قلق الانفصال: ليس فقط للأطفال

قلق الانفصال - غالبًا ما يستحضر المصطلح صورة لطفل صغير في محنة ، ويبكي بصوت عال ويتشبث بشدة بأحد الوالدين. رغم أن هذا ليس غير دقيق ، إلا أنه غير مكتمل. اضطراب قلق الانفصال لا يؤثر فقط على الأطفال ، بل على البالغين ؛ في الواقع ، فإنه يؤثر في الواقع على عدد أكبر من البالغين من الأطفال (7٪ مقابل 4%). وعلى الرغم من أن البالغين لا يتشبثون عادة بأحبائهم ، فإنهم يبكون بصوت عالٍ ، والأشخاص الذين يعانون من انفصال البالغين يشعر اضطراب القلق (ASAD) بدرجة مشابه جدًا من الضيق عند التفكير في الانفصال عن أحد الأحباء واحدة.

البشر يصعب حبهم. نشعر بالدفء والمودة تجاه الشركاء الرومانسيين وأطفالنا وأصدقائنا وغيرهم ممن نقترب منهم. نحن نتمتع بكوننا مع شخص نحبه ، ونفتقده عندما نفرق. هذا الإحساس بالفقدان ، والشوق ، يبقينا على اتصال حتى عندما لا نكون جسديًا مع شخص ما ، وهذا يبقي العلاقة قوية.

الآثار قلق قلق الانفصال الكبار

في بعض الأحيان ، هذا الإحساس بالفقد والشوق يعمل ضدنا ، ويخرج عن السيطرة. عندما يحدث هذا ، يخنق القلق والخوف المتعة والهدوء. آثار هذا بائسة في أحسن الأحوال ومدمرة في أسوأ الأحوال.

الشخص الذي يعيش مع أسد ، سواء أكان رجلاً أو امرأة ، كبير السن أو صغارًا ، أغنياء أو فقراء ، يشعر بضيق شديد عندما يكون بعيدًا عن أحد أفراد أسرته. القلق الذي يشعر به عند الانفصال يمكن أن يؤثر على كائن الشخص بأكمله:

• مشاعر المرض الجسدي طاعونه / ها من الرأس إلى أخمص القدمين ، مما تسبب في أشياء مثل الصداع وآلام المعدة ، وصعوبة في التنفس ، والتعب ، وآلام المفاصل والعضلات ؛
• ال العقل ينمو مع القلق (هل سأكون بخير؟ هل سيكون حبيبي على ما يرام؟) ، مما يجعل التركيز صعبًا ويؤثر سلبًا على الذاكرة ؛
• شديدة نوبات الهلع يمكن تعيين عند الانفصال ؛
• تجنب يمكن أن تصبح نمطا ؛ عادةً ما يتجنب شخص ما مع أسد أن يكون وحيدًا بأي ثمن.

في الواقع ، يشعر قلق الانفصال بالفزع. علاوة على ذلك ، غالباً ما يكون ذلك اضطرابًا كبيرًا في حياة المرء. هذا القلق القوي يدفع الشخص للتركيز على شخصه / حبيبها. بعد كل شيء ، القلق الفظيع يسبب التنافر في الداخل ، لذلك الشخص مضطر لتخفيف ذلك. نتيجة لذلك ، يحتاج هو / هي إلى اتصال دائم مع الأحباء وطمأنتهم. التحقق المستمر ، الاتصال ، الرسائل النصية ، الزيارة ، والسؤال عن استمرار الحب يمكن أن يكون له تأثير على العلاقة. يمكن أن يتداخل القلق في بعض الأحيان مع قدرة الفرد على التركيز على الوظيفة. يمكن أن تسهم في صعوبات أخرى مثل كآبة و تعاطي المخدرات. بشكل عام ، يتغلب القلق والخوف على الحياة ، مما يجعل الحياة صعبة.

قلق الانفصال لا خيار ولا ضعف

لا أحد يختار العيش مع أسد. لا أحد يشعر بهذا القلق ويتصرف عليه عن قصد. حتى أين أتى؟ لا يزال الباحثون يحاولون الإجابة عن هذا السؤال ، في الواقع. في أقل من نصف الحالات ، يعد ASAD استمرارًا لأنماط التعلق بالطفولة. وهذا يعني في أكثر من النصف ، ASAD يتطور في مرحلة البلوغ. الأسباب معقدة وغير معروفة إلى حد كبير. شيء واحد معروف هو أنه لكي يُعتبر أسد ، فإن قلق الانفصال لا يمكن أن يكون جزءًا من اضطراب مختلف مثل اضطراب القلق العام, اضطراب الشخصية الحديةأو خوف مرضي.

شيء آخر معروف هو أن الشخص الذي يعيش مع أسد ليس ضعيفًا. هو / هي تعاني من نوع معين من القلق وتحاول تقليل هذا القلق. مثل أشكال القلق الأخرى ، يمكن تخفيض ASAD ، والنهج متشابهة. تتمثل نقطة الانطلاق المثالية في إدراك أن الحب لا يزال موجودًا ، لكن القلق قد تلاشى بشكل مؤقت. افصل نفسك وأحبائك عن هذا الاضطراب القلق ، وستبدأ في التخلص من قوتها.

تواصل مع تانيا على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, جوجل +, ينكدين، وهي موقع الكتروني.

تانيا ج. بيترسون مؤلف كتاب "101 طريقة للمساعدة في وقف القلق" ، ومجلة تخفيف القلق لمدة 5 دقائق ، ومجلة الذهن للقلق ، والعقل كتاب عن القلق ، التحرر: علاج القبول والالتزام في 3 خطوات ، وخمس روايات نالت استحسانا كبيرا وحائزة على جوائز عن الصحة العقلية التحديات. تتحدث أيضًا على المستوى الوطني عن الصحة العقلية. تجد لها على موقعها على الانترنت, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو تويتر.