هل تجد صعوبة في حب نفسك؟
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- هل تجد صعوبة في حب نفسك؟
- إعلان كبير هذا الثلاثاء القادم
- ساعد في نشر الوعي بالأمراض العقلية
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- تجارب الصحة العقلية
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الأبوة والأمومة الطفل ADHD الطريق الصحيح
هل تجد صعوبة في حب نفسك؟
على مواقعنا الاجتماعية هذا الأسبوع ، كنا نتحدث عن "كونك أسوأ منتقدين" ونجد صعوبة في حب نفسك. بصفتها مدونتنا السابقة ، تقول Deltra Coyne "إنها كذلك من الصعب حب نفسك عندما يكون لديك مرض عقلي"بالنسبة للكثيرين ، يعود جذر كونك أسوأ ناقد إلى الطفولة وسماع رسائل سلبية عنه يقول الدكتور هاري ، المدير الطبي لشركة HealthPlace وطبيب الأمراض المعتمد من مجلس الإدارة ، لقدراتك وتقديرك لذاتك حقل صغير مسور. يلاحظ الدكتور كروفت أنه عندما يكون لديك مرض عقلي ، فإنه عادة ما يكون مصحوبًا بالاكتئاب أو فترات الاكتئاب التي يمكن أن تغذي الناقد الداخلي. في النهاية ، يتحول النقد الذاتي المستمر إلى احترام الذات متدني والناس يصفون ذلك أحيانًا بأنه "يجد صعوبة في حب نفسك".
إذن كيف يمكنك أن تتحول إلى تدني احترام الذات ومشاعر تدني قيمة الذات؟
- يساعدك العلاج على تكوين رؤية موضوعية لنفسك.
- ارتبط بأشخاص "إيجابيين" وابعد قدر الإمكان عن أشخاص مدمرين لك.
- وضع أهداف صغيرة قابلة للتحقيق. عندما يتم إنجازها ، أقر بذلك بطريقة ترضيك.
كل هذا يستغرق وقتًا وممارسة ، لذا كن لطيفًا مع نفسك على طول الطريق.
افكارك
هل تجد صعوبة في حب نفسك? نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق ومشاركة مشاعرك وتجاربك ومعرفتك على صفحة HealthyPlace Facebook.
قصص ذات الصلة
- كيف يقتل التفكير السلبي ثقتك بنفسك
- كسب احترام الذات: أنت تستحق العناء
- بناء احترام الذات مع التأكيدات
- تعزيز الثقة بالنفس بسيط لتحسين ثقتك بنفسك
تحديث: إعلان هذا الثلاثاء القادمة
في النشرة الإخبارية الأخيرة ، ذكرنا أن لدينا إعلان قادم. كما شاركنا في وقت سابق ، بدأنا العمل في مشروع للصحة العقلية في HealthyPlace ونأمل أن يبدأ بعض التغيير الحقيقي. سنعلن التفاصيل صباح الثلاثاء في الساعة 9 صباحًا بالتوقيت المحلى و 10 ET. إذا اشتركت في نشرتنا الإخبارية ، فستتلقى رسالة بريد إلكتروني. سنتحدث أيضًا عن ذلك على مواقعنا الاجتماعية ؛ موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر و في + Google. نأمل ألا تقوم فقط بالتدقيق ، ولكن بمجرد معرفتك بالمشروع ، سترغب في الانضمام إلينا والمشاركة.
وإذا كان لديك مدونة أو موقع ويب أو ملف تعريف اجتماعي على Facebook أو Google+ أو موقع اجتماعي آخر وترغب في الانضمام إلى موقعنا الجهود ، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected] وفي سطر الموضوع ، وضعت عبارة "أريد المساعدة" وسنشارك التفاصيل مع أنت.
ساعد في نشر الوعي بالأمراض العقلية
الحصول على الصحة العقلية لدينا مدونة القطعة
ما يقرب من 160 من المواقع والمدونات تساعد في نشر الوعي بالمرض العقلي. ماذا عن وضع لدينا بلوق الصحة العقلية القطعة على موقع الويب الخاص بك ، بلوق أو الصفحة الاجتماعية؟ تظهر أحدث عناوين مدونات HealthyPlace بمجرد نشر المقالات على موقعنا. فقط انقر على "الحصول على القطعة" في أسفل القطعة ، وانتزاع رمز التضمين ولصقها في صفحتك. سترى أيضًا ارتباطات مضمنة لـ Wordpress و Blogger و Linkedin والمواقع الاجتماعية الأخرى هناك.
