هل الشره المرضي مثل إدمان المخدرات؟

الشره المرضي يتميز بتكرار الشراهة عند تناول الطعام يتبعه سلوكيات تعويضية مثل الصيام والتطهير أو الإفراط في ممارسة. لقد وجدت الدراسات البحثية العديد من أوجه الشبه بين الشره المرضي والإدمان ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون مع هذه الأمراض تشير إلى شعور فقدان السيطرة والانسحاب عندما يحاولون الامتناع عن بعض اضطرابات الأكل السلوكيات.

من الشائع أن نسمع الأشخاص الذين يتحدثون عن الشره المرضي يتحدثون عن استهلاك الكعك بالكامل أو حزم متعددة من الحلوى حتى يشعروا مريض جسديًا ، وعدم القدرة على التوقف بمجرد أن يبدأ كما لو أن هناك قوة غير معروفة استولت عليها. العار والشعور بالذنب مرافقات سامة ، ويمكن لهذه الحلقة المفرغة من الإكراه أن تستمر لسنوات على الرغم من الألم الهائل الذي تسببه. الشره المرضي يبدو بالتأكيد مثل الإدمان.

التشابه بين الشره المرضي وإدمان المخدرات

على الرغم من أن التشابهات العصبية بين الشره المرضي وإدمان المخدرات لم تثبت بعد ، فإن الدراسات وجدت أظهرت أن بعض أنماط السلوك والأكل ، مثل الشراهة عند تناول الطعام ، والتطهير ، والقيود الغذائية ، مرتفعة للغاية الادمان.¹ أظهرت دراسة بارزة بقيادة كلية الطب تافتس أن الرغبة الشديدة في الغذاء أو المخدرات يمكن أن يكون يرتبط بمواقع أو مواقف محددة ، وقد يكون الدماغ سلكيًا لإقران الرغبة الشديدة مع بعض العواطف.

مراجعة منهجية نشرت في المجلة العناصر الغذائية أظهر العام الماضي أن بعض الأطعمة تؤثر على أدمغتنا بطرق مماثلة مثل الكحول والنيكوتين والعقاقير الصلبة.³ غالبًا ما تطلق هذه الأطعمة نواقل عصبية مرتبطة بالسرور والمكافأة ، مثل الإندورفين ، وتخفيف الألم العاطفي والقلق ، و كآبة. تم العثور على الأطعمة المصنعة مع المحليات والدهون المضافة أكثر إدمانًا: فهي تعطي مستويات السكر في الدم لديك طفرة كبيرة وتجاوز آليات الجسم التي تتيح لنا معرفة متى أكلنا بما فيه الكفاية. مثلما هو الحال مع الكوكايين أو النيكوتين ، يمكن أن يصبح الأشخاص مدمنين جسديًا وعاطفيًا على الاستهلاك المتكرر لهذه الأطعمة.

مؤلفو ورقة استكشاف صحة "إدمان الغذاء"في المجلة Neuropsychopharmacology، نعترف بأن:

"يُظهر بعض الأفراد بوضوح فشلهم في السيطرة على خياراتهم الغذائية ، على الرغم من الرغبة في القيام بذلك ، ونتيجة لذلك ، يتعرضون لعواقب سلبية كبيرة".¹

ومع ذلك ، لا يزال "إدمان الطعام" مثيراً للجدل ، حيث يجادل الكثيرون في المجتمع العلمي بأن المفهوم غير مدعوم.

الشفاء من خلال برنامج الامتناع عن ممارسة الجنس

لقد ناضلت مع الشره المرضي لسنوات عديدة دون تلقي المساعدة ، لأنني فشلت في إدراك أن لدي مشكلة وأن التدخلات الفعالة القائمة على الأدلة ، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج القائم على الأسرة (FBT) ، كانت متاحة لي عبر نظام الرعاية الصحية الخاص بي. سعيت سرا من العلاجات البديلة ، مثل العلاج بالتنويم المغناطيسي، والتي كانت مفيدة لفترة زمنية محدودة ، لكنني لم أستطع تحمل تكاليفها على المدى الطويل.

في المرحلة المبكرة من مرضي ، شعرت بتقييد تناول الطعام لي وكأنه تعبير واع عن الانضباط و القوة ، ولكن في أوجها ، شعرت بعيدًا عن السيطرة تمامًا ، خاصة في اللحظات التي سبقت وأثناء حفلة. الرغبة الشديدة والأفكار الشديدة حول التقييد والأكل غالبًا ما تكون هاجسًا ومستهلكة تمامًا. استغرق الأمر مني سنوات لأدرك أن قوة الإرادة وحدها لم تكن كافية للتغلب على اضطراب خطير مثل الشره المرضي.

