أشياء للاحتفال بها - حتى لو كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب

هذا الأسبوع هو أسبوع الاحتفال بالكثيرين. لكن في بعض الأحيان ، عندما يكون لديك اضطراب ثنائي القطب ، خاصة إذا كنت لا تبلي بلاءً حسناً ، فقد يبدو أنه لا يوجد شيء يتعلق بالحياة احتفل. حسنا ، أتوسل إلى الاختلاف. على الرغم من أنك قد تكون في خضم اكتئاب كبير أو هوس ، لا تزال هناك أشياء يجب عليك القيام بها احتفال - حتى لو كان لديك اضطراب ثنائي القطب.

احتفل بالموسم

حسنا ، هذا الموسم يمكن أن يجلب معه الإجهاد الساحق، وتعطيل فواتير بطاقات الائتمان الروتينية والرئيسية - وأنا أعلم - ولكن إذا تراجعت لثانية واحدة ، فقد ترى فقط أن هناك أشياء حول الفصل يستحق الاحتفال أيضا. على سبيل المثال ، تساقط الثلوج الأول هو شيء لالتقاط الأنفاس. الانقلاب الشتوي هو احتفال بعيد الشمس. وإذا كنت في عيد الميلاد ، فهناك أشجار عيد الميلاد وأضواء للاستمتاع بها. قم بزيارة حول الأحياء مع أفضل الأضواء لعرض مجاني ، وأعتقد أنه سيجعلك تبتسم.

احتفل الطعام

ليس الجميع محظوظين بما يكفي لإقامة أعياد رائعة خلال موسم الأعياد ، لكن إذا كنت كذلك ، فأنا أحتفل بذلك. احتفل بحقيقة أن لديك ما يكفي من الطعام لتتمكن من شراء الديك الرومي الكبير الذي يستغرق ساعات للطهي وإعداده (قريبًا بعض الشيء) لمواصفات مارثا ستيوارت. احتفل بيضة وملفات تعريف الارتباط ويعامل. احتفل بحقيقة أن الناس يختارون إظهار عواطفهم عن طريق بذل جهدهم في إنشاء هذه الأشياء الرائعة التي يستمتع بها الكثير منا.

احتفال الهدايا غير ملفوفة

لدينا جميعا هدايا. لدى العديد من الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب هدايا مبتكرة ، ولكن حتى لو كانت أشكال العصا لديك علاجية (ما زلت) ، فلا يزال لديك أشياء أخرى عنك تمثل مواهب خاصة. ربما لديك طريقة لا تصدق من التعاطف مع الآخرين ، وربما تتحدث ببلاغة (ويمكنك إعطاء نخب موسمي) ، ربما تكون رائعًا في لعبة الهوكي البيك اب أو ربما تكون رائعًا في ذلك نفسك. أيا كان الأمر ، فهو فريد من نوعه بالنسبة لك ، فأنت تقدمه للعالم ويجب أن تحتفل به.

احتفل بالأمل

أعلم أن الأمل يبدو أقل ندرة في الموارد عندما تكون مريضًا باضطراب ثنائي القطب ، لكن صدقني عندما أخبرك ، لا يزال لديك وميض الأمل في داخل. لهذا السبب تطول. لهذا السبب أنت هنا لمشاهدة موسم العطلات هذا. لهذا السبب ترى طبيبك. لهذا السبب كنت تأخذ العلاجات الخاصة بك. لهذا السبب تنظر إلى الأطفال وتبتسم. ونوع الأمل الذي يمكن أن يبقيك على قيد الحياة في مواجهة الاضطراب الثنائي القطب يستحق الاحتفال.

احتفل بالأحباء

عائلة حقيقية يحبنا الحقيقي منها، ما نصنعه منهم ومن نختار قضاء وقتنا الثمين فيه. لذلك سواء كنت تحب أفضل صديق خاص ، حبيب ، مجموعة اجتماعية أو عائلتك البيولوجية، هذا الحب يستحق التكريم والاحتفاء به.

الاحتفال بالعطلات مع الاضطراب الثنائي القطب

وأنا أعلم أن القراء يمكن أن يضيفوا إلى هذه القائمة لأن العطلات لا تتعلق بالهدايا والكمال والضغوط والتسوق. احتفالات الأعياد تدور حول الأشياء الصغيرة التي نأخذها كأمر مسلم به طوال العام. أنا ، لأحد ، أتطلع إلى تمني لأصدقائي عيد ميلاد سعيد. وإنني أتطلع إلى إرسال بطاقات عيد الميلاد لأولئك الذين لا يمكنني رؤيتهم. إنني أتطلع إلى شعور بالدفء لا يوجد سبب آخر سوى أن الوقت قد حان للاحتفال به.

لذا اختر ما تحب ، واختر من تحب ، واحتفِ بهم هذا الموسم. أنت وصحتك العقلية ستكونان أفضل حالًا.

تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو GOOGLEPLUS أوNatasha_Tracy على تويتر أو في ثنائي القطب بوربللها بلوق.