عندما تهاجم القلق: تأثير الذعر على المجتمع وأنت

أتمنى لو كان شخص ما قد لاحظت ميلي للقلق عندما كنت طفلاً. حاربت معها بشكل رهيب ؛ عدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة ، ووالدتي و / أو أبي تاركيننا مع حاضنة ، عواصف رعدية ، رحلات طويلة بالسيارة. لم تكن هناك أسماء لأشياء مثل ذلك في عام 1964 ، لا سيما فيما يتعلق بالأطفال. إذا تصرفت على قلقي ، قيل لي "للسيطرة على نفسك" ، "أوقفه" ، "أنت مجرد سخيفة بشأن هذا الأمر برمته". شعرت وكأنني فتاة صغيرة سخيفة وغبية وبدأت إجبار نفسي على إبقاء مشاعري في الداخل ، والمعاناة وحدها. كنت أتعرض للإسهال والقيء والاهتزاز بشكل لا يمكن السيطرة عليه وأحيانًا أتفقد الدموع الهادئة التي سرعان ما قضيتها بعيدًا عن العمل كما لو كان لدي شيء في عيني. مع تقدمي في السن ، أصبحت "محتار القلق" ، كنت بائسة.
عندما كان عمري حوالي 18 عامًا ، أصبحت قلقي أقل شدة وأقل وأبعد عن ذلك وكنت أظن أنها اختفت. في السابعة والعشرين من عمري ، بعد أن أنجبت طفلي الأول من اللون الأزرق ، تعرضت لأكبر نوبة فزع على الإطلاق. هربت من الباب الخلفي وواصلت الركض بحثًا عن كتل حتى تذكرت طفلي في المنزل وحدي. لقد عاودت ذراعي أثناء الركض إلى المنزل لأتأكد من حدوث شيء فظيع لها بينما كنت أهرب. قلقي مشمع وتضاءل على مدى السنوات القليلة القادمة. ومع ذلك ، فقد أصابني الاكتئاب وبدأت في تلقي العلاج. عاد القلق مرة أخرى ، سيئة ، كما كان عليه الحال. قصة قصيرة طويلة ، عمري 58 عامًا ، وأنا أغادر منزلي فقط لرؤية طبيبي النفسي وفقط إذا أخذني زوجي. كل مهمة مهمة أخرى ، وحتى الخروج إلى الممر للحصول على الورقة ، يقوم زوجي بذلك. توقفت عن القيادة منذ حوالي 6 سنوات وتوقفت عن الاتصال مع الأصدقاء تقريبًا ، وتوقفت عن الذهاب إلى الكنيسة. عندما أحتاج للحصول على قصة شعر ، يقوم مصفف الشعر بجدولة لي في الصباح الباكر قبل وصول مصممي الأزياء الآخرين وعملائهم ولن أذهب إلا إذا أخذني زوجي. أنا سجين بداخلي. لا أستطيع أن أخبركم كم من المناسبات العائلية الخاصة التي فاتني وما مدى الألم الذي أتعرض له لعدم تمكني من إعطاء نفسي تلك الذكريات الثمينة.

مرحبا،
أنهى موقع Healthline مؤخرًا رسمًا بيانيًا يوضح أن الكثير من الأشخاص يعانون من أعراض الاكتئاب دون طلب الرعاية ، وهذا الاكتئاب غير المشخص يكلف ملايين الدولارات الأمريكية كل سنة. يمكنك العثور على الرسم البياني على: http://www.healthline.com/health/depression/statistics-infographic
نحن نشجعك على تضمين هذا الرسم على موقعك ومشاركته مع المتابعين والأصدقاء والشبكة.
واسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أي أسئلة.
تحياتي حارة،
تريسي

يا ماريا ،
هذا ذهب إلى البريد المزعج أولاً * لفات العينين * ولكن تم العثور عليه وإنقاذه الآن.
نقطة مهمة وسأضع ذلك على قائمة المهام الخاصة بي للوظائف: اشرح عن الميكانيكا. يلعب كل من اللوزة والحصين دورًا فسيولوجيًا مهمًا للغاية في القلق.
ساعدني أيضًا عندما علمت بكل ذلك بفضل D!

سيكون من الجميل - kiddo - إذا كنت تشرح قليلاً عن اللوزة والجزء الذي تلعبه في القلق وحتى أكثر من ذلك ، في نوبات الهلع.
بغض النظر عن مدى قد يكون هجوم الذعر الساحق ، إذا كان الشخص مسلحًا بمعرفة العملية التي يخضع لها في لحظة معينة ، فقد يساعد ذلك.
لقد ساعدني ذلك ، لفهم السبب في حدوث الهلع ، وساعدني في التغلب على تلك اللحظات القصيرة ، وإن كانت لا تطاق ، عندما كنت أفقد السيطرة.