أنت ثابت في علاج اضطرابات الأكل

في الحياة ، وفي انتعاش اضطرابات الأكل لديك ، أنت الثابت. لنكن صادقين ، عندما نعاني من اضطراب في الأكل ، فإن الانتعاش يبدو أشبه بالطريق الذي نواجهه. يوجد أسباب بدء اضطراب الأكل; لذلك ، فإن الانتعاش هو عملية استكشاف الثقوب السوداء الصغيرة ، وتعلم مجموعات المهارات التي فاتناها. الانتعاش يمكن أن يشعر كما لو كان يعتمد على الكثير من الأشياء الخارجية. هل ندخل في برنامج تعافي جيد؟ هل سيتم تغطيته بالتأمين الصحي؟ هل سنجد معالجًا يساعدنا على المضي قدمًا؟ قد يبدو التعافي وكأنه يعتمد على مجموعة من القرارات الخارجية ، ونحن ببساطة متفرجون. ومع ذلك ، فإن الواقع هو أننا ثابتون في الشفاء من اضطرابات الأكل نحن أهم عامل.

المتغيرات والثابتة في علاج اضطرابات الأكل

متغيرات خارجية من اضطرابات الأكل الانتعاش

يتكون اضطراب الأكل من العديد من المتغيرات. هناك عوامل مثل التأمين ، أو إيجاد برنامج جيد ، أو معالج ، أو أخصائي تغذية. توجد ديناميات الأسرة ، خاصة إذا كنت مراهقًا أو لا تزال تعيش في نفس المنزل الذي تعيش فيه أسرتك. هناك اعتبارات مثل الوظائف والمدرسة والأصدقاء (أكل اضطرابات الانتعاش: الحصول على أفضل وفقدان الأصدقاء).

متغيرات داخلية من اضطرابات الأكل التعافي

تضاف إلى العوامل الخارجية هي العوامل الداخلية الهامة. أولاً ، يجب أن نعترف أننا بحاجة إلى المساعدة والبحث عن هذه المساعدة وقبولها. حتى لو اتخذنا تلك الخطوة لنرغب في أن نكون بصحة جيدة ، فإن هذا الاضطراب لديه وسيلة تجعلنا نضع في الاعتبار كل قرار صحي. سيخبرنا أننا لا نستطيع التعافي ، ولن نتركنا أبدًا ، أو أننا لسنا أقوياء بما فيه الكفاية أو جيدون بما فيه الكفاية ، أو أننا سنكافح دائمًا. همسات كذبة أننا لن نكون أحرارًا (لماذا نعتقد أن اضطراب الأكل يكمن). العوامل الداخلية هي الأكثر أهمية لأننا بحاجة إلى أن نكون على متن مع انتعاشنا.

الحرية متغير من اضطرابات الأكل الانتعاش

إليك الجزء المتحرر. لا يجب أن نكون على متن الطائرة بنسبة 100٪ من الوقت. ليس علينا حتى البدء في الاعتقاد بأننا نستطيع التعافي. عندما دخلت في علاج المرضى الداخليين منذ سنوات ، لم أكن أصدق أنني أستطيع التعافي بالفعل ، لكنني أردت ذلك. أردت أن ، لم أكن أعرف كيف.

أحد أقوى الأشياء التي يمكننا القيام بها من أجل تعافينا هو الإبقاء على رؤية الإمكانية. حتى لو لم تكن لدينا أي فكرة عن كيفية الوصول إلى مكان التعافي ، يمكننا أن نعتقد أنه موجود وأنه ربما سنكون هناك يومًا ما.

لكنك ثابت في علاج اضطرابات الأكل

الحقيقة التي تعرفت عليها هي أننا ثابتون في رحلتنا للتعافي من اضطرابات الأكل. نعم ، تحدث البرامج والعلاج داخل المستشفى والعلاج والأسرة والأصدقاء والدعم فرقًا كبيرًا هذه العملية ، ولكن في نهاية اليوم ، نحن الذين نستمر في وضع قدم واحدة أمام آخر. في نهاية اليوم ، نحن المسؤولون عن تحركنا الأمامي. الاسترداد عمل ، وأحيانًا لا يكون هذا العمل جيدًا. أحيانًا يكون الأمر مخيفًا. لكننا الثابت.

نحن نستيقظ كل يوم ونختار مواجهة الأشياء التي تقف بيننا ، والحرية التي نرغب في حياتنا. نحصل على كل المشاعر (تناول اضطرابات الانتعاش: التعامل مع العواطف). نحصل على النمو. نحصل على التعافي في الوقت الذي يستغرق منا للتعافي. لدينا الكثير من الخيارات. لأن الشفاء يدور حول الحياة التي نريد أن نعيشها بعد زوال اضطرابات الأكل لدينا. يعود الأمر إلى الأكل الناجم عن الاضطراب لأننا الثابت في حياتنا.

استمر في التقدم نحو الانتعاش من اضطرابات الأكل والصحة والحرية.

البحث عن Z على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و على لها بلوق.