لا يمكن لأحد أن يؤذيك
دعنا نستكشف فكرة أنه لا يمكن لأحد أن يسبب ألما لأي شخص ما لم يكن الشخص الذي يصب في التركيز عليه يشعر بالألم. نحن لا نتحدث عن دفن جرحك أو قمع مشاعرك. للقيام بذلك سيكون غير صحي للغاية.
هناك نقطتان يجب القيام بهما. واحد ، لا أحد يستطيع أن يؤذيك ، والثاني ، يمكنك اختيار الشعور بالأذى. هو فقط ودائما اختيارك.
إذا شعرت بالأذى ، فجرّب الألم للحظة ، ثم تابع ما هو التالي. 
لا يمكن لأحد أن يؤذيك. يمكنك إلقاء نظرة على هذا من عدة وجهات نظر. رأي واحد يقول ، "نا نا نا نا نا ، لا يمكنك يؤذيني!" أو بعبارة أخرى ، "أنا غاضب جدا منكم ، ويمكنني أن يبصق و لا أريدك أن تعرف أن هذا مؤلم! القرار. إنه خيار. اخترت أن أسيطر على مشاعري ".
لا أحد يستطيع أن يؤذيك يعني ، بغض النظر عن ما تفعله أو ما تقوله ، سأفسر ذلك مهما اخترت ، وسوف أسمح لنفسي أن أشعر بالألم طالما اعتقدت أنه يخدمني ، ثم سأستمر معي الحياة.
قد أختار أن أشعر بالأذى وأنا واضح أنك لست الشخص الذي يسبب الألم.. . انا. هذه هي الطريقة الأكثر نضجًا للتعامل مع الأذى - أن تكون مع الأذى. هذا الفكر الجديد ، في البداية ، يصعب على البعض فهمه. البعض يرفض الفكرة تماما. هذا خطأ. للاعتراف بهذه الحقيقة ولتعيش حياتك ، يمكن أن تفتح لك فرصًا جديدة للمساهمة في الآخرين.
لا يمكن لأحد أن يؤذيك ولا يعني أنه عندما يقول شخص ما أو يفعل شيئًا مؤذًا ، لن تشعر بالألم. هذا يعني ببساطة أنك قبلت أن مسؤوليتك في هذه المسألة هي اختيار الشعور بالألم أو عدم الشعور بالألم.
لنكن صادقين. عندما يقول شخص ما أو يفعل شيئًا مؤذًا ، فإننا غالبًا ما نختار الشعور بالأذى لا يجب أن يكون بهذه الطريقة. ومن المقبول التعبير عن شعورك. ليس من الجيد البقاء عالقين مع الأذى.
اختيار أن تشعر بالأذى ؛ للتركيز على الألم ؛ الذهاب إلى أقصى درجات دعوة الضيوف إلى "حفل الشفقة" الخاص بك هو موقف غير صحي. وبعبارة أخرى ، فإن إخبار كل شخص تقابله عن جرحك يطيل من حدة المعاناة. وسوف تبقي لكم إلى الأبد عالقة.
مواصلة القصة أدناه
لا أحد يستطيع أن يؤذيك فقط يعني أنك لا تستطيع أن تؤذيني. فقط أستطيع اختيار الشعور بالألم. عندما يقول شخص ما شيئاً ما أفسره على أنه مؤلم وأشعر بالأذى ، فإن هذا لا يعني أنهم يؤذونني. هذا يعني فقط أنه عندما قالوا ما قالوا ، سمعت ما سمعت. لاحظ التركيز على "أنا"
نسمع الأشياء كما هي بالنسبة لنا بناءً على ماضينا. إذا اعتقدنا أن شخصا ما يمكن أن يؤذينا... نحن على حق! ونختار أن نشعر بالألم. إذا ، من ناحية أخرى ، نعتقد أنه لا يمكن لأحد أن يؤذينا.. . نحن على حق! وقد نختار أو لا نشعر بالألم. إن الشعور بالأذى بسبب أفعال شخص ما أو الكلمات غير اللطيفة هي دائمًا مسألة اختيار فردي.
لا يمكنك الحصول على عنزة إذا كنت لا تعرف مكانها!
التالى: مغفرة
