البدائل الطبيعية: الميلاتونين لعلاج مشاكل النوم ADHD
يتشارك الناس تجاربهم حول الميلاتونين ، المستخدم كعلاج لمرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لمساعدتهم على النوم بشكل أفضل خلال الليل. أيضا تحذير من الآثار الجانبية الخطيرة من العلاجات العشبية.
البدائل الطبيعية ل ADHD
يرجى ملاحظة أن الميلاتونين متوفر في متاجر الأطعمة الصحية في الولايات المتحدة ، لكن يبدو أنه يستخدم بوصفة طبية فقط في العديد من البلدان الأخرى.
السيدة. ن. من كندا كتب لنا قائلا:
"مرحبًا ، لقد تابعت موقع الويب الخاص بك منذ سنوات عديدة وأنا معجب بجهودك لتثقيف الناس في المملكة المتحدة حول ADD و ADHD.
بينما أعيش في كندا ، أنا أصلاً من إنجلترا وكأم لصبي ADD يبلغ من العمر 13 عامًا ، وجدت صعوبة في شرحه لعائلتي في المملكة المتحدة التحديات والمشاكل في تربية طفل ADD ، كما هو معروف لسنوات عديدة عن ADD في إنجلترا وما زالوا يميلون إلى أن يكونوا أكثر تشككا بشأن الوجود. بشكل مثير للدهشة ، أجريت محادثة مع والدتي البالغة من العمر 70 عامًا في إنجلترا عبر الهاتف يوم أمس والتي كانت تخبرني عن شرطي تعرفه من الغضب بشأن المشاكل التي يواجهها في العاشرة من عمره. الابن البالغ من العمر عامًا والذي تم تشخيصه مؤخرًا مصاب بـ ADD وشعرت والدتي فجأة بالرغبة في إخباره بأنها تعرف كل شيء عن ADD لأن حفيدها لديه واستمر في إطلاعه على كل ما لدينا صراعات. رائعة حقا! لأنه لسنوات ، كانت هي وعائلتها والدي ، وبالنسبة لهذا الموضوع ، كان معظم موقف عائلتي هو: "كل ما يحتاج إليه هو إخفاء جيد" و "لأنك رفعته في كندا".
تم تشخيص ابني المصاب بـ ADD في عمر 6.5 عامًا ولكني كنت أعرف منذ فترة طويلة أن هناك مشكلة منذ أن كان عمره 4 سنوات وبدأ يبحث عن إجابات من المهنيين الطبيين عندما كانت سلوكياته المتسرعة والساعية إلى الاهتمام تثير المشاكل في المنزل وفي مدرسة الحضانة. مثلك ، أصبحت باحثًا نشطًا وقرأت كل ما يمكنني العثور عليه في ADD. أردت أن أثبت أكثر من أي شيء ، أن ابني لم يكن يعاني من هذا الاضطراب لأنني أردت أن يكون شيء يمكنني إصلاحه. عندما بدأت في قراءة علم الوراثة من ADD ، قمت بإرسال جميع المعلومات إلى والدي وحماتي لمعرفة ما إذا كان أي شخص آخر في الأسرة قد عانى من هذه المشاكل. عادت أمي بسرعة وقالت لا ، وقالت حماتي إن كل شيء في قائمة DSM ينطبق على صهر أخي (عم أبوي). ثم نظرنا إلى معايير البالغين في ADD وأدركنا أن والد زوجتي كان ADD كلاسيكيًا. بالعودة إلى أبعد من ذلك ، نشك في أن والدته (جدتي الكبرى لابني) كانت أيضًا مضيفة لأنها كانت امرأة لا تنسى!! فجأة ، تم شرح بعض السلوكيات الغريبة والدافئة.