على سبيل المكافأة ، ضع أداة المدونات على موقعك أو مدونتك ، أو راسلنا عبر البريد الإلكتروني (info AT healthyplace.com) مع رابط الصفحة حيث تظهر ، وسنقدم صوتًا إلى موقعك أو مدونتك أو موقعك الاجتماعي على Facebook و Twitter الصفحات.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة ، أو مقطع فيديو ، أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- سؤال وجواب مع 'Electroboy' Andy Behrman - الجزء الثاني
- كيفية وقف نوبات الهلع ومنع نوبات الهلع
- اضطراب ما بعد الصدمة وذكريات الإساءة
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
تجارب الصحة العقلية
شارك أفكارك / تجاربك مع أي موضوع يتعلق بالصحة العقلية ، أو قم بالرد على مشاركات الأشخاص الآخرين الصوتية ، من خلال الاتصال على الرقم المجاني (1-888-883-8045).
يمكنك الاستماع إلى ما يقوله الآخرون من خلال النقر على أشرطة العنوان الرمادية داخل الحاجيات الموجودة على "تبادل خبراتك في الصحة العقلية"الصفحة الرئيسية ، و HealthyPlace الصفحة الرئيسية، و ال HealthyPlace شبكة الدعم الصفحة الرئيسية.
إذا كان لديك أي أسئلة ، اكتب لنا على: معلومات في Healthyplace.com
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- إدمان الكحول منع الانتكاس ليس فقط لمدمن الكحول (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
- عزيزي الخوف: رسالة "عزيزي جون" لقلقك (القلق ، Schmanxiety المدونة)
- ما هو الروتين ثنائي القطب؟ (كسر القطبين بلوق)
- مخطط ل PTSD الانتعاش الحركة (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
- ما هو "صحي" احترام الذات؟ (بناء احترام الذات مدونة)
- الحق في حمل السلاح مقابل الحق في رعاية الصحة العقلية (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة عار مدونة)
- العلاقة بين المرض العقلي والثقة بالنفس! (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
- الاحترام ، وليس الوصمة (المرض العقلي في مدونة الأسرة)
- ADHD: الرعب المنزلي (الحياة مع بوب المدونة)
- الاعتماد على علاقات المثليين (The Life: LGBT Mental Health and Relationships Blog)
- كيف أعطاني لعبة فيديو حياتي مرة أخرى (أكثر من مدونة الحدود)
- أسرار في اضطرابات الأكل الانتعاش (البقاء على قيد الحياة مدونة الضعف الجنسي)
- آداب الكشف عن المرض العقلي (مضحك في الرأس: مدونة فكاهة الصحة العقلية)
- كيفية مساعدة شخص ما مع إدمان المخدرات (فضح إدمان المدونة)
- اختر حكاية الجنية الخاصة بك لتنتهك (الإساءة اللفظية والعلاقات مدونة)
- انفصام الشعر السلسلة (انفصام الشخصية بلوق)
- داخل نقطة التحول (الذين يعيشون مع الكبار ADHD بلوق)
- مرض عقلي - عندما لا تصدقك عائلتك (التحدث بصراحة حول الإصابات الذاتية)
- لا تخاف الشدائد (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
- الأمل ، المساعدة والسعادة: قائمة أمنيات لقضاء عطلة العقلية (مدونة القطبين Griot)
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الأبوة والأمومة لطفل ADHD الطريق الصحيح على راديو HealthyPlace
الأبوة والأمومة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يشعر المرعبة والإرهاق. ضيوفنا ، تريسي بروملي جودوين ، م. وهولي أوبراكير ، ATR ، LMHC ، يشاركان استراتيجيات الأبوة والأمومة التي تعمل ، مما يساعد كل من الوالدين والطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. استمع إلى الأبوة والأمومة الطفل ADHD الطريق الصحيح.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
