البوكيمون العودة يمكن أن تساعد في استعادة الصحة العقلية

بوكيمون العودة يمكن أن تساعد في الانتعاش من الأمراض العقلية. إلا إذا كنت تعيش تحت كابوتو خلال الأسابيع القليلة الماضية ، فأنت تدرك أن لعبة Pokemon Go أصبحت فيروسية (كيف أعطاني لعبة فيديو حياتي مرة أخرى). ولكن هل تعلم أن Pokemon Go يمكنه المساعدة في الشفاء من المرض العقلي؟ فيما يلي ثلاث طرق يمكن لـ Pokemon Go من خلالها المساعدة في التعافي من الأمراض العقلية.

البوكيمون العودة واسترداد الأمراض العقلية: الخروج من المنزل

ونقلت Dorkly.com العديد من مستهلكي الصحة العقلية ، لكن الاقتباس الأكثر إثارة يأتي من محارب قديم اضطراب ما بعد الصدمة:

أنا طبيب بيطري مع اضطراب ما بعد الصدمة ، السنوات الثلاث الماضية ترك فناء بلدي كان واجبا. أخذت اليوم طفلي إلى الحديقة وتحدثت إلى 20 شخصًا غريبًا عشوائيًا. شكرا نينتندو!

الشيء الوحيد الذي تشتهر به لعبة Pokemon Go هو إيقاظك. أنا ألعبها ولاحظت أنها تساعدني في التواصل الاجتماعي ، وتخرجني من شقتي وتستمتع بالانتعاش الهواء وأشعة الشمس ، يساعدني على ممارسة الرياضة ، ويعطيني شيئا أتطلع إليه عندما أستيقظ في صباح. كل هذه الأمور صعبة بالنسبة لي كشخص مصاب بمرض عقلي. لكن الآن ، بدلاً من أن أتحرك حول شقتي ، أخرج وألتقي بأشخاص آخرين. أقضي بعض الوقت خارج المنزل وأتعلم المزيد عن المدينة التي أحبها.

أ شخص مصاب بالاكتئاب يجب أن يكون لديك شيء لنتطلع إليه. لدي الآن بوكيمون العودة. إنه يمثل لي تحديا (هل يعرف أي شخص أين أمسك بجيوود في إنديانابوليس؟) ، إنه يعطيني شيئًا لأتحدث عنه مع أشخاص آخرين ، إنه أمر ممتع. أنا أستمتع بنفسي. ولشخص مصاب بأمراض عقلية متعددة مثلي ، هذا أمر ضروري للشفاء.

البوكيمون العودة واسترداد الأمراض العقلية: الحصول على ممارسة

أثبتت التمارين فوائد الصحة العقلية. وفقا ل هافينغتون بوست ، ال فوائد الصحة العقلية للتمرين تتضمن:

1. تخفيف التوتر
2. تعزيز الاندورفين (المواد الكيميائية المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية)
3. تحسين الثقة بالنفس
4. تحسين احترام الذات ، وخاصة عند القيام به في الخارج
5. منع التدهور المعرفي
6. الحد من القلق
7. زيادة مستوى البروتين الذي يعتقد أنه مسؤول عن الوظائف العقلية العليا
8. شحذ الذاكرة
9. مساعدة في السيطرة على الإدمان
10. زيادة الاسترخاء
11. زيادة مستوى الطاقة
12. تعزيز الإبداع
13. إلهام الآخرين (نحن نؤدي أداءً أفضل في اختبارات الأيروبيك عندما يكون مع صديق تجريب)

بالنظر إلى أننا نتجول حول التحديق في هواتفنا الخلوية التي تطارد شخصيات الرسوم المتحركة الخيالية ، فهذه قائمة رائعة من الفوائد.

البوكيمون العودة واسترداد الأمراض العقلية: مساعدتك في التواصل الاجتماعي

الوحدة تغذي الاكتئاب. بوكيمون جو يساعد شفاء المرض العقلي من خلال مساعدتي في التواصل الاجتماعي. عندما أكون خارج الصيد والتدريب ، كثيراً ما أواجه عدة أشخاص آخرين يحدقون في هواتفهم. بعد تحية بعضهم البعض مع "بوكيمون؟" نتحدث بعد ذلك عن الفريق الذي نحن عليه (للسجل الذي اخترته Team غريزة) وأين تجد بوكيمون نادر (أبلغت عن عشرات اللاعبين حيث تجد Dratini في وسط البلد). يحتوي مجتمع Pokemon Go في إنديانابوليس على صفحة فيسبوك حيث نخطط للقاءات وتبادل النصائح مع بعضنا البعض.

الاختلاط مع الآخرين يحارب الاكتئاب. من الصعب الاختلاط بالآخرين عندما تشعر بالاكتئاب ، لكن Pokemon Go تمنحك شيئًا تتحدث عنه. هذا أمر جيد للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي والذين يخشون ألا يكون لديهم ما يقولون ، والتواصل معهم الأشخاص الآخرين الذين لديهم نفس الاهتمامات يساعد في إخراج عقلك من الاكتئاب الخطير الذي يمكن أن يرسله إليك إلى.

وفقًا للرابطة الأمريكية للمتقاعدين (AARP) ، فإن التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء مفيد لصحتك العقلية. قد حتى درء الخرف ومرض الزهايمر.

أظهرت النتائج [دراسة] أن النساء مع الشبكات الاجتماعية أكبر كانت 26 في المئة أقل عرضة لتطوير الخرف من تلك التي لديها شبكات اجتماعية أصغر... والنساء اللائي كن على اتصال يومي مع الأصدقاء والعائلة قللوا من خطر الإصابة بالخرف بمقدار النصف تقريبًا.

لكن ليس عليك أن تكون عجوزاً لتستفيد. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة مينيسوتا ، فإن البالغين الصغار الذين مارسوا اجتماعيًا ومارسوا أفادوا بانتظام عن صحة نفسية أفضل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك (ممارسة وصحتك العقلية). وجدت التجربة أن التنشئة الاجتماعية كان جزءًا مهمًا من التمرين.

بوكيمون العودة يمكن أن تساعد في الانتعاش من الأمراض العقلية. مع هذا ، أنا خارج للعثور على بيكاتشو.

مصادر

• هافينغتون بوست, 13 فوائد الصحة العقلية لممارسة
• الرابطة الأمريكية للمتقاعدين (AARP) ، أصدقاء تجعلك ذكية
• دراسة من جامعة مينيسوتا ، ممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى تحسين الصحة العقلية

يمكنك أيضًا العثور على Becky Oberg on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر و تابعني على.