علامات تحذير الصحة العقلية: ملاحظة من قاع الهاوية

الحظر على المصابيح الكهربائية هو محاولة لمكافحة تغير المناخ وتوفير الطاقة.
الثنائيات الباعثة للضوء ، والتي يتم إظهارها في كثير من الأحيان كمصابيح LED
صغيرة الحجم ، والمصابيح الكهربائية الصلبة التي هي كفاءة عالية في استخدام الطاقة و
تحل محل المصابيح المتوهجة القياسية. الحصول على بعض حقيقية لركوبك ورؤية الليل لم يسبق له مثيل.

هولي ، على الرغم من أنني لم أقابلك شخصيًا أبدًا ، أشعر أن لدي رابطًا مشتركًا معك وأجد نفسي منجذباً إليك وتجاربك. أنا قلق بشأنك وانتكاسك (إذا صح التعبير). أنا سعيد لأن لديك مجموعة دعم قوية. شيء أتمنى أن يكون لدي. بدلاً من ذلك ، يجب أن تبقى حياتي سرية ولا يمكنني مشاركة أو إطلاق مخاوفي أو مشاعري. أشعر أن لديك فرصة أفضل بكثير في الشعور بالراحة مرة أخرى من خلال إطلاقها. الورود الخاصة بك جميلة. يبدو أن أختك حصلت على 3 دزينة؟ إنها تحبك كثيرا. هل لي ان اطرح عليك سؤال؟ هل يساعدك على أن تكون قادرًا على كتابة تجاربك ومشاعرك؟ هل يساعدك على إخراج كل شيء من رأسك حتى تتمكن من الاستمرار في المضي قدمًا؟ هل يساعد تدوينها في حذف بعضها من بنوك الذاكرة الخاصة بك وتخفيف تحميل الذاكرة بطريقة أو بأخرى؟ آمالي لنفسي هي أن أتمكن من فعل ذلك في يوم من الأيام. سأستمر في التحقق معك من وقت لآخر للتأكد من أنك بصحة جيدة. أبعث لك بالأفكار والآمال في الشفاء المستمر يا صديقي الجديد. باتي (باولا)

مارس ، 2 2011 الساعة 7:01

شكرا لكم جميعا على الاستجابة.
لوري ، يبدو أن لدينا تجارب مماثلة مع هذه القضية. سوف أفكر في التحدث معها حول هذا الموضوع.
لم أقصد أن تأخذ هذا thead في اتجاه مختلف.

مرحباً هولي ، لقد كنت أفكر كثيرًا في التصحيح السيئ الذي حدث مؤخرًا ، ولكن لأنني كنت أعاني من ذلك واحد من بلدي ، لم أكن قادرا على خيط أفكاري معا بشكل جيد بما فيه الكفاية للرد مع أي تبصر. ولكن الآن بعد أن خرجت من نفق النفق ، أود أن أشيد بك على شجاعتك في الكتابة عنك. سماع شخص آخر في خط الهجوم حول الأوقات التي يكون فيها يأسًا ويأسًا ، يجعل من السهل علينا أن نفعل نفس الشيء. ومما يبعث على الارتياح الشديد أن يكون لديك مكان آمن للقيام بذلك ، وهو موقع مدونتك. قد يكون كل مرة نغرق فيها في قاع المحيط ضحلاً من الأخير ، حتى نصل إلى نقطة يمكننا أخيرًا أن نطوف فيها بسلام.

فبراير 21 ، الساعة 11:58

لينور،
أردت أن أرد مباشرة على مشاكلك. لقد كنت هناك وأنا مندهش لأنني أدرك أنني أصبحت ، لأول مرة ، أكثر استقر معهم مؤخراً. لقد كانت معركة طويلة صعبة. لا تخف من إخبار المعالج بما تكافح معه. شعرت أن الخلط حول العلاقة المدفوعة يؤثر بشكل كبير على ما إذا كنت سأتمكن من الوثوق بهذه المرأة أم لا. كنت أعرف أيضًا أن علاقتنا ستنتهي ذات يوم. قرأت الكثير وأخيراً - بعد أن حثتني - بدأت أتحدث مع المعالج عنهم. إذا كنت قد مررت به وقد مررت به ، فقد مر الآخرون به. كل ما يمكننا فعله هو الثقة في أن المعالجين لدينا لديهم خبرة كافية لإرشادنا خلال ذلك. إذا كنت تحصل على أي شيء سوى فهم من المعالج الخاص بك ، انتبه. هم مشاعرك واثنين من تحتاج إلى حل بها. بمجرد أن تتعلم كيف تفعل ذلك معها ، ستصبح قادرًا على التحدث عن مشاعرك مع الآخرين. ستكون قادرًا على إقامة علاقات.
البيان المتعلق بعرضها على إجراء مكالمات ، لكنني لم أطلب أبدًا أي مساعدة - في الحقيقة أواصل النضال مع طلب المساعدة - من أي شخص! يبدو أنني قللت من احتياجاتي ونمت اعتقادي بأنني كنت منزعجًا وألمًا في الرقبة - لا شيء سوى إزعاج ، مشكلة. لا يمكنني طلب المساعدة - لم يكن هذا الأمر وشيكًا ودائمًا ما أزعجني عندما طلبت ذلك. أنا أتعلم ببطء أن أسأل عن ذلك ، لكنني لست هناك بعد. لقد حدث لي هذا الأسبوع أنه عندما يتصل بي الآخرون - قل عندما يكونون بعيدًا - أقدر الاتصال. أنا لا أمنحهم نفس الفرصة لأقدر أنني كنت أفكر فيها.
أريدك فقط أن تعرف أن ما تكافحه هو "طبيعي" من تجربتي. ثابر. احصل على بعض المعلومات حول المرفق و DID و اطلب من المعالج معرفة ما إذا كان لديها أي شيء قد يساعد فيما يتعلق بالمرفق و DID. بمجرد أن تفهم مشكلات المرفقات ، فقد يسهل عليك ذلك أن تتعاطى مع حبك.
أتمنى أن يساعدك هذا.
لوري

