5 الصحة العقلية المأجورون لامتلاك حياتك

February 10, 2020 20:27 | تانيا ي. بيترسون

النشرة الصحية للصحة النفسية

إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:

  • 5 الصحة العقلية المأجورون لامتلاك حياتك
  • من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
  • فيديو: قرارات العام الجديد للصحة العقلية: لا أنت جديد في عام 2017
  • الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
  • الصحة العقلية اقتباس
تريد الأفكار لتحسين صحتك العقلية؟ جرب هذه الاختراقات 5 الصحة العقلية من HealthyPlace ونرى النتائج.

5 الصحة العقلية المأجورون لامتلاك حياتك

اليوم هو يوم عظيم لقبول نفسك ، واحتضان حياتك ، وجعل نفسك بصحة جيدة.

  1. تعرف ما أنت فعل تريد. تعتبر معرفة ما لا تريده (للسماح لـ ADHD بمنعك من التقدم ، على سبيل المثال) بداية جيدة ، لكن معرفة ما تريده يساعدك على تشكيل حياتك الإيجابية.
  2. مارس الرعاية الذاتية لكل من الصحة البدنية والعقلية. النوم والتغذية ضروريان الصحة العقلية الجيدة والرفاهية. وفر باستمرار لعقلك وجسمك الوقود والراحة حتى تتمكن من ذلك تعزيز صحتك العقلية.
  3. تحديد مشاعرك ومتابعتها. استكشف اهتماماتك على أي حال كجزء من معرفة ما تريد ولماذا تريده.
  4. فعل. يمكن للأمراض العقلية واضطرابات الشخصية أن تمنعنا من السير في مسارنا ، كل في طريقه. لزيادة الصحة العقلية وتملك حياتك ، تصرف على أي حال. اعرف ما الذي تريد. تحديد مشاعرك. اعتن بنفسك ، واتخاذ خطوات صغيرة في الاتجاه الذي تريد الذهاب إليه.


سنترك لك مرة واحدة الاختراق النهائي للصحة العقلية: هذه الاختراقات يمكن تطبيقها في أي ترتيب ، في أي وقت ، في أي مكان ، وبأي طريقة تناسبك. اليوم ، غداً ، وإلى الأبد هي أيام رائعة لقبول نفسك ، واحتضان حياتك ، وجعل نفسك بصحة جيدة.

مقالات ذات صلة التعامل مع تحسين الصحة العقلية وتملك حياتك

  • تعيش نوع حياتك
  • المرض العقلي وأهمية الرعاية الذاتية الاستباقية
  • الغذاء وحالتك المزاجية
  • اضطرابات ما بعد الصدمة والتغذية: هل أنت الأكل بشكل صحيح؟
  • العلاج بالتغذية لاضطرابات القلق
  • ماذا تعني النظافة الجيدة للنوم؟
  • القلق أثناء الليل والعودة إلى النوم
  • كيفية تحويل القلق إلى عمل

افكارك

سؤال اليوم: ماذا تفعل لتحسين صحتك العقلية على الرغم من العقبات التي تواجهها؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.


مواصلة القصة أدناه


من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية

في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.

  • هل يجب إجراء فحوصات الصحة العقلية في المدارس؟
  • إخبار الآخرين عن اضطراب الفصام
  • عش حياة خالية من القلق: اكتب قصتك
  • العمل على الحد من وصمة عار الصحة العقلية في وسائل الإعلام الأخبار
  • تغييرات صغيرة لزيادة قدرتك على مواجهة الاكتئاب
  • كيفية تعيين قرار السنة الجديدة مع اضطرابات الأكل
  • ما تحتاجه كل أم للاستماع إليه قبل حلول العام الجديد

لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.

من HealthyPlace قناة يوتيوب

قرارات الصحة النفسية للعام الجديد: لن تكون أنت جديد في عام 2017

سنة جديدة سعيدة ومرحبا بكم في عام 2017! هل رأيت عناوين الصحف التي تقرأ شيئًا مثل "رأس السنة الجديدة. أنت جديد! هل اتخذت قرارًا بشأن الصحة النفسية للعام الجديد مماثل لذلك؟ اعتدت - حتى أدركت أنه لا يوجد عام جديد ، أنت جديد.

الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين

فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:

  1. تغييرات صغيرة لزيادة قدرتك على مواجهة الاكتئاب
  2. هل يجب إجراء فحوصات الصحة العقلية في المدارس؟
  3. القلق يقول الجميع يكرهني

إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.

الصحة العقلية اقتباس

"أحيانًا عندما أقول" أنا بخير "، أريد أن ينظر إليّ أحدهم في عيني ، ويعانقني بشدة ويقول" أعلم أنك لست كذلك ".

قراءة المزيد ونقلت الصحة العقلية.

هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.

ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية