اضطراب القلق العام (GAD) العلاج الذي يعمل
علاج اضطراب القلق العام (GAD) متاح وفعال. يتكون علاج اضطراب القلق العام من الأدوية والعلاج وتغيير نمط الحياة. في كثير من الأحيان عندما يتم تطبيق علاجات GAD معًا ، يكون لديهم أفضل فرصة للنجاح.
اضطراب القلق العام (GAD) هو مرض عقلي يتميز بمخاوف وقلق غير مستمر ومستمر لا علاقة له بمكان أو تجربة معينة. في حين أن 4 ٪ - 7 ٪ من الناس سوف تجربة أعراض اضطراب القلق العام في مرحلة ما من حياتهم ، يكون التكهن ، مع علاج GAD المناسب ، من الإنصاف إلى الممتاز.
أدوية لاضطرابات القلق العامة (GAD)
تستخدم الأدوية بشكل شائع في علاج اضطراب القلق العام ، سواء على المدى القصير أو الطويل. تشمل أدوية GAD:1
- مضادات الاكتئاب - اختيار المخدرات الأكثر شيوعا لعلاج GAD. مضادات الاكتئاب تعدل بعض المواد الكيميائية في المخ مثل السيروتونين. عادة ، يتم استخدام مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) بسبب انخفاض مخاطر الآثار الجانبية ومعدل الفعالية. تشتمل مضادات الاكتئاب الشائعة المستخدمة في GAD على الباروكستين (Paxil) والسيرترالين (Zoloft) والفينلافاكسين (Effexor). تؤخذ مضادات الاكتئاب لعلاج طويل الأجل من GAD.
- Anti-القلق - buspirone (BuSpar) هو دواء مضاد للقلق يستخدم أيضًا على المدى الطويل في علاج اضطراب القلق العام.
- البنزوديازيبينات - هذه هي المهدئات (المهدئات) التي تستخدم عادة للإدارة قصيرة الأجل من أعراض اضطراب القلق العام. تم تصميم هذه الأدوية الخاصة بـ GAD لعلاج الأعراض الحادة ولكنها قد تكون عرضة لخطر الاعتماد على المدى الطويل. تشمل أمثلة البنزوديازيبينات الشائعة: لورازيبام (أتيفان) ، ديازيبام (فاليوم) وألبرازولام (زاناكس).
يمكن أيضًا وصف أدوية أخرى لعلاج GAD. جميع العلاجات الدوائية لاضطراب القلق العام تحمل مخاطر الآثار الجانبية.
علاج لاضطراب القلق العام (GAD)
لقد تبين أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال للغاية في علاج القلق في التجارب التي تسيطر عليها وهمي. في الأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق العام المعتدل ، ثبت أن العلاج المعرفي السلوكي فعال مثل الأدوية. العلاج المعرفي السلوكي مع الأدوية لاضطرابات القلق المعممة في كثير من الأحيان يعمل بشكل أفضل من أي علاج وحده.
العلاج السلوكي المعرفي للجاد يتكون من 12 جلسة على الأقل ، جلسة واحدة في الأسبوع. يركز هذا النوع من العلاج لاضطراب القلق العام على:2
- مكافأة النفس
- حل المشاكل
- تحديد وفهم التفكير الخاطئ
- تعديل التفكير الخاطئ والسلوك
CBT يساعد الأشخاص الذين يعانون من GAD على التحكم في مخاوفهم. تشمل الأنواع الأخرى من العلاج التي قد تساعد في علاج اضطراب القلق العام:
- التدرب على الإصرار
- العلاج النفسي (الحديث)
- تركيز كامل للذهن
- العلاج باللعب (للأطفال)
- علاج فني
التغييرات في نمط الحياة تساعد في علاج اضطراب القلق العام
بالإضافة إلى الأدوية والعلاج ، يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة أيضًا في علاج اضطراب القلق العام. بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تكون مفيدة في علاج GAD تشمل:
- تمارين الاسترخاء
- تدليك
- تأمل
- اليوغا
- ممارسة واتباع نظام غذائي صحي
لتحسين فرصك في التعافي من اضطراب القلق العام:
- الحصول على التعليم - تعرف على GAD والضغوطات الشخصية وطرق جديدة للتعامل معهم.
- ركز على علاقة علاجية جيدة - العلاقة بينك وبين المعالج هي مهمة.
- احصل على مقدمي خدمات ذوي خبرة - ابحث عن معالج وطبيب معتاد على علاج اضطراب القلق العام.
- تقليل ضغوط الحياة
- زيادة شبكة الدعم الخاصة بك
مراجع المادة