هولي ، لينور ، أنون ،
أعتقد أنني أسمع ما تقوله حول علاقاتك مع المعالجين. أعتقد أني واجهت كل النضال ونُهُج نفس معالجتي في المراحل المختلفة من علاجي. كانت العلاقة العلاجية هي الجزء الأكثر صعوبة في علاجي. أنا جيد جدًا في التفكير في العلاقة ، لذلك يمكنني أن أطلب المساعدة في التعامل مع مختلف القضايا - أسميها التفكير - لقد نجحت دائمًا في القيام بذلك بشكل جيد. ما لم أجده سهلاً - مع أي شخص - يتعلق. كيف تتصل بشخص ما إذا لم تسمح له بالدخول؟ كان كفاحي هو السماح للمعالج - أو أي شخص بما في ذلك عائلتي - بالدخول. لذلك نحن نعمل على ذلك.
ربما أنا فقط في مكان أو مساحة مختلفة في علاجي. ما أعرفه هو أنه منذ أن بدأت في كسر الجدار - عدم وجود جدار الثقة - زادت وظيفتي اليومية وتحسّن قلبي حول العلاقة العلاجية. لقد تعاملت مع العلاقة العلاجية بالطريقة التي تصفها جميعًا - ربما أنا فقط أعمل على أشياء مختلفة الآن لذا فقد تغير التركيز.
أعتقد أن علاج اضطراب الشخصية الانفصامية يتطور طوال الوقت ، وتوضح مراجعة الأدبيات ذلك بوضوح. كما يقول هولي ، كل ما يعمل. ما زلت أبحث عن الرصاصة السحرية - في الوقت الحالي ، يبدو أن العلاقة العلاجية ، لأنها تعكس مشاكلي في العلاقات ، هي مفتاح شفائي. لست متأكدًا من أنني أدركت أهمية علاقتي العلاجية قبل عام.
واصل القيام بما هو ناجح ، إذا لم تنجح ، ابحث عن شيء ينجح ولكن لا تفاجأ إذا كنت تعاني من علاقتك العلاجية - إنها جزء من العملية.
اعتني بنفسك.
لوري

فبراير 21 ، الساعة 12:23 مساءً

أشعر بالمثل مع هولي حول الطبيعة المهنية لعلاقة العلاج. شكرًا جزيلاً على المناقشة ، من الرائع أن نسمع كيف يمكن أن يكون المعالجون المختلفون...
يساعدني ذلك إذا بقيت أركز على أهداف ملموسة للغاية عند التفاعل مع أخصائي النفسي. لقد ساعدتني في البداية بشكل كبير فقط عن طريق شرح ما الذي حدث لي بحق الجحيم ، وما هو التفكك وكيف تتفاعل ألوان القلق. أحيانًا أذهب وأطلب شيئًا من هذا القبيل ، "أريد أن أكون قادرًا على المشي إلى المتاجر دون أن تنفصل ضياع نفسي وإزعاجي ، ماذا يمكنني أن أفعل؟ "عدة مرات كنت أرغب في المساعدة في التعامل مع / إدارة الأصوات في حسابي رئيس. بالطبع معالجة هذه الأشياء غالبًا ما تستغرق جلسات قليلة وتتضمن تعديلات الدواء ؛ سأحاول بعض الاستراتيجيات ، ونراجعها ، ونجرب شيئًا مختلفًا ، ونحاول تحديد ما يساعدك. في بعض الأحيان تستشيرني من خلال أشياء أكثر تجريدية تزعجني أشياء مثل "من أنا بحق الجحيم؟" أو "لماذا يجب أن أعيش إذا كان علي أن أعاني هكذا؟" أو الإحراج والعار الذي أشعر به تجاهي اختلافات. في بعض الأحيان ، تساعدني في إعداد أشياء الحياة مثل خطط الدراسة وتخطيط الطعام والوجبات والعمل والعلاقات مع الآخرين. في مناسبات ، عملت كداعية ، وأتصل بالخدمات الاجتماعية وغيرها من المهنيين الصحيين نيابة عني. لكنني لا أشعر أبداً أنها قريبة من شريك أو صديق أو أحد الوالدين.
أعلم أنني أقترب من / أعتمد على نفسي عندما أبدأ في سرد ​​كل ما يحدث في يومي ، كما لو كنت مستعدًا لإخبارها. أنا حقا أكره هذا الشعور. ثم لدي استراحة من رؤيتها لبضعة أسابيع ومحاولة كسر هذه العادة.
إنه ليس مثاليًا ، أنا لست من الشفاء ولا أتوقع حقًا أن أكون كذلك ، وهذا ما يمتصني. لكنها تعمل بشكل عام بالنسبة لي ، فأنا "وظيفية" أكثر فأكثر (أكره هذه الكلمة على الرغم من ذلك) ، حيث أحسّن حاضري وأحاول صنع مستقبل ، قطعة واحدة في كل مرة.

21 فبراير 2011 الساعة 12:50

لوري
شكرا لردك.
يبدو أن لدي نمطًا من تطوير الثقة مع المعالج ، ابدأ في الانفتاح ثم أدرك أنني أشعر بذلك تعلق عليها والحصول على وسيلة لإغلاق ، لذلك كل شيء يغلق في الداخل ونعود إلى الخطوة 1 في كل مكان مرة أخرى. ليس لديها أي مشكلة في الحجز وأعتقد أنها تعتبره مساويا للدورة.
ليس لدي نظام دعم للأصدقاء والعائلة. تقريبا لا أحد يعرف حتى أنني ذاهب إلى هذا. لقد شجعتني على المحاولة واتخاذ خطوة للعثور على شخص دعم أقرب لي. إنها على بعد ساعتين وفي حالة الطوارئ ، تريد مني أن أقترب من شخص ما. لقد منحتني إذنًا بالاتصال بها للحصول على المساعدة إذا كنت بحاجة إليها ، لكن طلب المساعدة ليس شيئًا أفعله جيدًا.
هذه العلاقة هي لفترة في حياتي للشفاء. لن نكون اصدقاء ونتسكع. لها غرض واحد وواحد فقط. من الغريب بالنسبة لي أن أتعلم القيام بشيء مثل الثقة التامة مع شخص ما الهدف في النهاية ، في يوم من الأيام ، أن يكون بدونه. تعلم الانفتاح تمامًا كما يفعل الشخص في علاقة حميمة مع صديق أو زوج. أنا لم أفعل ذلك حقًا. بقيت مكتفية ذاتي قدر الإمكان وحتى وقت قريب ، اعتقدت أنني كنت في السيطرة. عندما بدأت الأمور في الظهور ، اكتشفت أن لدي نظامًا يعمل بشكل جيد بالنسبة للجزء الأكبر ، لكنه ليس سعيدًا بعبث البرنامج. أجد نفسي في هذا بين مكان لا أشعر فيه أنني قادر على الاعتماد علي بعد الآن ، ولكن ليس لدي نظام دعم للاتصال به أيضًا. لم أر أبدا الحاجة لذلك.
عندما بدأت بالفعل في الشعور بأنني عانيت من العديد من أعراض اضطراب الشخصية الانفصامية وأردت أن أعرف على وجه اليقين ما كان يجري ، كانت خطتي هي الابتعاد عن المدينة والعثور على شخص يساعدني في معرفة كل شيء. سأكون في حالة علاج لمدة عام تقريبًا ، وسأفعل كل شيء بشكل صحيح ، لذلك يمكنني القيام به ولن يعلم أحد أنني كنت في العلاج. كان الصبي أعيش في "لا تهبط أبدًا". هذا هو أصعب شيء قمت به على الإطلاق. كان الاختباء أسهل بكثير.

