تأملات في الانتحار في أعقاب وفاة روبن ويليامز

إنها أخبار تتركك مرتفعا - روبن ويليامز ، الممثل الكوميدي والممثل الذي أحضرنا السيدة. شك النار و تصحيح آدمز، مات من انتحار واضح. الأخبار جعلني أفكر في معركتي اضطراب الشخصية الحدية (BPD) وأفكاري الخاصة من الانتحار. هناك ثلاثة دروس يجب تعلمها - معرفة متى تطلب المساعدة ، واستمر في طلب المساعدة ، وتذكر ذلك دائمًا انتحار غالبًا ما يكون حلاً دائمًا لمشكلة مؤقتة.

تعرف متى تطلب المساعدة

مؤخرا أصبحت الاكتئاب الشديد- إلى النقطة التي كنت أقرأ فيها موقعًا مؤيدًا للانتحار ، والذي تناول تفاصيل واضحة حول كيفية قتل نفسك. لأن هذا ليس سلوكي الطبيعي ، اتصلت بمعالجي. هذا ما يجب أن يفعله كل شخص انتحاري - أخبر أخصائي صحة نفسية مؤهل. أخبر أي شخص يعرف كيفية المساعدة. إذا لم يكن لديك معالج ، فاتصل بـ الخط الساخن للأزمة أو انتقل إلى غرفة دردشة الأزمة. مساعدة من السهل نسبيا العثور عليها.

لا تقلق إذا طلب منك الذهاب إلى المستشفى. لديك مشكلة شرعية وجسدية تظهر في عواطفك. أنت لن تهمل ساق مكسورة ، ولا يجب أن تهمل عقل مكسور. (اقرأ قطعة بلدي عن الخرافات حول مستشفيات الطب النفسي.)

أرسلني معالجي إلى وحدة التدخل في الأزمات لإجراء تقييم للطوارئ. في حين أن هناك بعض مستشاري الأزمات السيئين ، فإن معظمهم يريدون فعلاً المساعدة. أخبرني مستشار الأزمات الذي تحدثت إليه أنني فعلت الشيء الصحيح من خلال القدوم ، وقال إنني لم أضطر إلى خوض معركتي بمفردي ، وشجعني على المتابعة مع أخصائي في العيادات الخارجية.

ليس لديك لمحاربة مرضك العقلي وحده. تعرف متى تطلب المساعدة ، ثم تواصل واحصل عليه.

استمر في طلب المساعدة

قضيت أسوأ أربعة أشهر من حياتي في وحدة التشخيص المزدوج في مستشفى ريتشموند الحكومي في ريتشموند ، إنديانا. قصة قصيرة طويلة ، أصبحت انتحارًا ، ولم يصدقني الموظفون بسبب تشخيصي لاضطراب الشخصية الحدية. أخبرت والدتي أنني أريد أن أموت ، وطلبت مني أن أخبر الموظفين وأن أواصل إخبارهم حتى يفعلوا شيئًا لأنهم خلاف ذلك قد يصعب علي أن أتذمر مني.

تجاهلوا لي حتى أدليت به محاولة انتحار، على الرغم من أنني أظهرت مذكرة الانتحار الخاصة بي إلى المعالج ، وحقيقة أن المرضى الآخرين ولدي عرفت الأسرة أنني كنت انتحاريًا ، وحقيقة أنني أخبرت العديد من الموظفين أنني سأقتل نفسي. بعد المحاولة ، تم تقييمي وعلاجي على الفور. واجهت لاحقًا الطبيب النفسي ، الذي قال: "كان لدينا حدود أخرى هنا ، وكل كلمة من فمه كان "انتحارًا" ، لذلك اعتقدنا أنك على نفس المنوال. "لقد وعدت موظفي المستشفى بأن يأخذوني على محمل الجد مستقبل.

عندما كنت طفلا ، رأيت أ ويني ذا بو الموسيقية حول الاعتداء الجنسي (نعم ، خطأ جدا على العديد من المستويات). احتوت إحدى الأغاني على القصيدة الغنائية ، "إذا لم يؤمنوا بك ، استمروا في إخبارهم حتى يفعلوا". نصيحة تستحق المتابعة عندما تكون حياتك على المحك.

الانتحار هو الحل الدائم لمشكلة مؤقتة

اسمحوا لي أن أكون صادقا - أنا أكره هذا المبتذلة. ولكنها الحقيقة. الانتحار دائم. لا يمكنك التراجع عنها. لا يمكنك الشعور بالراحة لأن الموتى لا يشعرون بأي شيء. الحياة ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تتغير في لحظة. أعلم كيف يبدو الاعتقاد أنه لا يوجد أمل. أنا أعلم كيف يبدو أن الموت هو الأفضل للحياة. ولكن ما عليك معرفته هو أن الكثير من الناس يتحسنون. عليك الاستمرار في المحاولة وعدم الاستسلام أبدًا.

واحدة من أفضل النصائح التي تلقيتها بخصوص الانتحار هي: الانتظار لمدة 24 ساعة. هذا كثير من الوقت لتلميع مذكرة وداعك ، وصنع سلامك مع الله والآخرين ، وقم بالتواصل للحصول على المساعدة مرة أخيرة. أيضًا ، في أكثر الأحيان ، بمجرد أن تقوم باستعداداتك ، ستخرج منه. وما هو يوم واحد؟ الوقت الكافي لتحسين الأشياء.

أنت تستحق فترة راحة لمدة 24 ساعة ، ويحق لك الحصول على بقية حياتك.

المزيد من المقالات عن وفاة روبن ويليامز

• التعامل مع الاكتئاب في أعقاب انتحار روبن ويليامز
• إيذاء النفس وروبن ويليامز وقناع السعادة
• انتحار روبن ويليامز: هل لديه خيار؟
• انتحار روبن ويليامز يؤثر على أولياء أمور الأطفال المصابين بأمراض عقلية
• الانتحار البارز سبب القلق

يمكنك أيضًا العثور على Becky Oberg on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر و تابعني على.