بمجرد أن وجدت الرابط الوراثي ، عرفت أن هذا هو الوقت المناسب للتوقف عن إنكار حقيقة أن ابني ورث هذا الاضطراب. مع مرور الوقت ، أظهر هذه الخصائص المماثلة لعمه وجده ، واحدة من معظمهم يحاولون عدم القدرة على النوم - فهو لن يذهب للنوم وجاء حياً في الساعة 11 صباحًا ليل. في بعض الليالي ، كان لا يزال يتجول في الساعة 2:00 صباحًا وسوف يستيقظنا ليقول لنا إنه لا يستطيع النوم... نادراً ما كان ينام قبل منتصف الليل / 1.00 صباحًا. والأسوأ من ذلك أنه لا يستطيع الخروج من الفراش الصباح - "zombie like" لا يبدأ في وصف الطريقة التي كان عليها في كل مرة أستيقظ فيها مدرسة. اضطررت إلى إخراجه حرفيًا من السرير كل يوم مدرسي. كان سيبقى في السرير حتى الظهر إذا غادر. نظرًا لأنه كان يحصل فقط على 5 إلى 6 ساعات من النوم في الليلة من عمر 8 إلى 13 عامًا ، فقد كان غريبًا باستمرار وتعكر المزاج في الصباح والتي تترافق مع أعراض أخرى ADD جعل وقت الصباح حقيقي تحد. كما زاد الديكسيدرين الذي كان يتناوله من مشاكل نومه ، على الرغم من أننا اكتشفنا ذلك حتى أثناء فترة طويلة إجازة صيفية لمدة 10 أسابيع لم ينام بعد ولم يكن يتناول ديكسيدرين على الإطلاق خلال فترة مغادرته مدرسة. على أي حال ، كنا نعرف أن مشكلة النوم كانت موجودة قبل وقت طويل من تشخيص إصابته باضطراب نقص الانتباه والإدمان وقبل فترة طويلة من تناول الدواء.
أتذكر بوضوح أن والدي كان مثل هذا - فهو سيبقى مستيقظًا حتى كل الساعات يشاهد التلفاز وفي معظم الليالي سيغفو على الأريكة مع صوت التلفاز حتى يستيقظ من التجمد ويذهب بعد ذلك إلى الفراش - لقد كره الذهاب للنوم عندما يكون هناك شيء ما على التلفزيون أو أي شيء يحدث على. أخي في القانون أيضًا - لم يستطع الخروج من السرير أو الخروج في الصباح ، لكنه حي على الساعة 11 مساءً وأراد الخروج والقيام بالأشياء. لمدة ست سنوات كان يعمل في نوبة ليلية وأحب البقاء مستيقظين طوال الليل والنوم طوال اليوم - قال إن هذا يناسبه على الأرض لأنه لا يحب الذهاب إلى النوم ليلًا. (قوة الوراثة!)
بعد سنوات من هذا ، تعبت أنا وزوجي من عدم القدرة على النوم ليلا لأن ابننا سيكون في المنزل وخرج من الحمام ، الثلاجة ، الخزائن والأضواء في جميع أنحاء المكان مما يعني أننا كنا أقل من النوم له. إن ابننا محظوظ جدًا لأنه يتمتع بسلطة طبيبه الرائدة في كندا في مجال ADD ، وقد أجرت أطول الأبحاث دراسات على الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه والإدمان على مدى فترة 30 عامًا وتابعتهم في سن البلوغ ، لذا فقد كان مدركًا تمامًا لمشاكل عدم القدرة على ينام. ابنتها أيضًا طبيبة متخصصة في علاج الأطفال المصابين بالاضطراب ADD وكانت تخضع لدراسة حول آثار / فوائد استخدام الميلاتونين للمساعدة في النوم لهؤلاء الأطفال. كانت النتائج الأولية واعدة للغاية وبناءً على نصيحة الأطباء ، وافقنا على تجربتها. لا يمكنك شراء الميلاتونين في كندا لكن يُسمح لك بالسفر إلى الولايات المتحدة لشرائه حيث يتم بيعه في المتاجر والصيدليات الصحية ولا يلزم وصفة طبية. الذين يعيشون بالقرب من الحدود الأمريكية تمكنا من القيام بذلك وجلب امدادات 3 أشهر. لا يمكنك إعطاء الميلاتونين للأطفال دون سن 12. يتم إطلاق الميلاتونين بشكل طبيعي في الجسم حيث يتغير الضوء - إنه طريقة طبيعية لتنظيم النوم - كلما زادت درجة قتامة اللون كلما زاد إفراز الميلاتونين مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والرغبة في ذلك ينام. كنا مقتنعين أن ابننا كان خاليًا من هذه المادة الطبيعية ، لذا حرصنا على تقديمها له !!
