تعويذة بسيطة لعلاج اضطرابات الأكل

هل فكرت في تعويذة بسيطة لعلاج اضطرابات الأكل؟ يمكن أن يشعر الأكل باضطراب التعافي وكأنه معركة - لأنها كذلك. نختار أن نعارض الصوت المدمر الذي كان صديقًا لنا. نختار الجلوس مع مشاعر غير مريحة والعواطف ، وليس الوصول إلى أداة التعامل سهلة لدينا. نختار أن نعيش في أجسادنا وهم يتحولون ويتغيرون ويتعلمون كيف ينظموا ويخلو من الاضطراب. في بعض الأيام يكون الأمر صعبًا ، لكن علينا أن نضع في اعتبارنا ما نقاتل من أجله. علينا أن نضع في اعتبارنا هدفنا النهائي. وجود تعويذة لاسترداد اضطرابات الأكل يمكن أن يساعد (التغني والانتعاش: العقل على ما هي المسألة).

تعويذة اضطرابات الأكل تعويذة عن الحرية والسعادة

خاض تعافيتي من أجل الحرية والسعادة ، الأمران اللذان أردتهما ظلما يراودانني أثناء الاضطراب. لقد استردت خطوة واحدة في كل مرة ، وألصقت إصبع قدم بالشفاء ثم تراجعت عن التزامي. ثم ، ذات يوم ، عندما عرفت أخيرًا الكثير ، تأرجح الأرجوحة واضطر إلى التعافي. لقد جربت كل زاوية ومسار وحلقة ونفق تحت الأرض. والنتيجة النهائية لكل تباين متكسر من السلوك المضطرب في الأكل تنتهي بالحزن.

كان هذا عندما عرفت أنني يجب أن أجرب شيئًا مختلفًا. ما أردت لم أجده موجودًا في تبييض دهون جسدي ، أو وضع رأسي على المرحاض ، ومشاهدة كل طعامي ، أو

ممارسة حتى اضطرابات الأكل اسمحوا لي أن أتوقف. أدت جميع الطرق الحالية إلى الحزن ، لكنني أردت أن أكون حراً. لذلك كان لا بد لي من محاولة الانتعاش.

خلال ذلك الوقت ، كان لدي القليل من تعويذة. كتبت ذلك على المرآة وكررت ذلك ثلاث مرات:

"مسائل اللطف."

إنها عبارة بسيطة ، لكنها ننسى. غالبًا ما نكون دافئًا ومحبًا وعاطفًا مع الآخرين ، ولكن بعد ذلك ننسى ندمج أنفسنا في فقاعة اللطف هذه.

إن تعويذة التعافي من اضطرابات الأكل البسيطة هذه أداة قوية تساعدنا في الأيام الصعبة ، عندما نشعر بالقلق حيال أجسادنا أو نشعر بالكآبة حول العملية الكاملة للحصول على الصحة والبقاء فيها.

تعويذة اضطرابات الأكل تعويذة لأيام الجسم السلبية

يبدو أن كل امرأة تحدثت إليها تتحول من قضاء أيام سعيدة إلى سقوطها فجأة على أجسادها ، بما في ذلك صورة جسم فظيعة (الجوانب المادية لاسترداد مرض فقدان الشهية) ، الكراهية الذاتية ، قاسية النفس الحديث ، و nitpicking على أنفسهم.

تم تشغيل هذا التحول (استكشاف المشغلات أثناء اضطرابات الأكل) ، لكن الكثير من الناس ليسوا على دراية بهذا المشغل ، لذلك يبدو أن هذا التحول قد حدث خارجًا.

أتذكر وقت كنت أتجول فيه عبر أوروبا لمدة شهر وأكل الآيس كريم كل يوم. بعد ذلك ، عندما وصلت إلى وجهة الدراسة في الخارج ، لم أتمكن من ارتداء أحد أزواجي من الجينز. أعقب ذلك انهيار في البكاء على الأرض ، وإخبار نفسي بأشياء فظيعة عن الفشل الذي لا قيمة له ، وأصبحت أتعهد بإنقاص وزني على الفور.

تعويذة اضطرابات الأكل تعويضا للتشجيع

ما احتاجه أكثر هو اللطف (5 طرق للتعامل مع المشاعر العاطفية). كنت بحاجة لأن أكون قادرًا على التحدث مع نفسي كما لو كنت أشجع صديقًا. كنت بحاجة لسماع شيء مثل ،

مرحبًا ، أنت تقوم بعمل رائع. لقد كنت تعيش. أنت لم تكن تتخلص. لقد جمعت الذكريات والابتسامات والضحك. كنت قد أكلت الآيس كريم الكمثرى ، وسرت في الشوارع المرصوفة بالحصى ، وكان مخروط القرفة على النهر. أنت أكثر بكثير من محيط فخذيك. ونعم ، أنا أعلم أنك حزين وأنه لا بأس في البكاء. لكننا لن نكون قاسيين على أنفسنا. سوف نعامل أنفسنا كشخص نحبه. هذا الجسم هو منزلك وتريد أن تعيش في منزل سعيد.

إذا استطعنا دعوة اللطف إلى المحادثة ، فيمكننا مواجهة الشفاء بثقة. مهما حدث ، حتى إذا شعرنا أننا نخطو خطوتين إلى الأمام وخطوة واحدة إلى الوراء ، يمكننا أن نمسك بأيدينا خلال هذه العملية. يمكننا أن نذكر أنفسنا بأننا نقوم بعمل رائع.

"مسائل اللطف."
"مسائل اللطف."
"مسائل اللطف."

شاهد هذا الفيديو حول اللطف من أجل علاج اضطرابات الأكل

البحث عن Z على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و على لها بلوق.