ينور
يبدو لي أن العلاقة العلاجية هي بالضبط المكان الذي تعمل فيه على قضايا التعلق والثقة. لقد رأيت المعالج الخاص بي لمدة 6 سنوات تقريبًا. ليس كل من يثق بها حتى الآن - أو أي شخص آخر في هذا الشأن. يجب العمل من خلال هذه القضايا الثقة في علاقة. علاقتي مع هذا المعالج - لقد رأيت الآخرين على مر السنين - لكن علاقتي مع هذا المعالج لا تختلف عن أي علاقة لها على الإطلاق لأنها يتعرف على المشكلات بثقة ويساعدني على مواجهة مشكلات الثقة لأنه يؤثر على قدرتي على العمل معها لعلاج الضرر الذي لحق بأجزاء كثيرة يختبر.
أنا لا أعتمد على معالجي لدرجة أنني لا أستطيع العمل بدونها - على الأقل هذه الأيام. لقد تعلمت أن أتعامل مع الكائنات الأصغر سنا وأعترف بأن المعالج - مثله مثل العديد من الأشخاص المهمين الآخرين في حياتي - سيعود من أعياد ، سأرجع مكالماتي إذا كنت أواجه ذوبانًا ولا يمكنني الفرز بمفردي ، فستكون هناك (في حدود المعقول) بالنسبة لي لمساعدتي في تحديد تعقيدات عيشي الحياة.
هناك بعض المعالم التنموية الرئيسية التي لا يمكن للأجزاء الأصغر أن تعمل من خلالها إلا إذا كان لديهم نوع من العلاقة الفريدة التي تتعامل علنًا مع الثقة والتعلق. بمجرد أن تتعلم الأجزاء الثقة في تلك العلاقة العلاجية ، فإن تطورها ونموها يسيران بخطى سريعة. ثم يمكنهم تعلم الثقة ببعضهم البعض في الداخل. لم يكن هذا صراعًا سهلاً يواجه الثقة في العلاقة العلاجية - وأنا لم أفعل بعد - ولكن "الارتياح" الذي أشعر به عندما جزء يتعلم أن تثق في أن العلاقة وغيرها من الداخل يستحق كل الحزن والجهد الذي استغرقته للوصول إلى هناك - ولكن للوصول إلى هناك يجب عليك شفاء - يشفى!
أنا - أجزاء مني - أواصل الاحتفاظ بمعالجي عن بعد وأعترف بأن هذه علاقة مختلفة عن أي علاقة أخرى أو أمتلكها مع أي شخص آخر. لكنها تعمل ببطء وبشكل مؤلم إلى حد ما على قضايا الثقة والعلاقات التي تمكنت أجزائها من تعلمها من أجل معالجة كل مشاكلها. حتى يتعلم كل جزء الثقة ، لا يبدو أنه يشفي. أظن أن معظم الأشخاص الذين يعانون من إضطراب الشخصية الانفصامية (DID) لديهم مشكلات كبيرة تتعلق بالمرفق والثقة. هناك بعض الأدب الجيد الذي يتعامل مع التعلق والثقة و DID.
أتساءل عما إذا كان يمكن إحراز تقدم إذا لم نتعلم الثقة والتواصل الوثيق مع المعالجين لدينا. حتى أجزائي - كل جزء في دوره بطريقته الخاصة - ثق في معالجي أن الأمر يشبه ضرب رأسي بالجدار وأنا في صهر يمكن أن يستمر لما يبدو إلى الأبد. إذا واجهت جدارًا من الطوب للمقاومة ، أقترح عليك أن تنظر في قضايا التعلق والثقة في الداخل العلاقة العلاجية لأنها ستنعكس عليك المشكلات التي يناقشها الجزء المعني مع. إذا قاومت ذلك ، فأنت تقاوم الشفاء.
يبدو الأمر معقدًا ، لكن عندما أستسلم وأستثمر في علاقتي العلاجية ، تبدأ الأجزاء في التحرك خلال المراحل التنموية التي فاتوها بسهولة. آمل أن تتمكن من العمل مع معالجك مباشرة في مسائل الثقة - خطوة واحدة صغيرة في كل مرة - حتى تتمكن من معرفة ما تشعر به. قرميد واحد في كل مرة والجدار سوف ينزل في النهاية.
لوري

فبراير 17 ، الساعة 2:02 مساءً

مرحبا هولي
نقطة مثيرة للاهتمام حول الدورة ولكني أعتقد أن الهدف من هذه الدورة هو مساعدتنا على رؤية أننا جميعًا دورة - المكون المعالج يقول ببساطة أن تتغير علاقتنا مع المعالج لدينا ونحن نذهب في مختلف أجزاء وقطع العمل التي يتعين علينا القيام به من خلال هذا الشيء يسمى فعل.
إن الدورة ، إذا نظرت إليها من منظور أوسع - على الأقل بالنسبة لي - تشبه إلى حد كبير "المراحل" المختلفة أو المكونات التي تصفها Kuebler-Ross في أدب موتها وموتها. إنها عملية حزينة - كل وعي جديد هو عملية حزينة إلى حد ما لأنه يجب علينا - كل منها جزئيًا ، يجب على المضيف والنظام - إعادة تحديد واقعنا استنادًا إلى معلومات جديدة نتعلم عنها أنفسنا. يجب أن يتغير مفهومنا للذات أو لأنفسنا ونحن نتغير وهذا يستلزم عملية - الحزن جزء من تلك العملية.
إن استدعاء أي شيء بدورة ورؤيتها بشكل صارم أثناء الانتقال من هنا إلى هنا ليس أيضًا الطريقة التي يجب أن ننظر بها إلى "الدورات" أو المراحل أو المراحل. إنها عملية وأحيانًا نتحرك للأمام وأحيانًا للخلف وأحيانًا يكون هناك شيء لا يصلح في الدورة. المهم هو أن نفهم أننا نمر بمراحل. عندما أدرك أنني أواجه ذوبانًا ، يشير ذلك عادةً إلى أنه سيكون هناك تقدم للأمام إذا كان بإمكاني معرفة العمل الذي أمامي والشعور به صهر.
لذا فقد تعلمت أنه بقدر ما أكره التأرجح الهابط ، هناك دائمًا شيء أفضل على الجانب الآخر وكاد أعمل دائمًا بشكل أفضل في النهاية. بالنسبة لي هذا هو ما ساعدتني هذه "الدورة" على رؤيته. لا أشعر أنني مضطر للذهاب من خلالها ولا المعالج يجبرني على المرور بها. كلانا يدرك أن هناك حركة تحدث مع تدهور الوظيفة العقلية وكلاهما يدرك أن الأمور ستصبح صخرية - أحيانًا صخرية جدًا - قبل أن تتحسن - لأن هذه هي الطريقة بالنسبة لي (وعلى ما يبدو للآخرين الذين تحدثت معهم حول هذه).
كلانا يدرك أيضًا أن علاقتنا ستتغير كنتيجة لهذا التأرجح الهابط - سيكون مختلفًا بشكل دائم - لأن العمل الذي أعيشه كثيرًا في بعض الأحيان ، يجب أن تعمل هي أيضًا وربما تتغير حتى يمكننا - نحن وأنا - في نظامي - فهم تلك المشكلات التي نعمل معها للحصول على لي عبر. ليس من الجيد أن يقول المعالج إنني أتفاعل مع عملائي بهذه الطريقة ، وسيتم التعامل معك بالطريقة نفسها حتى لو كانت تمثل مشكلة بالنسبة لك - تضغط على الأزرار. لذلك ، على سبيل المثال ، نادراً ما تقول شيئًا عنها - وهي الطريقة التي ينبغي أن تكون إلى حد ما - ولكن في اتخاذها في هذا الموقف ، شعرت بعض ردودها على تفاعلاتنا بأنها كانت تتحدث في كود يحفظ الأسرار منه أنا. لقد فهمت أن تصور أنظمي كان أنها كانت تحتفظ بالأسرار والأسرار بالنسبة لي عادة ما يعني أن الإرهاب كان معلقًا.
لا يمكنك الحصول على الدعم إذا كان الشخص الذي يعرضها مصدرًا محتملًا للإرهاب. بعد بضعة أشهر من التفاعلات والاتصالات المؤلمة يومًا ما سألت - هل الصعوبة التي نواجهها تتعلق بشيء ما عن الطريقة التي نشأت بها؟ عندما سمعت السؤال فجأة ، كان كلانا - أنا وأنا - قد وضحنا ويمكننا العمل على حلنا التواصل لذلك لم أكن خائفة من ذلك ، ويمكنني أن أستمر في العمل على مسألة الأسرار و الإرهاب. هذا هو ما تدور حوله مراحل المعالج. عني ولكن عنها أيضًا وقد تغير كلانا نتيجة لذلك. لا يركز المعالج - ركزني - كل شيء عني ، لكنها وأنا على علاقة - بحكم تفاعلاتنا - وهذه العلاقة تعكس ما أعمل عليه بعدة طرق. تتأثر أي علاقة لديك بها ولا تعكس فقط تاريخك ولكن أيضًا تاريخ الأطراف الأخرى. إذا كنت ترغب في تحسين تلك العلاقة أو تحديدها ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيف تنعكس / تعكس وينعكس / يعكس الطرف الآخر. ثم تحتاج إلى بثه حتى يدرك الطرفان ما يجري - عندها فقط يمكنك تغيير نفسك والعلاقة. لم تتح لي الفرصة أبدًا لتتعلم كيف أتعامل مع الأشخاص بطريقة صحية ، كما تعكس الدورة ، علاقتي معي المعالج هو أداة التعلم لمساعدتي في التغلب على بعض الفجوات التنموية الأساسية للغاية الناجمة عن سوء المعاملة و الناتجة DID.
آمل أن يساعدك ذلك في فهم (على الأقل كما أراها) بشكل أفضل أهمية علاقتك مع معالجك وكيف ذلك في الواقع ، تتأثر العلاقة والتغييرات (أو يجب أن تتغير) كنتيجة لتجاربك - قبل العلاج وفي الداخل علاج نفسي. لا يتعلق الأمر على الإطلاق بالمعالج (أو لا ينبغي أن يكون) بل عن تفاعلاتك مع المعالج الذي يسهل الشفاء.
لوري

