بلا صوت: المراهق الاكتئاب
ذكرت مقالة أخيرة في بوسطن غلوب ("البيانات المتعلقة بحالات الانتحار ، المنبه" ، آذار / مارس 2001) أن 10 في المائة من الارتفاع قام طلاب المدارس في ولاية ماساتشوستس بمحاولة انتحارية نوع ما في العام الماضي ، وفكر 24 في المائة منهم حوله. هذه شخصيات مذهلة. في حين أن العديد من "المحاولات" المبلغ عنها ذاتيًا يمكن وصفها على أنها إيماءات (مثل ابتلاع ستة الأسبرين) ، مما لا شك فيه أن الاغتراب واليأس منتشران بين أطفالنا.
لماذا هذا؟ إذا كان النص الفرعي للحياة هو البقاء على قيد الحياة (لأن هذا هو النتيجة النهائية للانتقاء الطبيعي) ، ويفترض أن عواطفنا لتسهيل هذه العملية ، كيف يمكن للعديد من الشباب ، أي ربع السكان المراهقين ، التفكير في حياتهم الخاصة زوال؟
على الرغم من أن التغييرات الهرمونية تلعب بالتأكيد دورًا ، فمن غير المحتمل أن يكون هذا هو التفسير الكامل: فالبيولوجيا والبيئة تؤدي رقصة معقدة ، وغالبًا ما يكون من الصعب الفصل بين الشريكين. علاوة على ذلك ، يبدو أنه لا يوجد مبرر جيني للمراهقين الانتحاريين (ستكون جينات من نجحوا) يتم إزالتها بسرعة من السكان) - مع تأثر هذه النسبة الكبيرة ، يجب أن يكون التفسير أكبر بكثير معقد.
بمعنى من المعاني ، لا تختلف سنوات المراهقة عن أي سنوات أخرى: كل فترة من حياتنا تنطوي على السعي من أجل البقاء العاطفي. لكن سنوات المراهقة صعبة للغاية. لأول مرة ، يُطلب من الأطفال تحديد وإثبات أنفسهم في العالم الخارجي ، والمنافسة شديدة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى القسوة المفرطة - ويعد ضرب المثليين جنسيا و "الطالب الذي يذاكر كثيرا" أمثلة سيئة السمعة. ولكن حتى في غياب القسوة الصريحة ، غالبًا ما يكون المراهق في موقف دفاعي حيث يحاول زملاء الدراسة تأكيد مكانهم في العالم بقوة. يعكس المجتمع هذا الضغط من خلال التحالفات المتماسكة والاستبعاد المصاحب ، بشكل سريع وغالبًا التبديل غير متوقع للأصدقاء للحفاظ على الموقف والحالة ، والمقارنة المستمرة بين الذات و الآخرين. ربما يكون من العجب أن ينجو أي منا من سنوات المراهقة دون ضائقة كبيرة.
استمع إلى أصوات المراهقين الاكتئاب: "أنا لا قيمة لها ، قبيح ، الفشل. لا أحد يستمع لي. لا أحد يراني. الجميع أنانيون. ستكون أكثر سعادة إذا لم أكن على قيد الحياة. الجميع سيكون أكثر سعادة إذا كنت ميتا. أنت لا تهتم. لا أحد يهتم ". غالبًا ما تعكس هذه المشاعر بدقة النص الفرعي للرسائل التي يتلقونها من أقرانهم ، والتي تنتج عن المنافسة الوحشية في بعض الأحيان على الموارد في مجتمع المراهقين. ومع ذلك ، يتأثر بعض المراهقين بعمق بهذه الرسائل والبعض الآخر لا يتأثر بذلك. لماذا تلتصق الرسائل ببعض المراهقين وليس الآخرين؟ في تجربتي ، هذا هو "لا صوت لهم" مراهق الأكثر تضررا.
في "اعطاء صوت طفلك" اقترحت أن "الصوت" هو عنصر حاسم في تقدير الذات والرفاهية العاطفية للأطفال. لأنه يختلف عن الحب والاهتمام ، يجب تعريف الصوت بوضوح:
"ما هو" الصوت "؟ إن الإحساس بالوكالة هو ما يجعل الطفل واثقًا من أنه سيُسمع ، وأنه سيؤثر على بيئته. يمنح الوالدان الاستثنائيان صوتاً مساوياً لصوتهم في يوم ولادة الطفل. ويحترمون هذا الصوت بقدر ما يحترمون صوتهم. كيف يقدم الوالد هذه الهدية؟ باتباع ثلاثة "قواعد:"
- افترض أن ما يقوله طفلك عن العالم لا يقل أهمية عن ما لديك لتقوله.
