ما هو الجاف في حالة سكر في الإدمان الانتعاش؟
إذا كنت تقضي أي وقت على الإطلاق في غرف Alcoholics Anonymous (AA) ، فستسمع على الأرجح مصطلح "في حالة سكر جافة" يشير إلى شخص ما في حالة إدمان ، وفي الواقع لا يزال رصينًا. لم أفهم المصطلح إلى أن كنت في البرنامج لفترة من الوقت. تساءلت بنفسي كيف يمكن لشخص ما أن يكون مخمورا عندما يظل متيقظا. ومع ذلك ، فقد علمت أن الرصانة لا تختلف عن الشفاء وأن المخمور الجاف يكون رصينًا ، لكن ليس كذلك يتعافى بنشاط من إدمانه.
لكي يكون الناس بالفعل في حالة تعافي من الإدمان ، فإنهم لا يمتنعون عن الشرب فحسب ، بل إنهم أيضًا بنشاط العمل على برنامج استرداد يهدف إلى معالجة الأسباب والأسباب التي شربوها في البداية مكان. عندما يفشلون في القيام بذلك ، قد يظلون متيقظين ، لكنهم يفشلون في التقدم في معالجة القضايا الأساسية التي تسبب في الشرب. سوف تتعثر ، والحياة ليست مرضية وسعيدة كما يمكن أن تكون. شخص ما في هذه الحالة يمكن أن يسمى في حالة سكر جافة.
الجاف في حالة سكر متلازمة الإدمان
التعريف المقبول "لمتلازمة الجفاف الجافة" هو الشخص الذي لم يعد يشرب ولكنه لا يزال يتصرف كما لو كان في إدمانه. عادة ما يكون في حالة سكر جاف كل الغضب والاستياء الذي فعله عند الشرب. التغيير الحقيقي الوحيد الذي قام به الشخص هو التوقف عن شرب الكحول. في جوانب أخرى ، سلوكه أو سلوكها هو نفسه كما كان أثناء الشرب النشط.
قد يشكو المحبوبون من صعوبة التواجد حول الشخص كما كان عندما كان يشرب. قد لا يشربون الخمور الجافة ، لكنهم فشلوا في العثور على السعادة و نأمل أن الانتعاش يمكن أن يحقق.
لماذا يصبح بعض مدمني الخمر في حالة سكر جافة؟
الناس الذين أصبحوا مدمن على الكحول قم بذلك لأنهم غير قادرين على التعامل مع الحياة بدونها. تصبح طريقتهم للتكيف لأنهم لم يتعلموا مهارات التأقلم الصحية. يسمح الكحول لهم بتخدير مشاعرهم وتجنب الصعوبات التي تلقي بها الحياة عليهم. هذا يعني أنه بدلاً من تعلم كيفية العثور على الراحة بطرق صحية ، فإنهم يجدون الراحة فقط في تجاهل التحديات والألم عن طريق الشرب.
يُقصد بالانتعاش أن يكون طريقة جديدة للعيش - وليس مجرد عودة إلى ما كان عليه قبل الإدمان. إذا كانت الحياة لا تطاق بدون كحول قبل الإدمان ، فستظل غير محتملة عندما يتوقف الناس عن الشرب إذا لم يعالجوا مشاكلهم الأساسية.
يصبح الناس مخمورين لأنهم إما لا يملكون القدرة على التغيير أو أنهم غير مستعدين للقيام بالعمل من أجل التغيير. يوفر الاسترداد للأفراد مهارات جديدة في التعامل ، لكن إذا كانوا لا يرغبون في استخدامها ، فهم لا يتعافون بالفعل ، فهم لا يشربون فقط. ما زالوا يحاولون الوصول إلى الحياة من خلال استراتيجيات المواجهة المعيبة التي أدت بهم إلى تعاطي الكحول في المقام الأول.
أعراض متلازمة سكران جاف
الشخص الذي يكون في حالة سكر جافة سيكون له بعض الأعراض السلبية. ضع في اعتبارك أن كل شخص يواجه أيامًا صعبة ، ولأن شخصًا ما يعرض بعض الأعراض في بعض الأحيان ، فهذا لا يعني أنه عالق في شفائه. السكارى الجافة ستظهر بعض الأعراض التالية بشكل متكرر أو ثابت:
- لديهم تسامح منخفض مع الإجهاد وسرعان ما ينزعجون عندما لا تسير الأمور كما يريدون.
- يواصلون الانخراط في السلوكيات غير الصحية. قد يلجأون إلى رذائل مختلفة أو يجدون إدمانًا بديلاً.
- قد يكونون مفرطين في الثقة والاعتزاز بقدراتهم ، مما يتسبب في عدم طلب المساعدة أو قبولها.
- إنهم يعانون من الكثير من الشفقة على النفس ، والشعور بأن العالم قد خرج للحصول عليها على الرغم من رفضهم إجراء تغييرات.
- قد ينخرطون في سلوك غير أخلاقي أو غير أخلاقي كما فعلوا أثناء الشرب.
- إنهم يعيشون في حالة إنكار لوجود خطأ في حياتهم كما هو.
- غالبًا ما يقومون بفك الارتباط والعزل ، تمامًا مثل الشخص المصاب بإدمان الكحول ، لكنهم لا يبذلون أي جهد للتغيير.
- إنهم يسحرون أو يشيدون بأيام الشرب ، ولا يتذكرون إلا الأوقات الجيدة التي قضوا فيها أثناء الشرب وليس الآثار السلبية التي عانوا منها (منع الانتكاس الإدمان: تشغيل هذا الشريط إلى النهاية).
تجنب أن تصبح مخمورا جافة في استعادة الإدمان
المفتاح لتجنب الوقوع في حالة سكر جافة هو الاعتراف بذلك استعادة الإدمان هي عملية هذا يستغرق وقتًا وجهدًا ، على الأرجح لبقية حياتك. إن التوقف عن الشرب ليس كافيًا ، يجب عليك الانخراط في بعض برامج الاسترداد التي تعلم مهارات التأقلم وطريقة مختلفة للعيش. قد يعني الحصول على مساعدة لمتلازمة الخمر الجاف إعادة الانخراط في مجموعة دعم أو برنامج من 12 خطوة ، أو الذهاب إلى العلاج الجماعي أو الفردي ، أو طلب المساعدة في القضايا النفسية الكامنة. مهما كان اختيارك ، من المهم أن تسمح لك بالنمو عقليًا وروحيًا ، مما يمهد الطريق لتحقيق تقدم حقيقي.
جامي ديلو كاتبة مستقلة ومدون إدمان. وهي مدافعة عن الوعي بالصحة العقلية واستعادة إدمانها وهي تتعاطى الكحول. ابحث عن جامي ديلو على مدونتها ، نعمة الرصين, تويترو موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.