16 فبراير 2011 الساعة 6:46

مرحبا برايان ،
مرحباً جداً لأي شخص آخر يواجه ضغوطات الصحة العقلية ،
ما زلت أفكر فيك وآمل أن تجد لحظات من السلام بين كل الفوضى.
لا أتوقع أن يكون قد حدث تحسن كبير بالنسبة لك حتى الآن ، لكنني ما زلت آمل أن تتحسن الأمور. من الطبيعي أن تشخيص جديد وقت الفوضى. هذا لا يجعل الأمر أكثر سهولة بالنسبة للشخص الذي يمر به ، ولكن ربما يمكن أن يكون القليل من الأمل ، الأمور تصبح أكثر هدوءًا.
أردت أن أذكرك بأن مرضك العقلي ليس شيئًا تحتاجه للتغلب عليه فورًا. ستحتاج إلى الوقت والمساعدة من أشخاص آخرين. تعتبر اقتراحات القراءة وأنشطة المساعدة الذاتية الأخرى رائعة ، لكن لا تضع نفسك تحت ضغط كبير لتعمل كل شيء على الفور. بعض الأشياء التي يمكنك التحكم فيها والبعض الآخر لا يمكنك ذلك ، وهذا ليس خطأك أو فشلك... هذا هو بالضبط كيف هي الأمور. اعمل بجد للحفاظ على الأمان والعناية بنفسك ، فأنت تستحق ذلك.
حاول ألا تشعر بالخجل من أن عقلك مختلف ، فأنت لست بحاجة إلى الاعتذار. انها ليست فشلك الشخصي. هناك مكان لك في هذا العالم ، كما أنت. لا يزال العالم بحاجة إليك ومهاراتك وشخصيتك. ستجد طريقة للعيش بشكل جيد مرة أخرى.
قد تحتاج مساعدة في تنظيم الأشياء. يطلب. حاول التحلي بالصبر مع نفسك.
أنا أفكر فيك ، أتمنى لك كل التوفيق.

فبراير 16 ، الساعة 7:05 صباحًا

Bryan-
غالبًا ما لا أعود لقراءة التعليقات المتبقية بعد نشرها على أحد مدونات هولي ، لكن هذه المرة أنا سعيد لأنني فعلت ذلك. كنت أرغب في رمي بضعة أشياء فقط لمجرد التفكير.
الأول هو أنه من الممكن أن يكون لديك تشخيصان نفسيان. لدي صديق يعاني من اضطراب الوسواس القهري والاكتئاب. من الممكن (نظريًا) أن يكون لديك كليهما.
هناك فكرة أخرى مفادها أنه إذا كان لديك مرض التصلب العصبي المتعدد (DID) فيمكن أن يكون هناك جزء) أو أن نظامك ككل لا يريدك أن تعرف أنه موجود هناك وأنك "تتظاهر" بشكل أساسي بأنك مصاب بالفصام.
قد لا يكون أي من هذين ما يحدث ولكن كلاهما غذاء للتفكير.
أجزاء من دانا

للجميع:
أنا سعيد لتعليقاتي كانت مفيدة.
يقطع شوط طويل لمعرفة أن ما نشهده هو جزء من العملية. إذا كنا على دراية بالعملية ، فقد يساعدنا ذلك في تعلم كيفية العمل معها بدلاً من محاربتها.
أذكر نفسي دائمًا بأن "هذا أيضًا سوف يمر" وأنا أتعلم أنه بمجرد حدوث ذلك ، خرجت من مكان أفضل.
اعلم أنه في حين أنه يبدو أنه أصعب شيء قمت به على الإطلاق في حياتك (على الأقل ربما يمكنك تذكره) ، فسيكون الأمر يستحق ذلك وسوف يكون هناك وقت للاستمتاع بك الإنجازات (قبل أن تبدأ من جديد!) أوضح نقطة الجلوس وأتنفس ونستمتع بالخفة التي تنجم عن كل دورة خلال الدورات المؤدية إلى العافية.
لوري

لوري:
شكرا جزيلا لكتابتك عن الدورة. لقد بدأت للتو في تحديد نمط في تجربتي الخاصة ، لكن قراءة وصفك ساعدني على أن أرى أنه جزء من العملية.
شكرا مني ايضا

لوري:
شكرا جزيلا لكتابتك عن الدورة. لقد بدأت للتو في تحديد نمط في تجربتي الخاصة ، لكن قراءة وصفك ساعدني على أن أرى أنه جزء من العملية. لقد بدأت أيضًا في مشاركة مشاعري مع المعالج الخاص بي أثناء حدوث ذلك الأمر الذي يساعدني على المضي قدمًا.
هولي:
من المفيد للغاية أن تشارك تجربتك في أصعب الأوقات. شكرا جزيلا وآمل أن تستمر في الشعور بالتحسن.
شكرًا أيضًا لجميع الأشخاص الذين علقوا على هذا المنشور. لقد وجدت أن العديد من التعليقات غنية بالمعلومات بشكل لا يصدق ، وكذلك مطمئنة.

