أسباب القلق: ما الذي يسبب القلق؟
ما يسبب القلق في شخص واحد قد لا يسبب مشاعر القلق في شخص آخر. تساهم مجموعة متنوعة من العوامل الخارجية والبيئية والجينية وكيمياء الدماغ في ميل الشخص إلى التجربة أعراض القلق. تعاني من القلق أثناء الطلاق ، قبل الأداء العام ، أو إلقاء خطاب ، أمر طبيعي ، ولكن بعض يميل الناس إلى الشعور بالقلق إزاء هذه الأحداث والتحديات الأخرى بشكل مكثف أكثر من الشخص العادي. البعض حتى نوبات قلق. يعتقد الخبراء أن هؤلاء الأشخاص قد يكون لديهم استعداد وراثي تجاه القلق ، أو ربما تعلموا الشعور بالقلق من أحد الوالدين أو مقدمي الرعاية الآخرين.
بالطبع ، هناك أيضًا هؤلاء "الزنابق العصبية" الذين هم ببساطة عرضة للقلق. ربما تعرف شخصًا يحب التحدث عنه ويقلق بشأن أسوأ النتائج الممكنة. لا تتأثر حياة هذا الشخص سلبًا بتركيزه / ها على المجزرة أو العذاب والكآبة - يبدو أنهما ببساطة يستمتعان بها. في حين أن العوامل البيئية والعوامل الأخرى قد تسهم في سلوك الزنابق العصبية ، إلا أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى مشاهدة القلق والخطر التحدث عن المخاوف ، بنفس الطريقة التي يستمتع بها الأشخاص الذين يستمتعون بمشاهدة القيل والقال بالمشاركة في الحديث عن عيوب وأنشطة الآخرين - ممتعة.
العوامل البيئية كسبب للقلق
تمثل العوامل البيئية سبباً رئيسياً للقلق لدى الجميع - وليس فقط الأشخاص المعرضين للقلق. تساهم العديد من التحديات والخبرات البيئية في القلق:
- وفاة أحد أفراد أسرته
- طلاق
- الاعتداء الجسدي أو العاطفي
- ضغوط العمل
- ضغوط المدرسة
- الإجهاد المحيطة بالأعباء المالية والمال
- كارثة طبيعية
- أداء عام
- يلقي خطاب
- الخوف من المرض
- التوتر في صداقة شخصية أو علاقة عائلية
- زواج
- ولادة طفل
العوامل الطبية كسبب للقلق
كانت بعض الحالات الطبية والتوتر المرتبط بها سببًا معروفًا للقلق. بعض الحالات الطبية التي قد تسبب القلق تشمل:
- مشكلة طبية خطيرة أو مرض
- الآثار الجانبية الدواء
- أعراض المرض الطبي (تشمل بعض الأمراض الجسدية القلق كأحد الأعراض)
- نقص الأكسجين الناجم عن حالة طبية ، مثل انتفاخ الرئة أو تجلط الدم في الرئة (الانسداد الرئوي).
تعاطي المخدرات كسبب للقلق
يمثل تعاطي المخدرات غير المشروع أحد الأسباب الرئيسية للقلق. إن استخدام الكوكايين أو الأمفيتامينات غير القانونية يمكن أن يسبب مشاعر قلق كما يمكن أن ينسحب من بعض الأدوية الموصوفة مثل البنزوديازيبينات ، أوكسيكودون ، الباربيتورات ، وغيرها.
القلق وعلم الوراثة
يوجد دليل قوي يربط بين القلق والوراثة. بعبارة أخرى ، يميل الأطفال الذين لديهم والد قلق واحد على الأقل ، أو من الدرجة الأولى ذات صلة بالقلق ، إلى تطوير ميل لذلك أيضًا. تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات غير طبيعية من بعض الناقلات العصبية في الدماغ قد يكون لديهم ميل أعلى لتجربة القلق. عندما تكون مستويات الناقل العصبي غير طبيعية ، قد يتفاعل الدماغ بشكل غير لائق في بعض الأحيان ، مما يسبب القلق.
كن على دراية بما يسبب القلق فيك
تتمثل الخطوة الأولى للسيطرة على الخوف والقلق في معرفة ما الذي يسبب لك القلق على وجه التحديد. حتى لو كان علم الوراثة يهيئك للشعور بالقلق ، فإن العوامل الخارجية والبيئية ، مثل الظروف الطبية ، وإساءة استخدام المواد المخدرة ، أو الطلاق والمشاكل المالية ، يمكن أن تزيد من قلقك. بمجرد أن تعرف ما الذي يثير قلقك ، يمكنك بعد ذلك اتخاذ خطوات لمواجهته ومنع حدوث أي تأثير سلبي على حياتك. هنا المزيد من المعلومات على علاج القلق و أين تجد المساعدة للقلق.
مراجع المادة
