جعل الإدمان الانتعاش في موسم العطلات الأولوية الأولى
عندما يتعلق الأمر بانتعاش الإدمان خلال موسم الأعياد ، من المهم الحفاظ على الأشياء الأولى أولاً. وبعبارة أخرى ، ينبغي أن يكون الشفاء الخاص بك الأولوية رقم واحد. بالنسبة لأولئك الذين كانوا محظوظين بما يكفي لوضع "بضع 24 ساعة" معًا ، من الضروري ألا ينسوا الأشياء الأساسية التي ساعدتهم على الوصول إلى ما هم عليه اليوم.
هذا صحيح بشكل خاص في هذا الوقت من السنة. العطل تأتي مع عدد محدد من الضغوطات التي يمكن أن تترافق مع المدمنين في الانتعاش يجري سحبها في أي عدد من الاتجاهات المختلفة. يمكن لحفلات العمل والتجمعات العائلية والتسوق ، على سبيل المثال لا الحصر ، أن تمتد جميعها نحيفة.
نصائح لاستعادة الإدمان خلال موسم الأعياد
أهمية قول "لا"
شيء واحد تعلمته على مر السنين هو أهمية كلمة "لا". هذا البيان البسيط سمح لي بالحفاظ على عقلي بأكثر من طريقة. أدرك الآن أنه في بعض الأحيان يجب أن أعتني بنفسي. إذا كان هذا يعني رفض دعوة لحضور حفل عطلة أو آخر ، فلا بأس بذلك.
للأفراد المشاركين في 12 خطوة الانتعاش، يمكن بالفعل تحسين هذا الوقت من العام إلى حد ما من خلال الدعم الذي يمكنهم الحصول عليه من زملائهم المدمنين ومدمني الكحول
. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم العديد من أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين يمكنهم قضاء موسم العطلات معهم.لا تصدق الضجيج
في كثير من الأحيان يمكن أن تطغى علينا جميع الضجيج عطلة. من المهم عدم الاستغراق في المجتمع توقعات غير واقعية كيف من المفترض أن نكون أو ماذا يفترض بنا أن نفعله. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون الوقوع في فخ كل المادية من الأعياد فخ خطير. أقصد ، الأمور مجرد أشياء ، أنت تعرف ماذا أقصد؟ 
بالنسبة لي ، يوجد المعنى الحقيقي للعطلات في الحب الذي يمكن أن نشاركه في العلاقات التي لدينا مع بعضنا البعض. يمكن لاستعادة إدمان المخدرات خلال موسم العطلات أن يفتح عالماً جديداً بالكامل يمكننا من خلاله اكتشاف المعنى الحقيقي لما يعنيه أن تكون مجانيًا. حر في أن نكون من نحن ، وليس من يتوقعه الآخرون منا. وإذا كان هذا يعني رفض دعوة إلى اجتماع قد يهدد استعادة إدماننا ، فليكن ذلك. ما هو أكثر أهمية؟
لذا ، بينما تشق طريقك خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، لا تنسَ من هو الشخص الأكثر أهمية في شفائك: أنت!