لقد أخذ قرصًا واحدًا في الليل طوال الأسابيع الستة الماضية ، وكانت النتائج مذهلة - لأول مرة منذ أن كان طفلاً ، ذهب إلى الفراش بمفرده وهو متعب. لم نواجه يومًا موقفًا في الليل ، حيث لم يكن مستيقظًا عندما نكون مستعدين للذهاب إلى السرير وحيث لم نضطر إلى الذهاب إلى الفراش. الآن هو سعيد للذهاب إلى السرير والفرق في السلوك مدهش. لقد كان أكثر هدوءًا ، وليس غريب الأطوار أو رد فعل أو عاطفيًا ، حتى أنه خرج من الفراش بمفرده في عطلات نهاية الأسبوع أثناء استيقاظه بمفرده. وقد علق حتى أساتذته أنه أقل اضطرابا وأكثر اهتماما. لا تكون فترات الصباح في المدرسة مرهقة - لا يزال يتعين علي جره من السرير ولكنه بالتأكيد في حالة مزاجية جيدة عندما أفعل ذلك لأنه عادة ما يكون قد أمضى فترة تسع ساعات من النوم في ذلك الوقت. إنه يحب حقيقة أنه متعب في الليل لأنه أخبرني أنه لا يعرف كيف يشعر المرهق!! لسنوات طويلة كان لدينا السباحة وركوب الدراجات والقيام تاي كوون به في الليل على أمل أن يخرج منه ولكن لا شيء يعمل.
لم يصدقنا الناس عندما أخبرناهم أننا لا نستطيع دفع ابننا إلى النوم - لم يكن أبدًا نائمًا جيدًا حتى عندما كان طفلاً واستيقظ 5 مرات في الليلة. نحن نعلم الآن أن هذا أمر شائع مع الأطفال ADD ومثل عمه وجده أنه ربما يكون بومة الليل لكننا آمل أنه أثناء وجوده في المدرسة والدراسة ، يمكننا مساعدته في الحصول على القدر الصحيح من النوم الذي يحتاج إليه تعلم.
كآباء كنا دائمًا حذرين من إعطاء أي دواء لطفلنا - قاومنا فكرة باستخدام الأدوية المنشطة وحاول كل شيء آخر لمساعدته في المدرسة مع القليل أو لا النتائج. نحن ندرك الآن أنه بدون دواء لا يستطيع ابننا التركيز في المدرسة - إنه استحالة جسدية بالنسبة له كي لا يذكر المشاكل التي يواجهها بسبب اندفاعه. هو نفسه يدرك ذلك ويستطيع أن يرى فائدة الدواء ولن يحلم بالذهاب إلى المدرسة بدونها. كما أنه يرى الآن نتائج أنماط نومه المُحسّنة - والأهم من ذلك بالنسبة له كانت النظرات المحسّنة كما كان دائما أكياس كبيرة تحت عينيه التي اختفت الآن تقريبا ويشعر براحة أكبر في الصباح.
ما زلنا قلقين بشأن ما سيحمله المستقبل لابننا ، لكننا سنستمر في البحث عن طرق جديدة لعلاج اضطراب نقص الانتباه والإعاقة ، وهو يشارك في جميع القرارات حتى نتمكن من الاستفادة منه في صفه مع العلم أننا سنفعل كل ما يتطلبه الأمر لمساعدته على تحقيقه محتمل."
ربيكا كتب لنا قائلا ...
لديّ ابنة عمرها الآن 11 سنة واجهت صعوبة في النوم طوال حياتها. هي أيضا ، ستستيقظ طوال الليل وتخلق قروشا. لقد توصلنا للتو إلى أنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دون فرط النشاط. كنت قد وضعت للتو على علاج الميلاتونين والمغنيسيوم ومجمع B. لقد مرت بضعة أيام فقط ولكنها كانت مرتجلة في واجباتها المدرسية هذا الصباح دون وقوع أي حادث! هذا هو الأول في 7 سنوات لها في المدرسة. نحن متحمسون جدا.
