قصتي من السرير
لقد حصلت على درجة من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام على مدى السنوات 2-3 الماضية.
قبل ذلك ، عانيت من اضطراب في الأكل مقيد ، الأقرب إلى فقدان الشهية ، لمدة 5 سنوات تقريبًا. أكلت بصحة جيدة ومارست الكثير. أصبحت بحالة ممتازة وفقدت بعض الوزن ، لكنني لم أتوقف عند هذا الحد ، وفي النهاية ، كنت أتناول القليل من الطعام وأمارس الرياضة أكثر من ذلك ، فقد أصبحت تعاني من نقص الوزن والمرض. عندما أدركت أخيرًا أنني لا أستطيع التغلب على الاضطراب بمفردي ، حصلت على المساعدة ، ذهبت إلى العلاج ، حصلت على بعض مضادات الاكتئاب. لقد أحرزت بعض التقدم الكبير ، لكن عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن وتناول المزيد من الطعام ، بدلاً من العمل الشاق والإعتدال في التعلم ، بدأت الأكل بشراهة.
كنت آكل نصف جالون من اللبن الزبادي كل ليلة تقريبًا. ركضت أيضًا حول غرفتي في دوائر لأكثر من 3 ساعات في اليوم وأتناول الطعام بجانب لا شيء خلال اليوم ، لذلك بقيت في وزن منخفض إلى حد ما. لقد شجعت عائلتي فعلاً الشراهة عند تناول الطعام ، لأنهم كانوا سعداء برؤيتي آكل.
خارج عن الأكل
بمجرد أن ذهبت إلى الكلية ، أصبحت الأمور خارجة عن السيطرة. لم أتمكن من ممارسة الرياضة كثيرًا ، وبدأت أيضًا في تناول المزيد. لقد وسعت ذخيرتي من الأطعمة الشراهة لتشمل أشياء أخرى لأنني لم أستطع تخزين حاويات كبيرة من الآيس كريم في الثلاجة. بدأت في إنفاق ما يزيد عن 20 دولارًا يوميًا على الطعام. خلال تلك السنة ، ربحت أكثر من 50 رطلاً. واستمرت الشراهة عند تناول الطعام لمدة عام آخر بعد ذلك.
استغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن أقبل أن هذه مشكلة. كنت أرغب بشدة في أن أكون خالية من اضطرابات الأكل ، وكنت محرجًا بشكل خاص من الاعتقاد بأنني أواجه الآن مشكلة في الأكل أكثر من اللازم. قلت لنفسي إنه كان مجرد رد فعل طبيعي على سنوات الجوع السابقة. ولكن عندما لم ينكمش الذعر مطلقًا ، اضطررت إلى الاعتراف بأنني فقط استبدلت أحد اضطرابات الأكل بآخر.
لقد تعلمت الكثير عن الشراهة عند تناول الطعام عبر الإنترنت وفي الكتب. أنا الآن أدرك الكثير أسباب الشراهة عند تناول الطعام - سلوك مضطرب حقا. أنا آكل في المقام الأول كوسيلة للتستر على العواطف. لقد حصلت جيدًا على ذلك لدرجة أنني حتى الآن ، أجد صعوبة في التعرف على ما أشعر به تمامًا لأن كل المشاعر تميل إلى ذلك أشعر وكأنني "أريد أن آكل". أتعامل مع الشراهة لأنها وسيلة للهروب من أي مخاوف أخرى لدي في الحياة ، أو خارج المنطقة أثناء تناول الطعام وبعد ذلك أعرف بعد ذلك ، على الأقل ، أن لدي هذه المشكلة الكبيرة التي يمكنني استخدامها لشرح كل ما هو خطأ في حلمي الحياة. وأنا أتعامل مع هذا الشعور بالراحة: إنه يعيد الشعور بالحاجة إلى العناية به عندما كنت مريضًا فقدان الشهية ، وهذه العادة القديمة الآن أنه بدونها ، أشعر بالضياع ولا أدري ماذا أفعل مع الوقت الإضافي الذي لا أقضي نهم.
راض عن الشراهة عند تناول الطعام
في بعض الأيام ، لا تشعر بالسوء. صحتي ليست في خطر فوري (آثار الشراهة عند تناول الطعام). ما زلت أعيش حياة طبيعية إلى حد ما. ولكن الحقيقة هي أن BED يسبب مشاكل كبيرة كل يوم. العيب الذي شعرت به عندما اكتسبت الكثير من الوزن ، حتى مع كل محاولاتي في قبول الجسد ، هو مجرد بداية. BED يجعلني أفتقد الوظائف الاجتماعية وبالتالي ليس لدي الكثير من الأصدقاء. هذا هو أسوأ مضيعة للمال بلدي. أقضي ساعات في الأكل يجب أن أقضيها في أداء واجباتي المدرسية ، مما يعني أنني لا أفعل ما يرام في فصولي الدراسية. والشعور بخيبة الأمل واليأس التي أحصل عليها بعد كل حلقة من الشراهة هو مجرد تدمير الروح. أنا أدرك تمامًا أنه لا يوجد شيء طبيعي في هذا ؛ انها ليست مجرد عقلي فقدان الشهية التفكير أنا أكل الكثير. يمكنني تناول المزيد من صناديق الحبوب والمزيد من أحواض الآيس كريم والمزيد من أكياس الرقائق والمزيد من الفاكهة في إحدى الأمسيات أكثر من معظم الناس الذين يتناولون الطعام في شهر واحد.
لا أريد أكثر من أن أكون خالية من اضطراب الأكل. لقد أحرزت تقدماً ملموساً في الأشهر القليلة التي انقضت منذ أن قبلت أخيرًا أنه اضطراب وكنت أتابع الشفاء بنشاط. يمكنني أن أذهب لفترات أطول بكثير دون أن أتناول الشراهة ، ويتم تقليل العديد من الحلقات إلى الإفراط في تناول الطعام القهري على نطاق أصغر. أنا واثق من أن الشفاء التام هو احتمال. لكن في الوقت نفسه ، أعرف أن لدي الكثير من العمل ، وأتعلم كيف أتعامل مع عواطفي وأحب نفسي. آمل أن تكون قصتي مفيدة ومرضية للأشخاص الذين يعانون من مشكلة مماثلة ، وفي المستقبل ، تكون قصة أمل في الانتعاش الحقيقي.
(اكتشف كيف الشراهة عند تناول قصص اضطرابات الأكل عن التغلب على الإكثار مساعدة أكلة الشراهة الأخرى)
مراجع المادة