14 فبراير 2011 الساعة 8:10

هولي،
أنا سعيد لأنك بدأت في رؤية طريقك للخروج من الوادي وأنك تشعر بتحسن. من المضحك كيف أن صحتنا الجسدية ستجعلنا عاجلاً أم آجلاً نفعل ما نرفض القيام به أو نتجنب القيام به عن طريق التبديل أو الانفصال. لطالما كنت أشعر بالراحة عندما أعود من الحفرة التي هبطت فيها وأتصفحها لفترة من الوقت قبل أن أعود إلى عمل الشفاء من اضطراب الشخصية الانفصامية.
لقد وجدت بعض الاستراتيجيات التي تساعد على تسريع هذه العملية بمجرد أن أدرك أنني معلقة على الحافة. في بعض الأحيان عندما تكون بعض الأفكار أو التصورات من جانب أجزائي متمسكة بعناد بأسرارها من الممكن أن تعمل بنشاط لمساعدتهم على الانتقال إلى ما لا مفر منه بأقل قدر من الاضطراب في حياتي. اسمحوا لي أن أحاول أن أشرح.
كتبت دوريس براينت وجودي كيسلر وليندا شيرار كتابًا بعنوان "الأسرة في الداخل: العمل مع المضاعفات". لست متأكدًا مما إذا كان لا يزال في الطباعة لكنني تمكنت من استخدام نسختين - واحدة بالنسبة لي ، واحدة للعالم النفساني - تحقق من أنه لم يكن من الصعب بالنسبة لي الحصول على بلدي نسخة. ما أستخدمه كثيرًا في الكتاب ، وما شاهده المعالج في أنماط سلوكي ، هو "دورة المواجهة المتعددة". يصف عملية من 8 مراحل واضحة حيث يتعامل شخص ما مع DID مع المشغل - سواء كانوا على دراية بالمشغل أو ليس. (أو أدرك أنهم يمرون بالدورة أم لا) - لقد وجدت أني أعرف أنني أذهب إلى الدورة وما حدث كان ساعدني على الانتقال إليها. إذن ها هي الدورة كما توضحها:
المرحلة 1: المشغلات - تتميز بالقلق والفوضى
المرحلة 2: الصداع - محاولات متعددة لقمع المعلومات
المرحلة 3: سلوك الهوس - محاولة البقاء في الحرمان - الإرهاق
المرحلة 4: الذكريات والمشاعر بما في ذلك ذكريات الجسد ، وسوء المعاملة الذاتية ، ومشاعر الخوف
المرحلة 5: الاكتئاب والاكتئاب - مشاعر غامرة والقلق الشديد والانسحاب والبارانويا
المرحلة 6: التفكير في الانتحار - الاكتئاب الشديد ، عدم الثقة ، الشعور بعدم الاتصال بالمعالج
المرحلة 7: أعراض الخط الحدودي - الانتقال إلى المعالج ، الشعور بالتخلي عن الوظيفة ورفضها ، تغضب من المعالج
المرحلة 8: الدقة - إعادة الاتصال مع المعالج ، استيعاب الدروس ، والعودة إلى الإنكار حتى تبدأ الدورة مرة أخرى في المرحلة الأولى
في كل مرة تمر بهذه الدورة ، يكون الرفض في النهاية أقل ، إذا كنت على دراية بالدورة التي يساعدها. إذا كانت أجزاء أكثر وعيًا على دراية وحاول الاحتفاظ بتدوين تفاصيل المعرفة بها أو كتابتها انتزاع أثناء تجربة هذه الدورة ، الحركة نحو الوعي والشعور بتحسن أسرع مستقبل. لقد كانت تجربتي هي أن بعض المراحل يتم اختبارها لفترات أطول من الوقت بينما في أوقات أخرى عندما أكون في هذه الدورة أتعرض لبعض المراحل. لذلك على سبيل المثال هناك أوقات ، بعض أجزائي ، تتصاعد في عدم ثقتها في المعالج و مشاعر أنها لا تهتم أو أنها غاضبة معها لطرح السؤال الذي أثار دورة. قد يستمر هذا الأمر لأسابيع أو شهور حتى قبل إعادة الاتصال بالمعالج وتخفيف المشاعر والأعراض السلبية التي تصادفك نتيجة الزناد. بالنسبة لبعض الأجزاء أو مع بعض المشكلات على سبيل المثال ، لا تتحول مرحلة الانتحار في بعض الأحيان إلى مشكلة - ليست كل المراحل موجودة أو موجودة بوعي لفترات طويلة من الزمن. أتحسن في التعرف على الدورة والتعامل مع المشكلات. أحاول ألا أتجنب إخبار المعالج بما أشعر به وما أعاني منه ، وأحاول أن أسمح لنفسي بأن أكون على دراية بما يخبرني النظام - عندما أتجنبها ، يمكن أن تستمر العملية لفترة أطول ويواصل الألم والضيق المرتبطان بها طويل. لا أهتم كثيرًا بالتجربة ، لذا فأنا أذكى بخصوص طلب الأجزاء الموجودة في الداخل للمساعدة و المعلومات ، وتبادل هذه المعلومات مع المعالج ومحاولة بوعي ونشاط تذهب من خلال معالجة. يقوم الكتاب بعمل جيد لوصف المراحل ووجدت أنه أحد مواردي العديدة التي لا تقدر بثمن عندما أكون في المرحلة الخامسة وأحاول العثور على إجابات لمساعدتي في فك شدتي. في كل مرة أعود فيها إلى الدورة مرة أخرى ، أحاول أن أذكر نفسي بأننا جميعًا سنبقى على قيد الحياة من هذه الدورة ، مثلما فعلنا في الدورة الأخيرة ، وسوف نشعر بتحسن كبير بالنسبة لها.
أتمنى أن يساعدك هذا.
لوري