في أواخر العشرينات من عمري ، تمكنت من إقامة علاقة صحية مع الطعام من خلال استخدام مجتمع داعم ومجموعة من الأدوات النفسية القوية ، مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج بالتنويم المغناطيسي. كان البرنامج المكون من 12 خطوة - والذي يشيع استخدامه للإدمان - جزءًا كبيرًا من الشفاء المبكر ، والذي تضمن الامتناع عنه بعض الأطعمة "المحفزة" والسلوكيات التي تسبب الإدمان ، وحضور اجتماعات فريق الدعم ، والتوجيه والدعم من قِبل أ كفيل. يتلقى البرنامج قدراً لا بأس به من النقد بسبب ندرة الأدلة العلمية المتعلقة بفعاليته ، لكني سمعت الكثير من القصص القصصية. "قصص النجاح" كما سمعت قصصًا سلبية ، خاصة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل والذين يشاركون أنماط السلوك مع الإدمان ، مثل الشره المرضي و اضطراب الشراهة عند تناول الطعام.

خيارات العلاج للشره المرضي والشره المرضي كإدمان

الشره المرضي العلاج

الشره المرضي هو مرض يصعب علاجه. كمساعد باحث في خدمة اضطرابات الأكل في لندن ، لاحظت علاجًا فعالًا للشره المرضي لدى المراهقين الذين يستخدمون نهج مودسلي القائم على الأدلة ، وهو العلاج القائم على الأسرة ، والذي تم تطويره أصلاً لعلاج فقدان الشهية لدى المراهقين العصبي.⁴ يعتبر الآباء والأمهات موارد قوية في الانتعاش ، حيث يمكنهم العمل بشكل تعاوني مع طفلهم ل وقف السلوكيات الضارة ، ومساعدتهم على الحصول على آليات المواجهة الإيجابية ، والحفاظ على تناول ثابت نمط. بالنسبة للبالغين ، لا يزال العلاج المعرفي السلوكي هو النهج الأول ، مع العلاجات الأخرى بما في ذلك الأدوية (مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية) والتدخلات المركبة.⁵

علاج الشره المرضي كإدمان

تصور الشره المرضي كإدمان ، أو مجرد فهم أوجه التشابه بين هذه المشاكل للصحة العقلية قد يساعد على فتح إمكانيات جديدة ل الشره المرضي العلاج. النهج القائم على الامتناع عن ممارسة الجنس لا يناسب الجميع ولم يكن الخيار المناسب لي على المدى الطويل ، ولكن لقد ساعدني ذلك في استعادة بعض التحكم وتعطيل سلوكياتي المضطربة في الأكل عندما كانوا في مكانهم أسوأ. أعتقد أن البرامج المكونة من 12 خطوة ، مثل Overeaters Anonymous (OA) و Anonymous Addicts Anonymous (FAA) ، يجب أن تكون متاحة للأفراد الذين يكافحون مع الأغذية ذات الصلة المرض العقلي ، وأنه ينبغي إجراء مزيد من البحوث حول فعالية هذه البرامج لضمان أن مجموعة واسعة من الناس يمكن أن تحصل على المساعدة التي بحاجة إلى.

هل ترى الشره المرضي كإدمان؟ لما و لما لا؟

مصادر:

1. فليتشر ، P. ، وكيني ، P. “إدمان الغذاء: مفهوم صحيح؟” Neuropsychopharmacology. 2018.
2. أومبيرج ، إ. وآخرون. "من اضطراب الأكل إلى الإدمان: "عقار الغذاء" في الشره المرضي العصبي." مجلة علم الأدوية النفسية السريرية. يونيو 2012.
3. جوردون ، إ. وآخرون. "ما هو الدليل على "إدمان الغذاء"? مراجعة منهجية." العناصر الغذائية. مارس 2018
4. لو جرانج "العلاج القائم على الأسرة للمراهقين مع الشره المرضي العصبي." مجلة استراليا ونيوزيلندا للعلاج الأسري. يونيو 2010.
5. المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (NICE). اضطرابات الأكل: الاعتراف والعلاج. تم الوصول إليه في 30 مايو 2017.

زيبا كاتبة وباحثة من لندن ، لها خلفية في علم النفس والفلسفة والصحة العقلية. إنها شغوفة باستخدام مهاراتها الإبداعية لتفكيك القوالب النمطية والوصمة المحيطة بالمرض العقلي. يمكنك العثور على المزيد من عملها في زيبا يكتبحيث تكتب عن علم النفس والثقافة والعافية والشفاء في جميع أنحاء العالم. أيضا ، العثور على زيبا على إينستاجرام و تويتر.