كيفية مساعدة الطفل أو صديق مع الأكل والقضايا صورة الجسم
لا يمكنك إجبار شخص ما على طلب المساعدة أو تغيير عاداته أو ضبط مواقفه. ستحقق تقدمًا مهمًا في مشاركة مخاوفك بأمانة وتقديم الدعم ومعرفة إلى أين تذهب لمزيد من المعلومات!
إذا كنت تقرأ هذا ، فمن المرجح أنك تشعر بالقلق إزاء عادات الأكل أو الوزن أو الصورة الجسدية لشخص تهتم به. نحن نفهم أن هذا قد يكون وقتًا صعبًا ومخيفًا للغاية بالنسبة لك. دعنا نؤكد لك أنك تقوم بعمل رائع من خلال البحث عن مزيد من المعلومات! قد لا تخبرك هذه القائمة بكل ما تحتاج لمعرفته حول ما يجب القيام به في موقفك المحدد ، ولكنها ستمنحك بعض الأفكار المفيدة حول ما يجب القيام به لمساعدة صديقك.
تعلم بقدر ما تستطيع عن اضطرابات الأكل. قراءة الكتب والمقالات والكتيبات.
تعرف الاختلافات بين الحقائق والأساطير حول الوزن والتغذية والتمرين. إن معرفة الحقائق سيساعدك على التفكير في أي أفكار غير دقيقة قد يستخدمها صديقك كذرائع للحفاظ على أنماط الأكل المختلين.
كن صادقا. تحدث بصراحة وبصراحة عن مخاوفك مع الشخص الذي يعاني من مشاكل في الأكل أو صورة الجسم. تجنبه أو تجاهله لن يساعد!
كن حذرا ، ولكن كن حازما. رعاية صديقك لا يعني التلاعب بها. يجب أن يكون صديقك مسؤولاً عن أفعالهم وعواقب تلك الإجراءات. تجنب وضع القواعد أو الوعود أو التوقعات التي لا يمكنك أو لن تدعمها. على سبيل المثال ، "أعدك بعدم إخبار أي شخص". أو ، "إذا قمت بذلك مرة أخرى ، فلن أتحدث معك مرة أخرى."
إطراء شخصية صديقك الرائعة ، النجاحات ، أو الإنجازات. ذكر صديقك أن "الجمال الحقيقي" ليس مجرد جلد عميق.
كن قدوة جيدة فيما يتعلق بالأكل المعقول ، وممارسة ، وقبول الذات.
أخبر شخص ما. قد يبدو من الصعب معرفة متى ، على كل حال ، إخبار شخص آخر عن مخاوفك. تقدم معالجة صورة الجسد أو مشاكل الأكل في مراحلها الأولى لصديقك أفضل فرصة للعمل على حل هذه المشكلات وتحقيق الصحة مرة أخرى. لا تنتظر حتى يكون الموقف شديدًا لدرجة أن حياة صديقك في خطر. يحتاج صديقك إلى أكبر قدر ممكن من الدعم والتفهم.
التالى: كيف تتحدث مع شخص ما عن اضطرابات الأكل لديهم
~ مكتبة اضطرابات الأكل
~ جميع المقالات عن اضطرابات الأكل
