القلق أثناء القيادة - التغلب على الحياة يسير مع GAD

القلق أثناء القيادة أمر شائع بالنسبة لي. بسبب اضطراب القلق العام (GAD)عقلي يزيد من قلقي أثناء القيادة. حتى القيادة إلى متجر قريب تتحول إلى سيناريو أسوأ حالة في رأيي. بعض من هذا القلق يبدو معقولا. تتضمن المخاوف الأخرى أنشطة القيادة التي لا تزعج الشخص العادي. عندما أقود ، هناك محدد قلق القيادة لا أستطيع التغلب عليها. لدي خوف من الوقوع في حادث سيارة أثناء تشغيل اليسار في حركة المرور.

قلقي أثناء القيادة له جذور في تجربتي

لديّ مستوى عالٍ من الإجهاد في أي نوع من حركة المرور بسبب GAD ، لكن قلقي يتصاعد إذا كان طريقي ينطوي على انعطاف يسار. العنصر الأكثر وضوحا من خوفي هو قدوم حركة المرور. كانت عمتي في حادث سيارة خطير عندما استدار يسارًا مرة واحدة ، وغالبًا ما تعبر الذاكرة عن رأيي عندما أقلب تدفق السيارات القريبة. كما هو الحال مع كل الأشياء في الحياة والمنعطفات اليسرى ، يجب أن أكون أيضًا على وعي بما أمامي وما وراء ورائي. أنا أكره تعليق حركة المرور ، وكنت كثيرًا ما أتعامل معها أثناء الانتظار لأتجه يسارًا. يخبرني المنطق أن الشخص الذي يتردد ضائع ، ولكن قلقي في كثير من الأحيان يجبرني على الانتظار لحظات مثالية.

لماذا تتحول اليسار تثير احتمالات لا نهاية لها ، والقلق

يتحول اليسار استفزاز الكثير من المتغيرات لبلدي الدماغ القلق لاعتبار. إنني قلق بشكل خاص حول المكان الذي يؤدي فيه خط السير الأيسر لأن لدي إدراك ضعيف في العمق. وإذا كان هناك طريقان يسارا ، في بعض الأحيان يحاول أشخاص آخرون الدخول في مسارك. يذهبون بطريقة غير مشروعة إلى المسار الخطأ لأنه أكثر ملاءمة. يزيد هذا الاحتمال بشكل كبير من فرصة الوقوع في حادث ، كما يجعلني سائقًا دفاعيًا للغاية.

مواصلة القيادة على الرغم من قلق القيادة

بصفتي من المصابين بالقلق ، يجب أن أتعلم أن أقبل أن بعض المهام هي أكثر صعوبة بالنسبة لي. على الرغم من أنني أحارب GAD والرهاب كل يوم ، إلا أنني أواصل القيادة. آمل في هذا اليوم الذي يمكنني فيه أن أتخلى عن المفاصل البيضاء على العجلة بينما أنتج حق الطريق. ولكني أدرك أيضًا أنني قد لا أشعر أبدًا بالقلق من طريق أكثر صعوبة. وهذا كل الحق. أنا أغتنم الحياة يومًا واحدًا ، ودور واحدًا يسارًا ، في وقت واحد.