ما هو الهجوم القلق؟ أعراض القلق الهجوم
ما هو الهجوم القلق؟ أولا ، عليك أن تعرف ما هو الهجوم القلق ليس. نوبة القلق ليست هي نفس الشيء نوبة الهلع. في حين أن نوبة الهلع يمكن أن تحدث فجأة - من أصل أزرق - يعرف الأشخاص المصابون بنوبة قلق أن مخاوفهم وقلقهم كانوا يختمرون لبعض الوقت قبل الهجوم.
ما هو الهجوم القلق؟
الأتى المقالة القصيرة يجيب على السؤال: ما هو الهجوم القلق؟ إذا كان لديك أي وقت مضى مشاكل العلاقة ، أو المخاوف المالية الخطيرة ، كنت على دراية القلق والعصبية التي تشعر بها أثناء التعامل معهم. قد يتفاقم القلق بمرور الوقت ، وقد تتجنب التعامل مع المشكلات بسبب مدى انزعاجك أو غضبك. على الرغم من أنك قد تدرك أن الأمور قد تتحسن على الأرجح إذا تعاملت مع المشكلات في المقدمة ، إلا أن التفكير في مواجهتها يجعلك تشعر بالغثيان أو الاهتزاز. هذا هو القلق الكلاسيكي.
قد تحدث نوبة قلق عندما تضطر إلى مواجهة المشكلات - قد تغمرك العصبية ، قد يبدأ قلبك في السباق ، أو قد تندلع في العرق البارد ، أو تشعر بالقلق ، أو لديك مشاعر من الرهبة. هذا يصف بعض ما قد تشعر به من نوبة قلق.
الفرق بين نوبة القلق وهجوم الذعر
الناس الذين يعانون من نوبات الهلع أشعر كما لو أنهم سيجنون أو يفقدون السيطرة أو على وشك الموت بنوبة قلبية أو من الاختناق. معظم الوقت ، الخوف والإرهاب اللذان يهاجمان الذعر لا أساس لهما.
نوبات قلق، من ناحية أخرى ، عادة ما تتطور بسبب خوف حقيقي ، مثل الخوف من الأداء على خشبة المسرح أو التحدث إلى رب العمل أو مشكلات الأسرة أو المسائل المالية.تتشابه الأعراض الخارجية لهجمات القلق مع أعراض نوبات الهلع ، وهو ما يؤدي إلى حدوث الالتباس. أعراض نوبة القلق ، مثل أعراض نوبة الهلع، يمكن أن يشمل الخروج إلى العرق البارد والغثيان وسرعة دقات القلب والدوخة والارتعاش. على الصعيد الداخلي ، على الرغم من أن الشخص المصاب بنوبة فزع لديه مخاوف وخوف لا أساس لها من الصحة ينجم عن ظروف أو مواقف لا علاقة لها بها ، وعادة ما تكون غير مهددة. المخاوف المرتبطة بهجمات القلق ، على الرغم من احتمال المبالغة فيها ، تنبع عادة من قضايا وظروف حقيقية.
أعراض نوبات القلق
الأعراض الرئيسية لهجمات القلق هي الخوف المفرط وغير العقلاني والقلق بشأن حدث أو موقف حقيقي. بالإضافة إلى هذه الأعراض الأولية ، يصنف اختصاصيو الرعاية الصحية الأعراض الشائعة الأخرى إلى مجموعتين - المصابين ب العنصر العاطفي وتلك مع العنصر المادي.
الأعراض العاطفية لهجوم القلق
- صعوبة في التركيز
- الأرق
- مشاعر الفزع
- التهيج
- الشعور كما لو أن عقلك ينفجر فجأة حول بعض المعلومات
- توقعات الأسوأ (سلبية شديدة)
- شعور منفعل أو متوتر للغاية
الأعراض الجسدية لهجوم القلق
- سباق نبضات القلب
- الهز والارتعاش
- غثيان
- دوخة
- ضيق التنفس (فرط التنفس)
- الصداع
- إعياء
- الأرق
- توتر العضلات وجع
- التعرق (حتى في درجات الحرارة الباردة)
- طفح جلدي
- فم جاف
من الطبيعي أن تشعر بالقلق إزاء مواقف معينة في الحياة - مثل طلب زيادة ، والتعامل مع المخاوف المالية ، أو الأخبار التي تفيد بأن أحد أفراد أسرته يعاني من مرض خطير. يمكن أن يوفر لك القلق أيضًا الطاقة والغموض التي تحتاجها للهروب من موقف خطير أو القيام بالأشياء في ظل قيود زمنية. لكن القلق المفرط والقلق بشأن هذه الأشياء وغيرها يمكن أن يعطل حياتك ويقلل بشكل كبير من نوعية الحياة التي تعيشها.
إذا كنت تقضي وقتًا في القلق المفرط أو غير المبرر بشأن الأشياء الصغيرة ، أو الأشياء التي قد تحدث ، وشهدت مرارًا وتكرارًا أعراض نوبات القلق المذكورة أعلاه ، يجب عليك البحث عن شخص احترافي مساعدة. يتوفر علاج آمن وفعال لهذه الهجمات غير المريحة.
مراجع المادة
