محاولة لانقاص الوزن أثناء تناول الفصام

قبل أسبوعين ، وصفت تجربتي مع زيادة الوزن الناجم عن مضادات الذهان غير التقليدية تستخدم لعلاج انفصام الشخصية واضطراب فصامي عاطفي. لقد تغير شيء ما منذ ذلك الحين ، وربما مع بعض التحفيز من مشاركة هذه المقالة معك. الآن أحاول إنقاص وزني أثناء تناولي لمرض انفصام الشخصية. لا أريد أن أتخلى عن مضادات الذهان التي أستخدمها أو أجد واحدة جديدة - في كل مرة أقوم فيها بتجربة سيئة. لكن إليكم كيف أواجه التحدي المتمثل في الاستمرار في تناول أدوية الفصام وفقدان الوزن.

هدفي لفقدان الوزن أثناء تناول مرض الفصام

بادئ ذي بدء ، يا "الطبيعية" الوزن أثناء تناول الأدوية المضادة للذهان حوالي 170 جنيه. في الواقع ، أنا سعيد في أي مكان بين 160-176 جنيه. أحب أن أكون بحجم 12 أو حجم 14. بمجرد أن أبدأ في الوصول إلى تلك المنطقة ذات الحجم الزائد ، أعتقد أنه حان الوقت لتخفيف بعض الوزن.

ومع ذلك ، فأنا أحجام 14 الآن وأنا أحاول أن أفقد الوزن خلال الأسبوعين اللذين ذكرتهما. لقد فقدت أربعة أرطال. لقد لاحظت الخواتم والجينز أشعر بالراحة. هناك حلقة واحدة على وجه الخصوص لا يمكنني الحصول عليها بحجم ، لذا لا يمكنني ارتداءها إذا كنت ثقيلًا جدًا - وهي إحدى حلقاتي المفضلة. يناسب الآن ، وأريد أن يبقى على هذا النحو. أربعة أرطال ليست كبيرة ولكنها فرقت. الآن أريد أن أستمر. هدفي هو خسارة 10 أرطال ، لذلك لدي ستة أرطال للذهاب.

ما جعلني أرغب في إنقاص وزني هو أن أحد القمصان التي كانت فضفاضة كانت صغيرة جدًا. لقد لاحظت بالفعل أن حلقي كان دافئًا ، لكني أرجعت ذلك إلى أنه فصل الصيف. عندما كان هذا القميص ضيقًا ، سألت زوجي توم عما إذا كان يعتقد أني اكتسبت وزني ، وقال: "نعم ، قليلاً".

ما كان صعبًا في هذا الأمر هو أنني كنت كذلك تجنب الصودا العادية ومحاولة المشي أكثر. لكن التركيز ينصب على "محاولة" المشي أكثر ، ومنذ أن كنت أشرب مشروبات الصودا ، كنت أسمح لنفسي بأكل الحلوى والمثلجات طوال الوقت.

لذلك ، في الأسابيع الماضية ، كنت أسير أكثر من ذلك بكثير وتجنب السكر. أسمح لنفسي بتناول ملعقة من الآيس كريم في الليل كعلاج ، لكن هذا كل شيء. في البداية ، كنت أسير في الثلاجة لأتناول الشوكولاتة ، لكني توقفت عن فعل ذلك. أنا أعمل حقًا على فقدان الوزن على الرغم من دواء الفصام.

أن تكون واقعية حول فقدان الوزن أثناء تناول مرض الفصام

عرفت أنه كان علي فعل شيء حيال ذلك إدمان السكر للحظات. أعتقد فقط أنني بصحة جيدة ، لذلك لا أريد العودة إلى عاداتي الغذائية القديمة بمجرد أن أخسر 10 أرطال. تعمل السمنة في عائلتي ، وأنا بالتأكيد لا أريد أن أحصل عليها داء السكري من النوع 2. في الوقت نفسه ، لست بحاجة إلى أن أكون بحجم اثنين - أو حتى حجم ثمانية. في الواقع ، لقد اشتريت ثوب سباحة لطيف حقًا يبلغ مقاسه 14 ، وأرغب في ارتداءه لأيام الشاطئ في شهر أغسطس خلال إجازتي العائلية.

نحن نعيش في ثقافة رهاب الدهون ، وأنا أعلم. أحاول جاهداً البقاء في ما أعتقد أنه وزن صحي بالنسبة لي أثناء تناول دواء يجعل فقدان الوزن صعبًا. لذا ، نعم ، أنا أمارس الحمية والتمارين الرياضية ، لكنني لا أوافق على فكرة ذلك كونك نحيفة هو أهم شيء يمكن أن أكونه. في رأيي ، أن تكون عاقلًا هو أهم شيء يمكن أن أكونه. الصحة النفسية يكون الصحة. أنا أبذل قصارى جهدي صحية في الجسم و عقل.

أفكار عن فقدان الوزن أثناء تناول أدوية الفصام

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. وهي تحمل شهادة BFA من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة MFA في التصوير الفوتوغرافي من Columbia College Chicago. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. العثور على اليزابيث على في + Google و على مدونتها الشخصية.