العلاقات كأعراض للأمراض العقلية
في بعض الأحيان ، لا يكون الأشخاص المصابون بمرض عقلي أكثر دراية بالذات. البعض منا لديه ميل للاستهلاك من قبل الدراما الداخلية لدينا أنه من الصعب الاستماع إلى أشخاص آخرين. ننفق الكثير من الوقت في الاستماع إلى مشاعرنا ، ومعالجة عواطفنا ، والحديث عن أنفسنا في العلاج لمعرفة كيفية الحفاظ على صحة جيدة. أنا لا أقترح أن نتخلى عن طرق تم اختبارها من قبل التنظيم الذاتي ، لكنني أعتقد أن لدينا يمكن للعلاقات مع الآخرين - وليس دائما مع أنفسنا - أن تخبرنا صورة أكبر عن عقليتنا الصحة.
هل أنت أحمق أو هل أنا متراجع؟
بالنسبة لي ، أستطيع أن أقول دائمًا متى سأغادر القضبان عندما ألاحظ كيف أعامل أشخاصًا آخرين. أكبر بلدي انتكاس ووقفت في المستشفى بعد الجمهور مباشرة قتال مع زميل في العمل (أنا لا أعمل هناك بعد الآن). ربما كان سلوكه محفزًا بالنسبة لي على أي حال ؛ لقد كان الشخص الذي يعمل في المكتب بأقل قدر ممكن ثم حاول مناورة زملائه في القيام بذلك من أجله. إلى حد كبير على عكس متفرغ من النوع A مثلي ، ولكن هذا لا يوجد حتى الآن عذر لكوني اتصلت به جميع أنواع الأسماء ، بعض تدنيس ، في وجود بقية القسم. حتى الآن ، بعد مرور أكثر من ثلاث سنوات ، عندما يرتدي صبري بعض الشيء وأفكر في إخبار الناس الذين أعرفهم أن الوقت قد حان بالنسبة لي للتحقق من مستويات الإجهاد الخاصة بي ، وجدولة بعض الوقت للعناية الذاتية وأقول لي انكماش شيء ما ما يرام.
أنت تجعلني ثنائي القطب ، علينا أن نفكك
التعارف العلاقات لديها أيضًا القدرة على إثارة أعراض المرض العقلي ، أو على الأقل إظهار العلامات المبكرة للأزمة. حتى قبل أن يتم تشخيصي ، كان بإمكاني أن أخبر دائمًا أنني كنت أشعر "أقل من المتوسط" بحالة العلاقات الرومانسية. لقد انفصلت عن صديقها قبل أن أعرف الآن فترة اكتئاب. خدعت صديقًا آخر عندما كنت أشعر بالضعف في وسط شخص غير مُشخص الهوس الخفيف حلقة. وعندما كنت عزباء وفي خضم الوقت هوس ثنائي القطب، سعيت للحصول على مواجهات جنسية قصيرة إلى حد ما لاستبعاد مشاعري من القلق والانزعاج. لدي الآن فهم كامل لسلوكي خلال تلك الفترات ، ويمكنني استخدام أنشطتي الشخصية لقياس صحتي. عقلي العقلاني يعلم أنني أستحق الحب وأريد أن أكون في علاقة رومانسية جدية. ومع ذلك ، عندما أشعر بأنني متجه نحو موقف ليلة واحدة ، يمكنني التوقف عن تحليل ما يرسلني في ذلك الاتجاه في حياتي. لحسن الحظ ، أنقذت مرافقتي ذات التحليل الذاتي من بعض المحادثات الصباحية المحرجة.
إدارة الطريقة التي تتعامل بها مع نفسك عندما يكون لديك مرض عقلي أمر صعب ومكثف. يمكن أن تكون إدارة طريقة تعاملك مع الآخرين حقل ألغام أتحسن فيه أثناء التنقل بالممارسة. أعتقد في الغالب أن التعرف على المشغلات الخاصة بك والتعلم منها ، سواء أكان إنسانيًا أو غير مألوف ، يصبح أسهل مع مرور الوقت طالما استمرت في فعل ذلك.
البحث تريسي على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.