في العام الماضي ، قيل لي أن أجرب المغنيسيوم والجذر الشجاع. ومع ذلك ، كان الشجاع قويا للغاية بالنسبة لها ، ثم كانت معلقة جدا في اليوم التالي. ولكن يبدو أن الميلاتونين يعمل بشكل رائع!
كتبت جودي لنا قائلا ...
السيدة. قصة N قد تكون مكتوبة من قبلي. إنه مطابق للمشاكل التي واجهناها مع ابننا الثاني. لقد أخذ الميلاتونين لسنوات دون مشكلة. قرص واحد في الليل وينام 8-9 ساعات.
كان يبلغ من العمر 8 سنوات عندما جاء أحد ضباط الشرطة إلى بابنا وطلب معلومات عن سرقة سيارة عبر الشارع. بما أن السرقة كانت متأخرة جدًا في الليل ، فقلنا لا ، لقد كنا في السرير قبل الساعة العاشرة. برزت جوش قاب قوسين أو أدنى وقال "هل ترك الممر حوالي الساعة الثالثة صباحا؟ لأنني كنت مستيقظًا عدّ السيارات التي مرت بها وشاهدت سيارة تسير بدون أضواء في ذلك الوقت. "لقد دهشنا! لم يكن لدينا أي فكرة أنه كان مستيقظًا في وقت متأخر من الليل. منذ تلك الليلة ، كان لدينا على الميلاتونين والنتائج هائلة.
إنه أكثر سعادة وقدرة على التعامل مع اليوم بشكل أفضل. خلال الصيف ، يتناول الفيتامينات التي نشتريها من Melaleuca بدلاً من الأدوية التي يتناولها. وهو متعدد الفيتامينات ، ومزاج محسن (ث / ش.. جون البثره & أكثر) وأمراض القلب والأوعية الدموية. كان لديه أول دواء صيفي مجاني بفضل Melaleuca! سأبحث في مجمع B والمغنيسيوم الذي قرأته على موقع الويب الخاص بك لمعرفة ما إذا كان سيساعده أيضًا. أستخدم المغنيسيوم وباء لمنع الصداع النصفي ، لذلك ربما ورث نقص.
كتب تامي لنا قائلا ...
مرحبا!
لدي قصة غريبة لك. في الآونة الأخيرة ، بدأ زوجي في تناول الميلاتونين للأرق. وهو يعمل في "التحول الثالث" عادة من الساعة 5:30 مساءً. حتى الساعة 2:00 صباحًا ، قم بإعطاء ساعات من النوم هنا وهناك. بدأ أولاً تناول 3 ملغ في الليل. حسنا ، ذهب إلى النوم بخير! استيقظني وعلى جميع أفراد الأسرة مع كوابيس مروعة ونوبات من الركل جسدي من السرير! إنه ليس شخصًا عنيفًا بأي وسيلة ، لذا فقد تسبب هذا في قلق حقيقي لنا. لقد "قلل" الجرعة إلى ربع الكمبيوتر اللوحي فقط بنفس النتائج المدمرة. وتابع مع الكوابيس [دائما أحلام عنيفة جدا وحية] لدرجة أنه توقف عن أخذ ذلك. هل يمكن لأي أحد أن يخطر لي إذا كان هناك أي مشاكل مماثلة مع هذا الدواء؟ إنه لأمر مخيف معرفة أن شيئًا ما "بريء جدًا" في نية يمكن أن يسبب مشاكل نوم غريبة. سيكون موضع تقدير أي معلومات.
شكر! تامي
كيلي كتب لنا قائلا ...
مرحباً ، لقد قرأت للتو مقالاتك عن الميلاتونين كعلاج طبيعي للنوم لدى مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ردا على تامي ابني هو 5 ويعاني من كل من ADHD و ODD. في الآونة الأخيرة ، تم وصفه ميلاتونين لمشاكل النوم المتعلقة بدواء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وكان ابني على ما يرام في القول الأول 30 دقيقة بعد تناوله ثم كان له آثار جانبية رهيبة منه. هذه تراوحت من وصفك لكوابيس فظيعة ، عنف كان يهلوس بصريًا وبصوت مسموع ، ولم يستطع النوم وكان مثل طفل مفترض. انتهى به الأمر إلى الاحتفاظ بزوجي وأنا مستيقظًا حتى حوالي الساعة 6:30 صباحًا في اليوم التالي عندما تلاشى نهائي الميلاتونين. ربما لم يكن هذا سيئًا للغاية ، لكنه اضطر بعد ذلك إلى قضاء يوم عطلة في المدرسة لأنه كان متعبًا للذهاب.
