تقديم الرعاية والعناية بنفسك
رعاية مرضى الزهايمر ، كثير من مقدمي الرعاية مرضى الزهايمر نسيان أو تخصيص الرعاية لاحتياجاتهم الخاصة.
الاعتناء بنفسك
عندما تهتم بشخص مصاب بمرض الزهايمر ، قد يكون من السهل للغاية تجاهل احتياجاتك الخاصة وتنسى أنك تهمك أيضًا. لكن من الأسهل بكثير التغلب على صحتك ورفاهيتك ، وهناك الكثير من الدعم المتاح.
صحتك العاطفية
يحتاج كل مقدم رعاية إلى الدعم والأشخاص الذين يمكنهم مناقشة مشاعرهم معهم. يمكنك الحصول على أنواع مختلفة من الدعم من:
- الأصدقاء والعائلة
- فهم المهنيين ، مثل أطباء الأسرة والمستشارين وعلماء النفس
- مجموعة دعم محلية حيث يمكنك الدردشة مع الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة والذين يفهمون حقًا ما يشبه ذلك. (للحصول على تفاصيل مجموعات الدعم المحلية ، اتصل بقسم الخدمات الاجتماعية المحلي أو جمعية مرض الزهايمر.
الوقت لنفسك
تأكد من أن لديك بعض الوقت المعتاد للاسترخاء أو القيام بشيء من أجلك فقط:
- خصص بعض الوقت كل يوم لنفسك - لتناول كوب من الشاي وقراءة الورقة ، أو الاستماع إلى بعض الموسيقى ، أو القيام بالكلمات المتقاطعة ، أو الذهاب في نزهة قصيرة.
- اخرج كل أسبوع أو نحو ذلك لمقابلة صديق أو القيام بشعرك أو متابعة اهتمامك أو المشاركة في أنشطة الكنيسة ، على سبيل المثال. من المهم أن تفعل شيئًا تجده ممتعًا ويبقيك على اتصال بالعالم الخارجي.
- خذ عطلة نهاية أسبوع منتظمة أو فترات راحة قصيرة لإعادة شحن البطاريات.
هناك الكثير من الخيارات لمساعدتك في تلبية احتياجاتك الخاصة دون المساس باحتياجات الشخص الذي تهتم به.
إذا كان الشخص الذي تهتم به لا يمكن تركه بمفرده ، فاسأل الأصدقاء أو العائلة عما إذا كان بإمكانهم الدخول لفترة قصيرة ، أو ما إذا كان بإمكانهم الحضور والبقاء مع الشخص لبضعة أيام. تعرف على خدمات الدعم المتاحة في منطقتك ، مثل الرعاية المنزلية ، والرعاية النهارية أو الرعاية السكنية المؤقتة ، وما تكلفها.
العائلة والأصدقاء
على الرغم من أنك قد تتأقلم جيدًا الآن ، إلا أن الاهتمام بشخص مصاب بمرض الزهايمر قد يصبح أكثر إلحاحًا من الناحية البدنية والعاطفية.
- حاول إشراك أفراد الأسرة الآخرين من البداية حتى لا تقع المسؤولية عليك. حتى إذا لم يتمكنوا من تقديم رعاية يومية ، فقد يكونوا قادرين على رعاية الشخص أثناء فترة الراحة. أو قد يكونوا قادرين على المساهمة مالياً في تكلفة الرعاية.
- حاول دائمًا قبول المساعدة من الأصدقاء أو الجيران عند تقديمها. إذا قلت إنك قادر على الإدارة ، فقد لا يفكرون في السؤال مرة أخرى.
- اقترح طرقًا يمكن أن يساعدها الأشخاص. ربما اطلب منهم البقاء مع الشخص لمدة ساعة ، أو الذهاب في نزهة معه ، حتى تتمكن من متابعة شيء آخر.
- أخبر الأشخاص أنك تقدر دعمهم. ذكّرهم بالاختلاف الذي يحدثه عند دخولهم إلى الدردشة أو الهاتف بانتظام لمعرفة كيف أنت.
- اشرح لعائلتك وأصدقائك المقربين كيف يمكن لمرض الزهايمر التأثير على سلوك الشخص. أخبرهم ما هي الحياة بالنسبة لك ، وللشخص الذي تهتم به. هذا سوف يفسر التناقضات الواضحة في سلوك الشخص ، وسيساعدهم على فهم مقدار ما تفعله.
مصدر:
الكتيب SD4 "رعاية شخص ما؟" - خدمة التنمية الصحية في نورثمبرلاند ترست (المملكة المتحدة)
