التخلي عن الكمال
المساعد الأول الذي استأجرته لم يخطئ أبدًا في جدول أعمالي ، وقد أحبها عملائي لأنها كانت لطيفة معهم على الهاتف. كانت لديها أفكار رائعة وقدرة على العثور على إجابة لمشكلة بغض النظر عن المدة التي استغرقتها.
كانت المشكلة أنه استغرق إلى الأبد. استغرق كل شيء إلى الأبد. لم يحدث شيء على الإطلاق لأنها فعلت ذلك مرارا وتكرارا للحصول عليها فقط الحق. في الوقت نفسه ، كانت تواجه مشكلة في الظهور. نعم ، أعني أنها في كثير من الأحيان لم يأتِ للعمل إذا لم تتمكن من الحضور في الوقت المحدد وعلى استعداد تام للعمل ، فإنها لم تأت. وأي شيء وكل شيء كان عذرا.
جعلتها الكمال لها غير قادر على العمل. تخلص من الكمال: إنه غير فعال بشكل كبير ويمكن أن يطلق النار عليك.
الكمالية والخوف من الفشل
الكمالية تسبب الكثير من القلق. التفكير "فشل" إذا لم يكن هناك شيء مثالي يستهلك الكثير من الطاقة. إما أن نقتل أنفسنا للحصول على الكمال ، أو لا نحاول حتى لا نفشل. كلا الخيارين يسبب التراجع عن القلق.
كنت مصدر إلهام لهذا المنصب في جلسة أمس مع شخص ما مع اضطراب الوسواس القهري (أوسد). اختارت الخيار الأخير عند التعامل مع منزلها. قالت إنها كانت فوضى ولديها القدرة على تنظيمها ، "لكنها لن تكون مثالية ولا تبقى مثالية" لذلك فهي لا تحاول تجنب هذا الفشل. إذا لم تستطع فعل كل شيء ، فإنها لا تفعل أي شيء. ومع ذلك فهي تندب منزلها الفوضوي.
الأنا لها يحاول حمايتها ويجعلها تعاني أكثر.
جعلني أفكر في نفسي وموقفي المعاكس للكمال ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمنزلي. أنا ممتن للغاية ليس لدي هذا النوع من القلق.
التخلي عن الكمال: إنه غير فعال على الإطلاق
لوسيل بول تقول: "إذا كنت تريد القيام بشيء ما, اطلب من شخص مشغول للقيام بذلك. كلما زاد عدد الأشياء التي تقوم بها ، كلما زادت قدرتك على القيام بذلك. "
ذلك لأن الأشخاص المشغولين ليس لديهم وقت ليكونوا مثاليين أو للتسويف. مثلي. ليس لدي وقت لمثل هذا الهراء. يأتي الناس إلى منزلي ويعبرون عن دهشتي من مظهره الأنيق ومظهره المرتبس ، خاصة إذا أخذنا أنا وزوجي العمل بدوام كامل ولديّ أطفال صغار.
نظرًا لأنك لم تذهب إلى منزلي ، يجب أن أبلغ بأن منزلي ليس طاهرًا بأي حال من الأحوال. لكنه مرتب نسبيًا ، وهذا يجعل كل الفرق. عندما تمشي في منزل مبعثر ، فإن الأمر مختلف تمامًا عن المنزل غير المرتب.
هذه هي الطريقة التي أحتفظ بها: أقضي وقتًا صفرًا في القلق بشأنه. بدلا من ذلك ، أتخذ إجراء. (العمل هو دائما كيفية مواجهة القلق.) بينما خرجت لإطعام الدجاج ، أخرج الجرار الفارغة إلى أسفل. إذا كانت لديّ لحظة ، فإنني أتسلل إلى فرز البريد وإعادة تدويره. لدي دقيقتان قبل أن تأتي الحافلة ولا تزال تجدني أضع نصف الغسيل سريعًا. أحصل على وجبات جاهزة أثناء وضع اليسار على العشاء. أترك المطبخ وأغتنم تلك اللعبة المكسورة التي كانت على الطاولة طوال الأسبوع وألصقها معًا. أتخلص من الأشياء التي لا أحتاجها يوميًا. يتم وضع علامات أسعار من القميص الجديد في سلة المحذوفات بدلاً من خزانة الملابس. الأنسجة المستخدمة تذهب الحق في القمامة.
أتابع عن طريق القيام بشيء واحد صغير ولا تقلق أبدًا بشأن ما تبقى منه. عندما تضيف الأشياء الصغيرة معًا تحصل على منزل أنيق.
الأشخاص الذين هم كمال مثاليون يفعلون شيئًا واحدًا ثم يضايقون أنفسهم لأنه لا يكفي. أنا سعيد و احتفل بهذا الشيء الصغير. هذا يجعل كل الفرق في مساعدتي في الحفاظ على منزل مرتب - وحالة ذهنية غير مدمجة ومضادة للكمال.
كيف تتخلى عن الكمال؟ أنت فقط تقرر. أنت تدرك أن التوقعات غير معقولة ويؤذيك، اخترت التخلي عنها. أنت لا تحكم على نفسك. أبدا. عندما تعود التوقعات ، دون حكم أو إحباط ، تتركها مرة أخرى.
وأنت أيضا؟ كيف أنت التخلي عن الكمال؟
ربما يعجبك أيضا:
كيف تتوقف عن الكمال
كيف تتوقف عن أن تكون صعبًا على نفسك
