ما هي فوائد اليوغا للشفاء من المرض العقلي؟
يمكن لليوجا والانتعاش من المرض العقلي أن يسيرا جنبًا إلى جنب - إنها أداة مذهلة وقوية للشفاء. الموارد اللازمة للتغلب على الأمراض العقلية ومساعدتها. ما يصلح لشخص واحد لا يعمل بالضرورة لصالح شخص آخر. من المهم للغاية الحفاظ على ذهن متفتح ومحاولة أشياء مختلفة أثناء هذه الرحلة. أعتقد أن مزيج من مجموعة متنوعة من مختلف أدوات الصحة العقلية هي واحدة من أفضل النهج. اليوغا هي واحدة من الأدوات التي أستخدمها بشكل منتظم ، و اليوغا يمكن أن تساعدك مع الاكتئاب والقلق والتوتر، جدا. اليوغا يمكن أن تساعد في مرض عقلي.
لماذا اليوغا للشفاء من المرض العقلي؟
اليوغا هي أداة الاسترخاء وتقنية الحد من القلق هذا مفيد للغاية من خلال الانتعاش من الأمراض العقلية لمجموعة متنوعة من الأسباب. الأول هو أنه يجبرك على ذلك اخرج من عقلك وإلى جسمك. من المهم التركيز على التنفس من خلال ممارستك ومواءمة حركتك مع أنفاسك. يضع هذا التركيز عقلك على شيء آخر غير مرضك العقلي. التنفس بطريقة اليوغا يهدئ عقلك وجسمك. اليوغا أيضا يزيل كل الانحرافات الأخرى. هو فقط أنت ، جسمك ، أنفاسك ، وأفكارك. إنه شكل من أشكال تتحرك التأمل. إنها تتيح لك أن تكون مع نفسك وتدخل ، وهي ممارسة مهمة لأي إنسان ، وخاصة أولئك الذين يعانون من مرض عقلي.
المزيد من فوائد اليوغا لاسترداد المرض العقلي
مجتمع اليوغا هو أيضا فائدة للشفاء من المرض العقلي. المدربين ، زملاء الدراسة الآخرين ، يذهبون إلى الاستوديو ، الجو كله إيجابي ومهدئ. مدربين اليوغا عادة وضع نية وتبادل الإرشاد الروحي خلال الفصل وكلماتهم يمكن أن تكون ثاقبة ومفيدة للتعافي من الأمراض العقلية. إن الذهاب إلى مكان يوجد فيه أشخاص آخرون ، وكلهم يمارسون اليوغا معًا ، وكل ذلك في مكان واحد لنفس السبب ، لتحسين أنفسهم ، أمر ملهم أيضًا ويمكن أن يضعك في عقلية إيجابية.
عندما تمارس اليوغا فإنك لا تفعل ذلك لأي شخص آخر. إنه فقط لك. في تلك اللحظات أثناء الفصل ، تقوم بتحسين قوتك الجسدية والعقلية ، والتفكير والتوازن. يتيح لك حضور دروس اليوغا باستمرار تتبع ومراقبة تحسنك في المواقف المختلفة. إنها تمنحك شيئًا ما لتعمل عليه باستمرار وتلاحظ نفسك تتحسن.
اليوغا هي مناسبة جيدة للشفاء من المرض العقلي
اليوغا ليست للجميع ، وأنا لا أقول ممارسة اليوغا ، وسوف يذهب مرضك العقلي. ولكن يمكن أن يكون أداة رائعة بالإضافة إلى الحالية الخاصة بك المرض العقلي المساعدة الذاتية الممارسات. اقتراحي بالنسبة لك هو تجربة ذلك عدة مرات ، مع مدربين مختلفين واستوديوهات مختلفة قبل اتخاذ قرار نهائي ، قد تجد أنه يمثل فائدة إيجابية في حياتك.
