت دراستهم والتي ستستمر في تجربة اضطراب الاكتئاب الشديد الكامل:
- التهيج - 45 في المئة
- الأرق - 45 في المئة
- انخفاض الطاقة - 43.8 في المئة
- زيادة التعب - 36.3 في المئة
- توقف النوم - 36.3 في المئة
- التوتر النفسي - 32.5 في المئة
- القلق النفسي - 28.7 في المئة
- صحوة الصباح الباكر - 26.3 في المئة
- انخفاض مدة النوم - 22.5 في المئة
من بين الأشخاص الثمانين الذين تمت دراستهم ، كان لديهم علامة اكتئاب واحدة على الأقل في الأسابيع التي سبقتهم تشخيص الاكتئاب. عانى الناس من علامات الاكتئاب ، في المتوسط ، 64 يومًا قبل التشخيص ، ومع ذلك ، تراوح ظهور علامات الاكتئاب من 20 إلى 300 يوم.
عوامل الخطر التي يجب أن تجعلك تبحث عن علامات الاكتئاب
في حين أن ما يلي قد لا يكون علامات تحذير رسمية للاكتئاب ، فإن عوامل الخطر هذه قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. لذلك ، إذا كان لديك عوامل الخطر هذه ، فقد ترغب في البحث عن علامات الاكتئاب بانتظام للتأكد من أن الاكتئاب لا يتسلل إليك.
تشمل عوامل الخطر التي قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب ما يلي:
- الشعور بالوحدة والعزلة
- مشاكل العلاقة مثل المضطربة ، غير سعيدة أو علاقات مسيئة
- تجارب الحياة المجهدة الأخيرة ، الثكل, طلاق أو البطالة
- مرض مزمن أو ألم; التشخيص الأخير للمرض
- تاريخ عائلي من الاكتئاب
- سمات الشخصية مثل الغالب النظرة السلبية، يجرى مفرط في النقد الذاتي أو احترام الذات متدني
- صدمة الطفولة المبكرة أو إساءة
- تعاطي الكحول أو المخدرات
من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أن عوامل الخطر قد تزيد من فرصك في الإصابة بالاكتئاب ، فإن هذا لا يعني أنك ستعاني من الاكتئاب بالتأكيد.
إذا رأيت علامات الاكتئاب في نفسك أو إذا كنت قلقًا بشأن إمكانية الاكتئاب ، تأكد من التحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية مثل طبيب الأسرة أو طبيب نفسي أو الطبيب النفسي.
مراجع المادة
