هل تضع الكثير من الضغوط على أطفالك؟
ما الذي يمكن فعله حيال الضغط الذي نضعه آباؤنا على أطفالنا مع الأخذ في الاعتبار العناوين الرئيسية الأخيرة حول المراهقين في مثل هذه الضائقة حول المدرسة؟
التركيز اليوم على توقع الكثير من الانتاج من الأطفال والمراهقين ، ظاهريا لمساعدتهم في العثور عليها شغفهم ونحت طريقهم في المستقبل ، أدى إلى نتيجة غير مقصودة: جيل من الإجهاد أطفال. ضغوط الطبقات المتسارعة ، وأنشطة ما بعد المدرسة ، وإشراك المجتمع ، والأسرة تؤثر الالتزامات على النوم والمزاج ومفهوم الذات والعلاقات مع الأصدقاء والعائلة أفراد. بدلاً من الشعور بالدعم والتشجيع من الوالدين ، يشعر الطلاب بالضغط وسوء الفهم وقياس من قبل أولياء الأمور. ينتقد البعض ضغوطهم بينما يعاني آخرون بصمت لأن سباق الإنجاز يحولهم إلى مزودي إنتاجية. هذه المجموعة الأخيرة معرضة بشكل خاص لخطر المشاكل النفسية حيث أنها تدرب نفسها مبكرًا على إخفاء آلامها ، وبذلك تضع نفسها كخطر للمشكلات العاطفية الخطيرة.
إذا كان هذا المأزق مألوفًا ، فاستعرض طرقًا لمساعدة طفلك على تحقيق منظور متوازن للحياة:
تحمل مسؤولية الرسائل الصريحة أو الضمنية التي أرسلتها حول قيمة الإنجاز. بينما يتحدث الأهل عن الدرجات والأنشطة والجوائز والأوسمة ، يفسر بعض الأطفال ذلك على أنه يعني "المزيد" أفضل "ولا تشعر بالسلطة للتعبير عن مشاعرهم وآرائهم حول آبائهم" التوقعات. تستتبع ديناميكية تحقيق الذات حيث يمكن للوالدين أن يروا أن أطفالهم ينجحون في "الانشغال الشديد" بينما يرى أطفالهم آباءهم "فخورون جدًا بمدى انشغالي" ، ويقبلون على مضض أن "ضغط الإنجاز هو ضغط جيد". الآباء يجب أن تفكر في أن قبول أطفالهم الخارجي الظاهر قد يخفي حالة داخلية من القلق والأفكار المؤلمة السخط. شجعهم على التحدث معهم عن استيائهم دون خوف من رفض الوالدين.
التحقق من صحة تعبير طفلك عن مشاعره والاستماع بعناية إلى وجهة نظرهم من الإنجاز. دقق في مقدار الضغط الذي يشعرون به وكيف يعتقدون أنه يؤثر على نومهم ومزاجهم ورأيهم الذاتي. معرفة ما إذا كانوا يلاحظون ضغط الإنجاز في زملاء الدراسة وعما إذا كان الأصدقاء قد علقوا على كيفية إظهارها. قدم أمثلة مثل ردود الفعل الزائدة على درجة أقل من النجوم ، معاقبة أنفسهم على خطأ أكاديمي أو إشراف ، مما يسمح للإنجاز كن المقياس الرئيسي لشعورهم تجاه أنفسهم ، أو جعل مهمة أكاديمية لا داعي لها أصعب لأنفسهم لمجرد التظاهر بشكل أكبر تفوق. اشرح كيف تستنزف هذه الأمثلة نوعية الحياة وتبين كيف تسمح للإنجاز بالتساوي في تقدير الذات ، وهي معادلة خطيرة تدخل في مستقبلها.
مواصلة القصة أدناه
التأكيد على أهمية تحقيق المزيد من التوازن في حياتهم في صورة مكافأة الذات ، وضمان توفير وقت للراحة ، ومتابعة الاهتمامات غير المرتبطة بالإنجاز. اشرح كيف أن وجود "شخصية عاملة" يمكن أن يحقق الكثير من الإنجازات ولكنه يدفعنا أيضًا إلى المسار الإنتاجي التالي الذي يبدو أنه لا ينتهي في بعض الأحيان. يمكن أن يكون من الصعب العثور على الخط الفاصل بين متابعة الإنجاز والاستهلاك من جانب المطاردة وأحيانًا يتعذر تمييزه عن الشخص المطارد. إذا كان ذلك مناسبًا وملائمًا ، فافصح عن نضالاتك الخاصة لإدارة مطالب العمال التي تضعها على نفسك ، وكيف أن مجرد الحديث عن المشكلة هو خطوة واحدة نحو استبدال التحدث الذاتي للعاملين مع التفكير المتوازن.
التالى: للآباء الذين يعانون من تدني احترام الذات ، الإسعافات الأولية النفسية
~ ارجع الى: مقالات الأبوة والأمومة جدول المحتويات
