لماذا نعتقد أن اضطراب الأكل يكمن
البعض منا يعتقد أن اضطرابات الأكل تكمن. يحب مدرس لي أن أقول إن لدينا جميعًا فترة تدريب لمدة 18 عامًا. هذا التدريب يعلمنا النماذج التي نراها العالم. هذه النماذج من العلاقات ، والحب ، والأسرة ، والاتصال ، وما إلى ذلك ، هي النماذج التي نكررها بشكل أعمى ما لم يتدخل شيء ما. بالنسبة لآلافنا ، حدث شيء ما في شكل اضطراب في الأكل (فقدان الشهية, الشره المرضيأو اضطراب الشراهة عند تناول الطعام). يمكن أن نشعر بالضيق من ذلك ، أو يمكننا رؤيته كإشارة إلى أن هناك شيئًا ما غريبًا. لدينا الفرصة لإلقاء نظرة فاحصة على أكاذيب اضطرابات الأكل ، إذا اخترنا ذلك.
هناك أسباب نؤمن بها ونتصرف بشأن اضطراب الأكل
لدينا جميعًا الأسباب وراء قيامنا بالأشياء التي نقوم بها ، مما يعني وجودها أسباب تطور اضطراب الأكل.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل تميل إلى أن تكون ذكي، إثبات أن وجود هذه الأفكار والسلوكيات لا يعني أننا كثيفة. اضطرابات الأكل تحمل انتقادات عار والشعور بالذنب ، لذلك نحن ننكر أو نحاول إخفاء العلامات. عادة ، نحن نعلم أنها ليست صحية ، ومع ذلك ، فإننا نشعر بالإرهاق ونحن تحت رحمة اضطرابات الأكل ، لذلك نعتقد أن اضطراب الأكل يكمن.
إذا كنا أذكياء فلماذا نفعل هذه الأشياء لأنفسنا؟
وقد خدم اضطراب الأكل غرض. مهما كانت مشكلات اضطرابات الأكل التي سبق أن ساعدتنا في التغلب عليها ، فلا يوجد إنكار أنها آلية قوية للتعامل (استخدام مهارات التأقلم في علاج اضطرابات الأكل). المشكلة هي أن اضطراب الأكل هو آلية تكاثر مدمرة تأخذ حياة خاصة بها.
قريبًا ، نجد أنفسنا نحاول التغلب على اضطرابات الأكل وتلبية مطالبها على أمل لحظة سلام مؤقت (كيف تضع اضطرابات الأكل الخاصة بك أولا).
يكمن اضطراب الأكل وكيف ساعدونا في التغلب على ذلك
ساعدنا اضطراب الأكل في التغلب على التوتر (أي شيء لا نريده أو لا نعرف كيفية التعامل معه). لقد اعتقدنا أنه يمكن أن يوفر لنا إحساسًا بالقدرة على التنبؤ ، وبالتالي السيطرة ، ولكن اضطراب الأكل يكمن.
اضطراب الأكل غير مستقر ولا يمكن التنبؤ به. في دقيقة واحدة ، إنه أفضل صديق لنا ، القادم ، ديكتاتور شرير. دقيقة واحدة ، إنها عناق خنتنا ، في المرة التالية ، إنها تحفر مخالبها في ظهرنا. إنه عكس ما كنا نبحث عنه.
كنا نبحث عن شيء يمنعنا من الغرق ، لكننا نضيع الآن في البحر مع همسات قاسية تجلد في مهب الريح.
كذب اضطرابات الأكل أصبح طبيعياً
هل سبق لك أن تحدثت إلى صديق بالطريقة القاسية التي تهمس بها اضطرابات الأكل في أذنك؟ سأضع رهاناتي على "لا". فلماذا نسمح لاضطراب الأكل بالتحدث إلينا بهذه الطريقة؟
لقد أصبحنا مشروطين للغاية للهمسات القاسية التي لم نعد نطرح عليهم الأسئلة. بدلاً من ذلك ، نحن نقبلهم كحقيقة (الأفكار السلبية تشوه واقعك).
نعم ، أنا سمين وعديم القيمة. نعم ، يجب أن أجري أميالاً وألا أتناول العشاء. نعم انا فاشل نعم. أعتقد.
لا يتعين علينا تصديق أكاذيب اضطرابات الأكل
الأخبار الرائعة هي أنه على طريق الانتعاش ، يمكننا أن نتعلم إعادة كتابة هذه الأفكار. يمكننا أن نتعلم أن نتحدى الأكاذيب اضطرابات الأكل. يمكننا تطوير استراتيجيات صحية للتكيف لا تنطوي على اضطرابات الأكل. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية البدء ، فيمكن أن يساعدك معالج مرخص له اختصاص في اضطرابات الأكل (علاج اضطرابات الأكل: العلاج النفسي والعلاج الجماعي).
اليوم وهذا اليوم إلى الأمام: السؤال كل اضطراب الأكل كذبة أنه سبق لك أن أخبرتك.
أنت شجاع. يمكنك التعافي والحصول على الحياة التي تحلم بها ، خالية من اضطراب الأكل.
مشاهدة هذا الاضطراب في الأكل يكمن الفيديو
البحث عن Z على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و على لها بلوق.
