يمكن أن تتسبب أعراض الاضطراب الثنائي القطب في فقدان الشهية؟

إذا كنت تعاني من هوس ثنائي القطبية ولا تأكل ، فأنت لست وحدك. كثير من الناس في مرحلة الهوس من الاضطراب الثنائي القطب لديهم فقدان الشهية. في بعض الأحيان بسبب النسيان ، أو ربما الشعور المتزايد بالرضا ، فإن الهوس ثنائي القطب وعدم تناول الطعام يرتبطان عادة.

هوس ثنائي القطب وليس الأكل

إذا كان الهوس ثنائي القطب يسبب لك عدم تناول الطعام ، فمن الضروري أن تحدد طرقًا للعودة إلى تغذية جسمك بطريقة صحية. النظام الغذائي والتغذية من الجوانب الحيوية للصحة العقلية للجميع. حتى الآن عندما يتعلق الأمر مع هؤلاء اضطراب ثنائي القطب، اتباع نظام غذائي صحي ضروري لإدارة الأعراض ، وبالتالي ، فإن الجودة الشاملة للحياة.

بالطبع ، يمكن أن تؤثر شدة الاضطراب الثنائي القطب (وطول المدة في مرحلة الهوس) على المستوى الذي تتأثر به الشهية. بالنسبة للبعض ، قد يستمر فقدان الشهية ليوم أو يومين ، بينما قد لا يرغب الآخرون الذين يعانون من هوس ثنائي القطب في تناول الطعام لأسابيع.

ثنائي القطب ، الهوس ، وفقدان الشهية

أن تكون في حالة من الهوس ذي القطبين وعدم تناول الطعام بسبب فقدان الشهية يمكن أن يكون خطيرًا جدًا. على الرغم من أنك قد لا تشعر بإشارات الجوع المنتظمة ، فمن الضروري أن تستمر في تضمين نظام غذائي صحي وتناول الطعام بشكل ثابت طوال اليوم (

هل الفيتامينات تساعد القطبين على الإطلاق؟). اتباع نظام غذائي صحي لثنائي القطب لن يساعدك فقط في تجنب المشاكل الجسدية المحتملة لعدم تناول الطعام ، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة هوس ثنائي القطب الأعراض. يتكون النظام الغذائي الصحي ثنائي القطب من:

• الفاصوليا - الفاصوليا غنية بالمغنيسيوم ، ووفقًا لكثير من الأبحاث ، أظهر المغنيسيوم أنه يقلل من أعراض الهوس. لذلك ، إذا كنت تعاني من هوس ثنائي القطبية ولا تأكل ، فقد تكون بداية دمج الفول مكانًا جيدًا للبدء.
• الملح - باستخدام الملح بشكل ثابت ، لأن الأشخاص الذين يعانون من القطبين لديهم خلل في الصوديوم في المخ. يمكن أن تؤدي اختلالات الصوديوم إلى الارتباك العقلي ، وتقلب المزاج ، والتعرق ، والحمى ، والإسهال.
• اوميغا 3 - وجدت في الماكريل والرنجة وسمك السلمون والسلمون وسمك التونة. تعد أوميغا 3 مرادفة لوظيفة المخ السليمة ووظيفة الدماغ السليمة التي يمكن أن تساعد في الاندفاع المرتبط بهوس ثنائي القطب.
• ديك رومي - التربتوفان هو حمض أميني موجود في تركيا. على الرغم من أنه أصبح مرادفًا للشعور بالنعاس الذي يشعر به الكثيرون بعد عشاء عيد الشكر ، إلا أن التربتوفان يساعد في إنتاج السيروتونين. يعتقد الكثيرون أيضًا أن التريبتوفان يساعد في إدارة أعراض الهوس ذي القطبين. إذا كنت لا تحب الديك الرومي ، فيمكنك أيضًا العثور على التربتوفان في البيض والتوفو والجبن.

إذا كنت تحاول أن تتفق مع نظامك الغذائي في مرحلة الهوس وتعاني من فقدان الشهية ، فمن المهم أن تعرف أن هناك أشياء معينة يجب عليك الابتعاد عنها. اتباع نظام غذائي صحي لاضطراب ثنائي القطب يعني الاستغناء عن:

• الكافيين - الكافيين يمكن أن يسبب انقطاع النوم وفقدان الشهية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القطبين بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الكافيين بحد ذاته إلى هوس ثنائي القطب (لا يختلطان القهوة واضطراب ثنائي القطب).
• الكحول - لا يؤثر الكحول سلبًا على فعالية الأدوية ثنائية القطب فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم تقلبات الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك هوس ثنائي القطب وفقدان الشهية ، فقد يسهم الكحول في الاندفاع الذي قد تعاني منه.

إذا كان الهوس ذو القطبين وعدم تناول الطعام يسيران جنبًا إلى جنب بالنسبة لك ، فقد يكون البدء في دمج نظام غذائي يتكون من الأطعمة المذكورة أعلاه مفيدًا. ومع ذلك ، إذا وجدت أنك تواجه صعوبة في إدارة القطبين الخاصين بك وفقدان الشهية ، فمن المهم أن تطلب المشورة من أخصائي طبي.

مراجع المادة