14 فبراير 2011 الساعة 8:08

لا أريد أن أعكر في مياه بريان ، لكنني أعتقد أنه من الجدير بالذكر احتمال أن الفصام والاضطراب القلاعي الانفصالي ليسا بالضرورة متعارضين. من الممكن أن تظهر أعراض كليهما. لدي. أعتقد أن معظم مشاكلي مرتبطة بـ DID ، لكني مررت ببعض الحلقات الخطيرة التي يعرفها المحترفون على أنها مرض انفصام الشخصية. لذلك ، تغيير الفصام؟ الفوضى نتيجة التحول السريع جنبا إلى جنب مع انحراف شديد؟ انا لا اعرف. لقد تعاملت مع المحترفين مع آراء قوية للغاية عني حالة واحدة أو أخرى ، لكنني لست مقتنعا بأي منهما. أن لدي مشكلة كبيرة متغيرة للغاية في ذهني ، بالتأكيد. أنني مصاب بأمراض عقلية مزمنة وأحتاج إلى إدارة تلك الأعراض وعلاجها ، نعم.
بالنسبة لي هناك قيمة كبيرة في عدم الثنائي في التشخيص. كل شيء - مختلف الأعراض النفسية والانفصالية والقلق - هي على الطيف. قد يصعب التعامل مع هذا الأمر لأنه من الغموض التسامح ، وإذا كنت تتقدم بطلب للحصول على مدفوعات أو خدمات متعلقة بالإعاقة ، فعادة ما يتطلب الأمر التشخيص. بالنسبة لي ، وأنا أعلم أن هذا موقف شخصي للغاية لا يتفق معه بعض الأشخاص بشدة ، فمن المنطقي أكثر تبقى مفتوحة لإمكانيات وعلاجات كل من الشروط بدلا من الاستقرار في تشخيص واحد واستبعاد آخر.

هولي،
سأعترف بأن مشاركتي الأولى استغرقت فترة من الوقت للكتابة وأخذت بعض الجهد لنشرها بالفعل. كنت خائفا.. لم أكن متأكدة مما يجب توقعه فيما يتعلق بالرد. لكن بصراحة ، أشكركم والآخرين الذين استغرقوا وقتًا لقراءته والرد عليه. قد يبدو الأمر مؤلمًا ، لكنك أعطيتني بعض الأمل. سألتقط نفسي وأتجه إلى متجر الكتب لمعرفة ما إذا كان بإمكاني العثور على كتاب ديبورا هادوك ومارلين شتاينبرج.
صديقي الذي حولي أكثر مثل الأم الثانية بالنسبة لي ، إنها قصة غريبة في الواقع. هي والدة صديقي العزيز (أخي إذا صح التعبير) منذ 18 عامًا. التقيت أنا وأنا في المدرسة الإعدادية منذ حوالي 18 عامًا وبقينا قريبين جدًا منذ ذلك الحين. كانت والدته الأم الثانية بالنسبة لي. نقضي الكثير من الوقت معًا ، لقد كانت في الخطوط الأمامية تقاتلني طوال هذا كله. أنا أحبها وأحبه لأنهما كلاهما شخصان عظيمان ، لكنني أشعر أنني لا أستطيع الاعتماد عليها كثيرًا (فيما يتعلق باضطراب الشخصية الانفصامية / الشيزوفرينيا) أو أي شيء
أعلم أن هذا قد يبدو سيئًا ولكنه ليس كذلك حقًا.. أستطيع أن أكتب لسنوات عن ما حدث في حياتي ، فهي تعرف كل شيء جيد ، جيد ، سيء وقبيح. في أحد الأيام تحدثت معي عن إضطراب الشخصية الانفصامية وقد أكون مخطئاً (آمل أن أكون كذلك ، على ما أظن) ، ولكني أشعر بأنني علقت في تشخيصي ولن أستمع أو أتحرك. لقد بدأت للتو في الإشارة إلى مرض الفصام لها كاحتمال ، فهي لا ترغب في سماعه (ربما لا تريد أن تصدقه) لست متأكدًا. لقد ذكرت أن تبقي علي علامات التبويب وتكتب الأشياء عن حياتي اليومية ، قد لا يكون شيء يمكنني القيام به بنفسي ، سأطلب منها ذلك.
لقد طلبت "هل لديك شعور غريزي بأي من التشخيصات الآن؟ إذا كان الأمر كذلك ، اسأل نفسك لماذا. "يمكنني أن أتحدث بصراحة مع كلتا الاضطرابات ، عندما أبدأ القراءة عن أيٍّ منهما ، أو أتحدث عنه أزعجني بشدة. الإحباط يبدأ ، تبدأ العواطف في الجري ، أشعر بالغضب والرحيل. لا اريد سماعها... وأنا أعلم أنني أفضل ثم هذا! أنا رجل نجار / مفيد ، كنت موسيقي. لقد فعلت الكثير من الأشياء العظيمة الرائعة في 28 سنة قصيرة هنا على الأرض. أفكر في الأمر كثيرًا ، وغالبًا ما يكون ذلك في الواقع وهو يزعجني. قرأت عن أشخاص أسوأ حالاً فأنا أو في نفس مستواي (لا أريد أن أبدو أنانيًا أو أي شيء آمل ألا تتخذه بهذه الطريقة) أعرف من الداخل ، في قلبي لا يمكنني أن أكون مثلهم ، أو أنا. أنا لست من أنا (أو كنت) بعد الآن.. يمكن أن أقضي حياتي بحثًا عن نفسي ، لكنني أشعر أحيانًا أنه لا معنى له تمامًا مثل محاولة رؤية الحياة من خلال مجموعة من العيون.
أنا بصراحة لا أعرف من هو حقيقي لي بعد الآن ، لقد فعلت بعض الأشياء الفظيعة في حياتي إلى نفس الناس الذين أحبهم (د) من كل قلبي. أعتقد أنه لا يمكنني الوصول إلى إدراك أنه كان أنا. لم أفعل أبدًا الأشياء التي قمت بها.. لن أؤذي أبداً الأشخاص الذين أؤذيتهم بالطريقة التي آذيت بها... كان علي أن آخذ بعض آسف ...
عن امي.. لا أعرف سوى كمية صغيرة من ما مرت به في حياتها. لا أستطيع إلا أن أتخيل الأشياء التي شوهدت / مرت بها. في أعماقي بداخله أعلم أن خطأها لا يفعل ما فعلته بي. لقد كانت دائمًا مصابة بالاكتئاب أو الانتحار من أصغر سنواتها التي يمكنني تذكرها. تغيرت الأمور عندما غادر "والدي" لنا أساسا للموت.. تنظيف الحسابات المصرفية ، فقط تركت أمي مع 3 أطفال. (أنا أخي الأوسط ، أصغر وأكبر.. لا تعاني من الاكتئاب أو أي شيء.. حصلت على كل القضايا). لقد أمضت السنوات الـ 16 المقبلة في نفس العملية والعلاج والأدوية وغيرها... غادر والدي لمدة 3 سنوات وعاد.. الآن ، حوالي 6 سنوات فقط أعتقد قبل 7 سنوات هو عندما أصبح كل شيء أسوأ.
تم نقلها إلى المستشفى لمدة 7 أيام بعد عدة مرات من استدعاء الشرطة لنا. كانت تغادر المنزل وتصرخ في الثانية أو الثالثة صباحًا.. كانت تسير في الشارع وتخبر الناس أن والدي كان يحتجزها أسيرة وهربت. الأمور تسوء فقط من هناك... لن أتعمق كثيراً في قصتها حيث أعتقد أنها شخصية مثل قصصي.
أعتقد أنه تم تشخيص حالتها ، وأعتقد أنها كانت أسوأ حالًا مني. إنها تتناول الدواء ويبدو أنها تعمل بشكل طبيعي في بعض الأحيان ، ولكن لديها لحظاتها. لكنني أعتقد أن هذا إلى حد كبير حيث تنتهي أوجه التشابه بين والدتي وأنا. لم يضربها حتى كانت في الخمسين من عمرها.. سيكون عمري 29 عامًا في 5 أشهر وليس لدي الكثير من أي شيء لأتطلع إليه أيضًا.
أحتاج إلى أخذ قسط من الراحة من هذا.. لقد بدأ الأمر قليلاً جدًا بالنسبة لي ، أواجه صعوبة في كتابة هذا ..
هولي ، أنون ، سو وبولس.. شكرا لكم جميعا! لقد ساعدتني جميعًا ، وأعطاني أفكارًا لتحسين نفسي وتثقيف نفسي. سأتحدث مع صديقي عن توثيق تجاربي اليومية.
سأبذل قصارى جهدي للقراءة ، كما قلت سابقًا ، سأخرج لاحقًا وأرى إن كان بإمكاني العثور على الكتب. سأذهب للحصول على بعض الهواء النقي ويتجول.. لدينا طقس جميل في شمال كاليفورنيا ، أعتقد أنني يجب أن أستفيد منه... شكرا مجددا لكم جميعا!