تفضلوا بقبول فائق الاحترام ، كالي
لقد كتبنا لنطلب من كالي إذا كان بإمكاننا نشر هذا هنا وكتبت مرة أخرى بما يلي:
"عزيزي سيمون ، لقد تلقيت للتو بريدك الإلكتروني ونعم بالطبع استخدام البريد الإلكتروني الخاص بي بكل الوسائل. آمل فقط أن يساعد ذلك في منع شخص آخر من المرور بما فعله زوجي وأنا عندما جربناه. لاحظت أنا وزوجي أن هناك نقصًا كبيرًا في المساعدة والمشورة لأهالي أ. د الأطفال وتقريبا لا شيء ل O.D.D. حاولنا الاقتراب من الخدمات الاجتماعية للحصول على المساعدة مع ابننا ولكن لم نستطع الحصول عليها أي. لذلك إذا كان لدى أي شخص أي نصائح حول إدارة السلوك أو معلومات حول O.D.D. ، يرجى أن تجعلهم يرسلونني رسالة بريد إلكتروني على عنوان بريدي الإلكتروني. يمكنك أيضًا طباعة هذا على صفحتك إذا كنت تعتقد أن ذلك سيساعدنا في الحصول على المشورة. شكرًا لك على مساعدتك ، كان موقع الويب الخاص بك مفيدًا جدًا لنا.
مع خالص التقدير كالي
الآثار الجانبية الخطيرة والمميتة من المنتجات العشبية
هذا يأتي من جامعة ميشيغان
"كان هناك عدد من الحالات المبلغ عنها من الآثار الجانبية الخطيرة وحتى القاتلة من المنتجات العشبية. بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على بعض ما يسمى العلاجات الطبيعية لاحتواء الأدوية القياسية وصفة طبية. ومما يثير القلق بشكل خاص الدراسات التي تشير إلى أن ما يصل إلى 30 ٪ من العلاجات براءات الاختراع العشبية المستوردة من الصين قد وضعت مع الأدوية القوية مثل الفيناسيتين والمنشطات. تحدث معظم المشكلات المبلغ عنها في العلاجات العشبية المستوردة من آسيا ، حيث أبلغت إحدى الدراسات عن نسبة كبيرة من هذه العلاجات التي تحتوي على معادن سامة. تحذيرات التالية ذات أهمية خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نقص الانتباه.
- الميلاتونين. ارتبطت جرعات عالية من الميلاتونين بزيادة خطر النوبات لدى الأطفال المصابين باضطرابات عصبية حالية.
- الجنكه. يبدو أن خطر الآثار الجانبية للجنكة منخفض ، ولكن هناك خطر متزايد للنزيف والتفاعل مع الأدوية المضادة للتخثر بجرعات عالية.
- الجينسنغ. كانت هناك أشكال ملوثة من نبات الجنسنغ المستورد.
كما ارتبط بنقص السكر في الدم وارتفاع خطر النزيف. بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على عدد كبير من منتجات الجينسنغ تحتوي على القليل من الجينسنغ أو لا تحتوي على مواد نباتية. "
إذا كنت تعيش في المملكة المتحدة ، فإن الميلاتونين متاح فقط بوصفة طبية. راجع مقالتنا الإخبارية على Concerta بالنقر هنا لمزيد من التفاصيل حول كيفية الحصول على عقد من الميلاتونين.
إد. ملحوظة:يرجى تذكر ، أننا لا نؤيد أي علاجات وننصحكم بشدة بمراجعة طبيبك قبل استخدام أو إيقاف أو تغيير أي علاج
التالى: السيرة الذاتية البسيطة للدكتور بيلي ليفين
~ العودة إلى الصفحة الرئيسية adders.org
~ مقالات مكتبة adhd
~ جميع المواد المضافة / adhd