- افترض أنه يمكنك أن تتعلم منها أكبر قدر ممكن منك.
- أدخل عالمهم من خلال اللعب والأنشطة والمناقشات: لا تطلب منهم إدخال عالمك من أجل الاتصال.
أخشى أن هذا ليس سهلاً كما يبدو ، والكثير من الآباء لا يفعلون ذلك بشكل طبيعي. بشكل أساسي ، مطلوب أسلوب جديد تمامًا للاستماع. في كل مرة يقول فيها طفل صغير شيئًا ما ، يفتح هو أو هي بابًا لتجربتهما للعالم - وهما الخبير الأول في العالم. يمكنك إما إبقاء الباب مفتوحًا ومعرفة شيء ذي قيمة من خلال طرح المزيد والمزيد من الأسئلة ، أو يمكنك إغلاقه عن طريق افتراض أنك سمعت كل شيء يستحق السمع. إذا أبقت الباب مفتوحًا ، فأنت في مفاجأة - عوالم أطفالك غنية ومعقدة مثل عالمك ، حتى في سن الثانية.
إذا كنت تقدر تجربة أطفالك ، فهم سيفعلون ذلك بالطبع. سوف يشعرون: "أشخاص آخرون مهتمون بي. هناك شيء ذا قيمة بداخلي. يجب أن أكون جيدًا جدًا. "لا يوجد أفضل من التلقيح ضد القلق والاكتئاب ومكافحة النرجسية من هذا الإحساس الضمني بالقيمة. الأطفال الذين لديهم صوت لديهم شعور بالهوية يكذب سنواتهم. إنهم يدافعون عن أنفسهم عند الضرورة. يتحدثون عن رأيهم ولا يخيفهم بسهولة. إنهم يقبلون الإحباط والهزائم الحتمية للحياة بنعمة ويستمرون في المضي قدمًا. إنهم ليسوا خائفين من تجربة أشياء جديدة ، لتحمل المخاطر المناسبة. يجد الناس من جميع الأعمار فرحة للتحدث معهم. علاقاتهم صادقة وعميقة.
يعتقد الكثير من الآباء الحسن النية أنه يمكنهم إنشاء نفس التأثير من خلال قول أشياء إيجابية لأطفالهم: "أعتقد أنك ذكي جدًا / جميل / خاص ، إلخ. لكن بدون الدخول إلى عالم الطفل ، تعتبر هذه المجاملات خاطئة. "إذا شعرت حقًا بهذه الطريقة ، فأنت تريد أن تعرفني بشكل أفضل" ، هذا ما يعتقده الطفل. يشعر أولياء الأمور الآخرون أن دورهم هو تقديم المشورة أو تعليم أطفالهم - يجب عليهم تعليمهم كيف يكونون كائنات ذات قيمة. للأسف ، يرفض هؤلاء الآباء تجربة الطفل في العالم تمامًا ويتسببون في أضرار نفسية كبيرة - عادةً نفس الضرر الذي لحق بهم ". (من "إعطاء صوت طفلك")
الأطفال الذين يحصلون على "صوت" من سنواتهم الأولى هم أقل عرضة للنص الضار لمنافسة المراهقين والقسوة. لديهم شعور حقيقي عميق الجذور بالقيمة والمكان ، ولا يتم التخلص منها بسهولة. في حين أنهم يعانون من آلام الرفض والاستبعاد ، إلا أنه لا يخترق جوهرهم. لذلك ، فهي محمية بشكل جيد من اليأس والتغريب.
لكن ماذا لو لم يحصل مراهقك على "صوت" كطفل صغير؟ لسوء الحظ ، يتردد المراهقون (وخاصة المراهقين "الذين لا صوت لهم") في مشاركة أفكارهم ومشاعرهم مع أولياء الأمور. نتيجة لذلك ، يشعر الآباء في كثير من الأحيان بالعجز. لحسن الحظ ، يمكن للمعالج الجيد كسب ثقة مراهق مكتئب ومواجهة الشعور بعدم الصوت. الدواء قد يساعد أيضا. العلاج متاح ويمكن أن ينقذ الحياة.
عن المؤلف: الدكتور غروسمان هو عالم نفسي سري ومؤلف كتاب صوت بلا صوت وموقع بقاء عاطفي.
التالى: الأسئلة الأربعة