هولي ، شكرا لك على كتابة هذا. آمل أن يكون ذلك ساعدك على أن تقول أين أنت الآن.
أنا أفهم تماما أين أنت في.
بالنسبة لي ، أحاول أن أفعل هذه الأشياء "الصحية" قبل أن أكون بعيدة جدًا لأنها تساعد في تعديل الأشياء. أنا أعلم ذلك ، لكنني لست قادرًا دائمًا على القيام بذلك. أنا أحاول ومحاولة ومحاولة.
بالنسبة إلى براين: أعتقد أن الطبيب الجيد يمكنه مساعدتك في التمييز بين ما يحدث لك حقًا. اضطراب الشخصية الانفصامية والفصام متشابهان فقط عند النظر إليها من مسافة بعيدة. سأستمر في الحديث ومساعدة الناس على التعرف عليك (وأنت عن نفسك) حتى تتمكن من معرفة ذلك. حظا سعيدا.
بول

قال براين - هولي ببلاغة ، "أعلم أنك تقول إن والدتك تعاني من مرض انفصام الشخصية ولكن في بعض الأحيان يكون من السهل الحصول على منظور من خلال النظر خارج المألوف". أثناء قراءة المنشور الأولي وكلمات هولي ، أردت أن أقترح أنه بناءً على (منذ متى) تم تشخيص أمك ، فمن المحتمل أنها لم يتم تشخيصها بدقة. وأنا أتفق مع كل ما قاله الآخرون وأعتقد أنه من الرائع وجود مثل هؤلاء الأشخاص المذهلين وتحديد الموارد في الوقت الفعلي والاهتمام حقًا. أنا أهتم أيضا ، براين. حافظ على قوتك أثناء البحث.
هولي - لقد بدأت مؤخراً في قضاء بعض الوقت في Healthyplace.com ورأيت بعضًا من مشاركاتك ومقاطع الفيديو الخاصة بك. يؤسفني أن أسمع أن لديك انتكاسة وأتمنى لك القوة للوصول إلى المستوى الذي تريده.

مرحباً هولي ،
حصلت على النشرة الإخبارية اليوم وشاهدت أنك لم تكن على ما يرام ، أردت فقط أن أسمع مشاركتك وأقول إنني سعيد للغاية حصلت على هذا المحبة ، والرحمة الدعم ويبدو من العديد من التعليقات ، وكثير من أتباع الرعاية أيضا.
كن لطيفًا ولطيفًا مع نفسك ، فأنت امرأة رائعة لديها الكثير لتقاسمه وأردت فقط أن تتمنى لك كل الخير وسوف تفكر فيك.
العناق! شوكة

10 فبراير 2011 الساعة 11:05

مرحبا برايان ،
يبدو أنك تمر بوقت عصيب مع التشخيص ومحاولة حل بعض الدعم والعلاج. أشعر باليأس والارتباك.
"إن عدم معرفة ما لدي حقاً هو تمزيقي وتعبير حياتي التي أفسدتها بالفعل".
نعم ، هذا عدم المعرفة صعب ويمكن أن يجعلك تشعر بالوحدة الشديدة. قد يكون هناك بعض الراحة في تسوية التشخيص والعمل من خلال بعض العلاجات. لسوء الحظ ، فإن تجربتي هي أنه حتى عندما "يعرف" الناس ما لديهم ، فلا يزال هناك كامل BOOTLOAD العملاقة من الأشياء التي لا يعرفون ولا يفهمون ما يجري في حياتهم الدماغ. قد يبدو الأطباء مراوغين لأنهم لا يعرفون ...
الحصول على فهم الواقع العصبي / النفسي غير الطبيعي يأخذ الأعمار. تحتاج إلى توثيق تجربتك بأي طريقة ممكنة - لاحظت أنك تكتب بوضوح ، ربما يمكن أن تكون كتابة مذكراتك مناسبة لك. حتى مجرد تدوين الملاحظات اليومية حول الأعراض يمكن أن يساعد بعض الأنماط في الظهور. تتم إدارة / علاج كل من مرض انفصام الشخصية والـ DID على المدى الطويل ، لذا فإن الأمر يستحق استثمار الوقت والجهد في مراقبة أنماطك.
ربما هناك شخص آخر في حياتك يمكنه المساعدة في التحقق من المستندات والواقع بالنسبة لك؟ في كثير من الأحيان لا يلاحظ الآخرون (لقد ساعدني هولي في فهم سبب ذلك - تم تصميم DID لإخفاء نفسه ونشعر به عار حتى نخفي بنشاط الأعراض) ولكن في بعض الأحيان حتى الملاحظات غير العادية من الآخرين يمكن أن تكون مضاءة للغاية أو مطمئنة. أواجه مشكلة في الهلوسة السمعية وأجد أن مجرد وجود صديق يخبرني ما إذا كان بإمكانهم سماع أي شيء وما قد يكون عليه الأمر ، يمكن أن يساعدني على الشعور بخوف أقل أو غمر. مع مرور الوقت ، أدركت أنه في معظم الوقت أسمع شيئًا حقيقيًا لكني أميل إلى التفكير في شيء غريب عن مصدر الصوت. على الرغم من أن "مشكلة السمع" هذه لا تزال تشكل ألمًا في المؤخرة ، ويمكن أن تكون محرجة / صعبة / مزعجة ، أشعر أنني أفضل وأكثر أمانًا وأنا أعلم شيئًا عن آليات ما يحدث. وأجد أن هذا النوع من البصيرة أكثر فائدة بكثير من تحديد ما إذا كانت هذه الأعراض من الناحية الفنية "اضطراب الفكر" أو "الهلوسة" و "مشكلة المعالجة السمعية" أو تغيير العبث معي.
أعلم أنه بالنسبة للأشخاص الآخرين ، قد يكون الحصول على تشخيص رسمي مهمًا للغاية وأنا أدعمك في هذا المسعى إذا كان هذا هو ما تحتاجه لتشعر بمزيد من الاستقرار. في الوقت نفسه ، ربما يمكنك محاولة تخفيف أحد الأعراض في وقت واحد. هل هو شعور "المطار المزدحم" الذي يخيفك أكثر؟ هل هو القلق حول تجاربك غير عادية؟ اطلب من المهنيين الصحيين مساعدتك في هذا العرض المعين. قد يوصون بـ meds ، ثم يمكنك تحديد ما إذا كانت تبدو خيارًا جيدًا بالنسبة لك ، أو ربما تجربها قليلاً. الاسترخاء قد يساعد. الهاء والامتصاص في شيء تحب القيام به قد يساعد. توفيرنا... أيا كان يعمل للكم. أنا أكره أي شيء مثل التأمل ولكن أجد الذهاب لمسافة طويلة جيدة. هذه ليست علاجات ، ولكن بصرف النظر عن حالتك / اضطرابك / مرضك ، فقد يساعد ذلك في تحسين نوعية حياتك.
آمل أن يساعد هذا بطريقة ما ، أتمنى لكم كل التوفيق.

