8 أسرار من الناس الإيجابية التي ستعمل من أجلك
الأشخاص الإيجابيين لديهم بعض الأسرار لمشاركتها معك. سواء كنت تعاني من التفكير السلبي ، احترام الذات متدني أو الكثير من الأيام السيئة ، يمكنك تعلم شيء من الأشخاص الذين ينظرون إلى العالم من خلال نظارات وردية اللون. الأشخاص الإيجابيون لا يولدون بهذه الطريقة فحسب ، بل لقد عانوا أيضًا من أيام سيئة وكافح كثيرون من أجل الشعور بالرضا عن أنفسهم. هذا هو السبب في أن أسرار الأشخاص الإيجابيين قيمة ، لقد كانوا في حذائك.
لا تحتاج إلى تغيير الكثير عن حياتك من أجل تطوير عقلية أكثر إيجابية. حقًا ، يتطلب الأمر بعض الممارسة المتعمدة والرغبة في الشعور بالتحسن.
ماذا يفعل الناس إيجابية بشكل مختلف
انظر ، الأشخاص الإيجابيون لا ينظرون إلى العالم ويرون أقواس قزح وفراشات في كل مكان ، وهذا ليس عمليًا. إنهم يعلمون أن هناك حربًا وفقرًا وعنصرية وحكمًا خسة في الخارج. إنهم أكثر إدراكًا للمكان الذي يقضون فيه طاقتهم ومع من.
شخصياً ، أصبحت أكثر إيجابية عندما بدأت في ضبط روتين الأخبار الصباحية الخاص بي. لسنوات ، كنت أشاهد الأخبار أثناء تناول وجبة الإفطار. بالتأكيد ، لقد تم إخباري لكنه تركني أشعر بالحزن إزاء حالة العالم والقلق الشديد. أدركت أنها لا توفر لي الكثير من الطاقة الإيجابية ، لذلك قررت أن أرى ما أشعر به إذا استمعت إلى الراديو بدلاً من ذلك.
صدق أو لا تصدق ، بدأت أجد نظرة أكثر إيجابية عن الحياة. ذهني لم يكن مليئًا بالصور والقصص الرهيبة التي تركتني أشعر باليأس. كانت هذه إحدى الطرق التي أصبحت فيها شخصًا أكثر إيجابية.
8 أسرار إيجابية كشفت الناس
استخدم الاختصار POSITIVE لتذكر أسرار الأشخاص الإيجابيين. الناس إيجابية:
- ممارسة الامتنان. طوال اليوم هم تجد لحظات من الامتنان ويساعدهم على الشعور بالسعادة والوعي. عندما تقضي الوقت في الشعور بالامتنان ، تصبح أفكارك أكثر سلمية وإيجابية.
- افتح عقولهم. بدلاً من النظر إلى جانب واحد من القصة ، ينظر الأشخاص الإيجابيون إلى البدائل ، ومعرفة الآخرين قد لا يتفقون معهم وهذا أمر جيد. إنهم يفهمون أن تجربة حياة كل شخص فريدة من نوعها ولذلك فمن السهل عليهم قبول صحة آراء الآخرين وحقائقهم.
-
قضاء بعض الوقت مع الناس الذين يرفعونهم ، وليس استنزاف طاقتهم. إنهم يحترمون أنفسهم بدرجة كافية لتقليل الوقت عن طريق تجفيف الأشخاص والتخطيط للمستقبل لكيفية مواجهتهم للبقاء وإيجابيتهم. - مستوحاة من نجاح الآخرين ، انظر إلى أولئك الذين يتفوقون ويطرحون على أنفسهم السؤال التالي ، "ماذا يمكنني أن أتعلم منهم؟" غيور ومهدد من نجاح الآخرين. بالنسبة للأشخاص السلبيين ، عندما ينجح الآخرون ، فهذا يعني أنهم فشلوا.
- ثق بهم الأمعاء. بدلاً من الاقتراع بالناس أو التخمين الثاني ، ثق بأن غرائزهم صحيحة. إذا لم يشعروا بالرضا في أي موقف ، فإنهم يعترفون بمشاعرهم ويقومون بتغيير يشعرون به بشكل أفضل بالنسبة لهم.
- استثمر الوقت والطاقة في الأشياء التي تجلب لها مشاعر إيجابية. سواء أكان الوقت قد حان للتأمل أو التمرين أو المشروعات الفنية أو نوادي الكتب ، فإن الأشخاص الإيجابيين يقضون وقتًا في القيام بأشياء تجعل جسمهم وعقلهم يشعرون بالراحة (أهمية الرعاية الذاتية لصحتك العقلية).
- قيمة وقتهم. الشخص الإيجابي لا يريد إضاعة الوقت في الأشياء التي لا تجعله يشعر بالراحة. وبالتأكيد ، علينا جميعًا القيام بأشياء لا تجعلنا نشعر بالراحة من وقت لآخر ، لكن الأشخاص الإيجابيين يقللون من الوقت الذي يقضونه في القيام بالأشياء التي تستنزف. هم انهم الكريمة لأنفسهم وفهم وقتهم هو قيمة. بدلاً من الجلوس في حركة المرور لساعات ، مما يؤدي إلى المزيد من الغضب والإحباط في حياتهم ، فقد يضبط الشخص الإيجابي حياتهم حدد موعدًا لتجنب حركة المرور ، أو ابحث عن أشياء للقيام بها في المنطقة ذات الإنتاجية حتى لا تضيع الوقت في الجلوس فيها الجمود.
- تثير المشاعر الإيجابية في الآخرين. يحاولون جعل الآخرين يشعرون بالرضا لأنه يجعلهم يشعرون بالرضا أيضا. سؤال سائق سيارة الأجرة عن أدائه ، أو إجراء محادثة صغيرة مع شخص في الحي ، أو الاتصال بشخص ما فقط لقول "مرحبًا" ودعهم يعرفون أنهم يفكرون فيها ، كلها طرق يمكن للأشخاص الإيجابيين اختيارهم تصرف. عندما يشعرون بالرضا يفعله الآخرون أيضًا.
أي أسرار من الأشخاص الإيجابيين سوف تستعيرها وتبدأ في استخدامها في حياتك اليوم؟
إميلي هي أخصائية نفسية ، وهي مدربة تدريباً مكثفاً على DBT ، صاحبة البلاغ عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث صعودا وكن من أنت. يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.