لست متأكدًا تمامًا بنسبة 100٪ من أن هذا ينطبق على المنشور أعلاه ولكن هولي ، كنت أتابع مدونتك لفترة من الوقت منذ أن تم تشخيص حالتي بـ "D.I.D. لقد أمضيت الأشهر القليلة الماضية في إعداد نفسي للطريق الطويل للغاية امام. لقد جئت الآن لأكتشف أنني قد أكون "مصاب بمرض انفصام الشخصية" وليس "D.I.D. لا أعرف ماذا أصدق بعد الآن ، الأصدقاء القلائل الذين لديّ أن أعرف أن لدي الكثير من علامات التحذير من D.I.D. كانت هناك أوقات شهدت فيها فقدان الذاكرة الانفصالية الآخرين.
ولكن الآن لسماع أنني "مصاب بمرض انفصام الشخصية" ومن ما قرأته ، فهي ليست بعيدة كل البعد عن بعضها البعض ولكنها مختلفة تمامًا. هل انا على حق؟ أم أنني فقط لا أرى هذا؟ أنا مرتبك ، لا أحد يستطيع أن يقول لي ما هو الخطأ معي ويقتلني. لقد نشأت ولديّ حياة رهيبة ، أملك مصابة بمرض انفصام الشخصية (والذي يقود الدكاترة إلى الاعتقاد بأن هذا ما لديّ) وكانت مسيئة عقلياً ونفسياً.
أنا لا أعرف ما يفكر! عقلي يبدو وكأنه مطار مزدحم أثناء عيد الشكر أو عيد الميلاد.. لا أعرف حقًا ما لدي هو تمزيقي وتعبئتي تمامًا. أي نصيحة يمكنك تقديمها؟ أنا أقدر ذلك ، العلاج والأطباء لا يساعدونني.. ربما يمكن للشخص الذي يقرأ هذا ...

فبراير 9 في الساعة 5:57

10 فبراير 2011 الساعة 11:19

وأنا أتفق مع سويدي... أنت خارقة بالنسبة لي أيضا! أنت شجاع وصادق وتنفس الهواء النقي. أتمنى فقط أن أتمكن من رؤية وسماع كل الإبداع المذهل والجميل الذي يخرج منك ، لأن الشيء القليل الذي أراه هو شيء رائع. < 3

فبراير 9 في الساعة 10:06

أنا ممتن للغاية لأنك قمت بتسجيل الوصول ، لا تسألني عن ذلك ، لكنني كنت أعرف أن شيئًا ما لم يكن صحيحًا وأنه تم فحصه. ربما هذا هو السبب في أنني قضيت معظم وقتي على الجانب السلبي رأيته قادمًا. عندما اعتدت أن تضيع الوقت ولا الطاقة التي اعتدت عليها ، تصبح هي القاعدة. لكنني أحارب السبب أريد أكثر. العزلة هي واحدة كبيرة للأسف أنا لا أحصل على الكثير من ذلك.
الآن بعد أن أعلم أنني أحتاجها على الرغم من أنني بدأت أسأل عنها.
أنا مذعور من شجاعتك لكونك منفتحًا وصادقًا على DID. أنا عيش العيش في سرية للجميع تقريبا. لا أستطيع أن أفهم ذلك. لذلك أنت المرأة الخارقة بالنسبة لي!
شكرا لكم

فبراير 9 في الساعة 10:02

الراحة ، العزلة ، والهدوء يبدو وكأنه دواء جيد للروح. أنا سعيد جدًا لأنك تتسلق طريقك الآن مع الحب والدعم الذي تستحقه. الزهور هي جميلة.
أوافق على أننا محظوظون على الأرجح بأننا قد نجحنا في تخفيف الضربة عندما نسقط. اعتن بنفسك.

فبراير 9 في الساعة 9:56

فبراير 9 في الساعة 9:50

يا لها من حفنة جميلة من الزهور التي أرسلتها لك أختك هولي. أستطيع أن أشعر بالحب القادم منهم بمجرد النظر إلى الصورة. سعيد كنت يجري الاعتناء بها. لدي شعور أكثر من القليل من قرائنا المخلصين الذين كانوا مهتمين بك ، لكنني متأكد من أننا يمكن أن نتواصل جميعًا. استمر في الاهتمام.

فبراير 9 في الساعة 9:49

شكرا للدردشة اليوم هولي. كان لطيفا جدا أن نسمع منك. وأنا أعلم جيدًا كيف يبدو قاع هذا الهاوية. عندما قرأت هذا المقال ، برز لي شيء وظننت أنني سأشاركه. أنت تعتني بنفسك وأنت "تتسلق" وتفعل نفس الأشياء الجيدة التي يجب عليك فعلها عندما ترى نفسك في حالة تدهور. من المهم أن تعتني بنفسك. وعندما تنخفض هذا الأمر أكثر أهمية. اعتقدت أنني ربما أشارك قائمة من الأشياء التي أقوم بها لأعتني بنفسي عندما تنخفض صحتي العقلية.
- اللون
- اسمح لنفسي بالبكاء
- راحة
- مشاهدة التلفزيون الطائش
- لعب ألعاب الفيديو عديمة الفائدة
- ينام
- استلقي على السرير واحضن كلبي
- أكل الآيس كريم وغيرها من المواد الغذائية المريحة
- استمع إلى الموسيقى الهادئة
- خذ فترة من الحياة لبضع ساعات
- القضاء على الضغوطات الإضافية
- اسمح لشخص بعقد لي
- الاسترخاء
- نفس
آمل أن يساعد هذا البعض ويمنحك شيئًا ما للتفكير فيما يمكنك القيام به عندما تلاحظ علامات التحذير هذه. أنت امرأة رائعة ونحبكم جميعًا. نحن نهتم!
دانا الخ

فبراير 9 في الساعة 9:42